Benefit Of Mulberry: शहतूत का सेवन करना स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माना जाता है. शहतूत खाने में स्वादिष्ट होने के साथ-साथ सेहत के गुणों से भरपूर भी माना जाता है. शहतूत विटामिन-ए, विटामिन-के और पोटैशियम से भरपूर होता है. हाई न्यूट्रिशनल वेल्यू और एंटी-ऑक्सीडेंट एक्टिविटी सेहत के लिए किसी जड़ी बूटी से कम नहीं मानी जाती है. शहतूत हमें कई बीमारियों से बचाने का काम कर सकता है. आयुर्वेद में शहतूत के ढेरों फायदों के बारे में बताया गया है. शहतूत एक ऐसा फल है जिसे कच्चा और पका दोनों तरह से खाया जा सकता है. औषधीय गुणों से भरपूर शहतूत स्वाद में खट्टा-मीठा और रसीला होता है. शहतूत में कई जरूरी पोषक तत्वों के साथ फ्लेवोनॉयड भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो सेहत के लिए बहुत लाभदायक माने जाते हैं. तो चलिए आज हम आपको शहतूत के फायदों के बारे में बताते हैं.
शहतूत के स्वास्थ्य लाभः (Health Benefits Of Mulberry)
1. सर्दी-जुकामः
शहतूत सर्दी-जुकाम में बेहद फायदेमंद माना जाता है. शहतूत के इस्तेमाल से सर्दी-जुकाम की समस्या से बचा जा सकता है. यूरीन से जुड़ी दिक्कतें दूर करने में भी इसे कारगर माना जाता है.
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आयुर्वेद में शहतूत के ढेरों फायदों के बारे में बताया गया है
2. लीवरः
शहतूत खाने से लीवर से जुड़ी बीमारियों में राहत मिल सकती है. इसके साथ ही यह किडनी के लिए भी बड़ा फायदेमंद होता है. लीवर को हेल्दी रखने का काम कर सकता है शहतूत.
3. आयरनः
शहतूत के सेवन से शरीर में आयरन की मात्रा बढ़ती है. और टिशू को पर्याप्त ऑक्सीजन भी मिल सकता है. शहतूत के सेवन से आयरन की कमी को दूर किया जा सकता है.
4. पाचनः
शहतूत की पत्तियों में कुछ ऐसे तत्व पाए जाते हैं, जो पाचन के लिए फायदेमंद माने जाते हैं. खराब पाचन शक्ति को फिर से दुरुस्त करने में शहतूत मददगार साबित हो सकता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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