Amazing Benefits Of Tamarind: इमली एक ऐसी चीज है जिसका नाम सुनते ही मुंह में पानी आ जाता है. इमली का खट्टा मिठा स्वाद ज्यादातर सभी को पसंद होता है. इमली को कई व्यंजन में स्वाद बढ़ाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है. बहुत से लोग इमली की चटनी, इमली का अचार खाना पसंद करते हैं. इमली को सांभर में भी टेस्ट के लिए इस्तेमाल किया जाता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि जिस इमली को आप सिर्फ स्वाद के लिए इस्तेमाल करते हैं उसके कई स्वास्थ्य लाभ भी हैं. इमली वजन कम करने से लेकर इम्यूनिटी को बढ़ाने तक में काफी फायदेमंद मानी जाती है. इमली में एंटीबैक्टीरियल, एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी अस्थेमेटिक जैसे तत्व पाए जाते हैं. इसके अलावा इसमें फाइबर, आयरन, कैल्शियम, विटामिन-सी, विटामिन-ए, कैल्शियम, पोटैशियम जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो स्वास्थ्य को कई समस्याओं से बचाने में मदद कर सकते हैं. इमली को हार्ट के लिए भी काफी लाभकारी माना जाता है. तो चलिए आज हम आपको इमली खाने के फायदों के बारे में बताते हैं.
इमली खाने के फायदेः (Imli Khane Ke Fayde)
1. खून की कमी दूर करनेः
इमली में पर्याप्त मात्रा में आयरन पाया जाता है. इमली का सेवन करने से शरीर को पर्याप्त मात्रा में आयरन मिलता है जो शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी को दूर करने में मदद कर सकता है.
2. इम्यूनिटी मजबूत बनानेः
इमली को इम्यूनिटी को लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. इमली में विटामिन-सी और पॉलीसैकेराइड के तत्व अधिक मात्रा में पाए जाते हैं, जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाने का काम कर सकते हैं.
Benefits Of Tamarind: स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है इमली का सेवन, जानें ये 4 अद्भुत लाभ
इमली को इम्यूनिटी को लिए काफी फायदेमंद माना जाता है.Photo Credit: iStock
3. मोटापा कम करने मेंः
वजन कम करने के लिए इमली का सेवन करना फायदेमंद माना जाता है. इमली में और उसके बीज में कई तरह के प्रोटीन पाए जाते हैं. इमली कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम करने का काम भी कर सकती है.
4. गर्भवती महिलाओं के लिएः
इमली में काफी मात्रा में विटामिन सी और आयरन पाया जाता है. जो गर्भवती महिलाओं के लिए फायदेमंद हो सकता है. लेकिन गर्भवती महिलाएं सीमित मात्रा में ही इमली का सेवन करें. क्योंकि अधिक मात्रा में इमली का सेवन उनके लिए नुकसानदायक भी हो सकता है.
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5. पाचन क्रिया के बेहतर करनेः
अगर आप पाचन की समस्या से परेशान हैं तो आप इमली का सेवन करें. इमली में कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो पाचन को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं.
6. डायबिटीज कंट्रोल करनेः
डायबिटीज के मरीजों के लिए इमली का सेवन करना लाभदायक माना जाता है. क्योंकि इमली के बीज में काफी मात्रा में पॉलीफेनोल और फ्लेवोनोइड के तत्व पाए जाते हैं जो ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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