Best Juice For Health: आप चुकंदर-अनार के रस को वर्कआउट से पहले या बाद दोनों स्थिति में पी सकते हैं. ये न सिर्फ आपको एनर्जी देगा बल्कि स्टेमिना भी बढ़ाएगा. चुकंदर अनार के जूस (Beetroot Pomegranate Juice) को घर पर ताजा बनाकर पीने के फायदे कमाल है. इस पावरफुल ड्रिंक को बनाना न सिर्फ आसान है बल्कि इसमें कई सारे गुण होते हैं जो शरीर को बीमारियों से बचाए रखने में मदद करते हैं. यहां अनार-चुकंदर का जूस बनाने की विधि और फायदों के बारे में जानें.
आपको चुकंदर अनार का रस क्यों पीना चाहिए?
- विटामिन और खनिजों से भरपूर- मैग्नीशियम, पोटेशियम, फोलेट, बी 6, विटामिन सी, विटामिन के.
- घुलनशील और अघुलनशील फाइबर का बेहतरीन स्रोत.
- लो कैलोरी.
- फाइटोन्यूट्रिएंट्स, एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर
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कब पीना चाहिए चुकंदर-अनार का जूस | When To Drink Beet-pomegranate Juice
- नाश्ते से पहले या बाद में
- आपके वर्कआउट सेशन से पहले, दौरान या बाद में
- सुबह-सुबह चाय की जगह
चुकंदर-अनार का रस पीने के फायदे | Benefits of drinking beetroot-pomegranate juice
1) इंप्रूव ब्लड फ्लो
2) लोअर ब्लड प्रेशर
3) एक्सरसाइज के दौरान स्टेमिना बढ़ाता है
4) ब्रेन हेल्थ को बढ़ावा मिलता है
5) याद्दाश्त बढ़ाने में मददगार
6) यौन स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में फायदेमंद
7) सूजन से लड़ता है
8) एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर
9) एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण
10) इम्यूनिटी बढ़ाता है
11) कैंसर से बचाव कर सकता है
12) हार्ट रोगों के जोखिम को कम करता है
13) लीवर में फैट जमा होने से रोकता है
14) कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकता है
15) वजन घटाने में मददगार
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चुकंदर-अनार का रस बनाने की सामग्री:
चुकंदर
अनार के दाने
पानी
नींबू
सेंधा नमक
चुकंदर अनार का जूस बनाने की विधि (How To Make Beet Pomegranate Juice)
- चुकंदर को धोकर छोटे टुकड़ों में काट लें.
- अनार को धोकर ऊपर से काट कर बीज निकाल लीजिए.
- चुकंदर के टुकड़े और अनार के दाने मिक्सर में डाल दीजिए.
- एक कप पानी डालें.
- 3-4 मिनट के लिए ब्लेंड करें.
- रस को छान लें.
- नींबू की कुछ बूंदें डालें.
- चुटकी भर सेंधा नमक डालें.
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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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