High Protein Diet: सिर्फ चार सामग्री से बनी यह स्मूदी वजन कम करने में कर सकती है आपकी मदद
घर पर बनाएं प्रोटीन से भरपूर स्वादिष्ट और वजन घटाने में कारगर ग्रीन मटर चाट
सामग्री: Ingredients
हरी मटर - 200 ग्राम
टमाटर - 1 छोटा, कटा हुआ
प्याज - 1 छोटा, कटा हुआ
गाजर - 1 मध्यम, कसा हुआ
हरी शिमला मिर्च - 1 छोटा, कटा हुआ
सेंधा नमक - 1 चम्मच
नींबू का रस - 1 चम्मच
Weight Loss Juice: वजन कम करने का सबसे आसान तरीका, ये जूस गायब करेगा पेट की चर्बी!
Weight Loss: वजन घटाने में कारगर है यह मटर चाटबनाने की विधि (Method)
अपने ओवन को 375 डिग्री F पर प्रीहीट करें. इस बीच एक बेकिंग ट्रे पर एक चर्मपत्र (parchment) पेपर रखें. अब शीट के ऊपर हरी मटर की फली रखें और ओवन में 5-10 मिनट के लिए बेक करें. एक बार जब वे कुरकुरे हो जाएं, तो उन्हें एक कटोरे में रखें. उसके बाद कटी हुई सामग्री डालें और ऊपर से नीबू का रस डालें.
इमली खाने के मोटापा घटाने से लेकर दिल की बीमारियों और लीवर को बेहतर करने तक कई फायदे
अगर आप सोच रहे हैं कि यह चना चाट ज्यादा तली हुई होगी तो यह आपकी धारणा बदल देगी. इसे अपनी रोजाना की डाइट में शामिल करें और घटाएं अपना वजन. एक बार ट्राई करें और खुद इसका रिजल्ट देखें. इस पावरफुल पोष्टिक आहार को डाइट में शामिल करने से वजन घटाने के अलावा कई स्वास्थ्य लाभ भी हैं. आपको इससे कैलोरी तो मिलेगी ही साथ आपके मोटापे को भी करेगी.
Low-Calorie, High-Protein Foods: 10 चीजें करेंगी वजन कम, पढ़ें वजन कम करने और घटाने के उपाय
अस्वीकरण : यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. यह किसी भी तरह से किसी दवा या इलाज का विकल्प नहीं हो सकता. ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें. एनडीटीवी इस जानकारी की प्रमाणिकता की जिम्मेदारी नहीं लेता.
Weight Loss: पेट की चर्बी कैसे कम करें? जानें मोटापा कम करने के लिए डाइट डिप्स और उपाय
और खबरों के लिए यहां क्लिक करें
इन्हें भी पढ़ें
Low-Calorie Diet: जीरे की चाय वजन कम करने के साथ शरीर को भी करती है डिटॉक्स!
Weight Loss: इस फेस्टिवल सीजन में खाएं ये हेल्दी चीजें, वजन घटाने के साथ जानें और फायदे
High-Protein Diet: मोटापा घटाने और वजन कम करने के लिए ट्राई करें ये 5 हेल्दी चाट रेसिपी
Breakfast For Weight Loss: तेजी से वजन घटाएं! मोटापा घटाने के लिए नाश्ते में खाएं ये, पढ़ें आसान Recipes
Indian Cooking Tips: कैसे बनाएं हेल्दी और स्वादिष्ट मटर कचौड़ी, रेसिपी के लिए देखे वीडियो
Indian Cooking: पारंपरिक कढ़ी से कितनी अलग है आलू, प्याज और मटर से बनी यह कढ़ी, देखें