पुरुषों के लिए लहसुन खाने के हैं बहुत फायदे, जानिए एक दिन में कितनी कलियां खाएं

Surprising Garlic Benefits for Men: किचन में लहसुन का इस्तेमाल लगभग हर कोई करता है. अगर आप नहीं करते हैं तो इसके फायदे जानने के बाद आप इसे उपयोग करना शुरू कर देंगे. दरअसल, लहसुन महिलाओं और पुरुषों (Benefits of Garlic/Lehsun) दोनों के लिए समान रूप से प्रभावी होता है, लेकिन कुछ मामलों में लहसुन पुरुषों (Garlic Benefits for Men) के लिए लाइफ सेविंग हर्ब बन जाता है. लहसुन (Garlic Benefits) का जब भी दवा में इस्तेमाल किया जाता है तो इसे कच्चा खाना (Kachchu) ज्यादा फायदेमंद होता है. लहसुन को चटनी (Lahsun ki Chatny) में डालकर खाया जा सकता है. लहसुन (Lahsun Ke Fayde) न केवल सर्दी, खांसी और सर्दी से लड़ने (Garlic Benefits) में मदद करता है बल्कि पुरुष हार्मोन (Male Hormone) को भी बढ़ाता है. तो आइए जानते हैं कि लहसुन पुरुषों (Lahsun) के लिए कितना फायदेमंद है और इसे कितना खाना चाहिए.

जानिए क्यों है लहसुन इतना फायदेमंद | Surprising Garlic Benefits for Men

लहसुन में एलिसिन नामक औषधीय तत्व होता है और ये तत्व एंटीबैक्टीरियल, एंटीवायरल, एंटीफंगल और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है. वहीं, लहसुन मैंगनीज कैल्शियम, कॉपर, सेलेनियम, विटामिन बी 1, बी 6 और सी से भी भरपूर होता है.

इतना लहसुन खाएं | How Much Garlic

लहसुन खाना फायदेमंद है लेकिन हर चीज एक लिमिटेड क्वांटिटी में ही खाई जानी चाहिए. एक दिन में 4 ग्राम यानि एक से दो कलियां लहसुन की खानी चाहिए. इसी तरह सब्जी में 5 से 7 लहसुन की कलियां ही डालनी चाहिए. ज्यादा लहसुन खाना भी सेहत के लिए अच्छा नहीं होता है. इसका असर गर्म होता है, ऐसे में और भी कई नुकसान हो सकते है. इसलिए लहसुन के अगर फायदे लेने हैं तो उन्हें दिन भर में उतनी ही मात्रा मिले जितना जरूरी है.

क्या हैं लहसुन खाने के फायदे, जानें | Health Effects of Garlic

• फिजिकल वीकनेस को दूर करने में मददगार.
• हर तरह के इंफेक्शन से लड़ने में कारगर.
• पेट संबंधी परेशानी भी दूर होती है.
• कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में अच्छा काम करता है.
• बॉडी को डिटॉक्सीफाई करने में मददगार है.
• लहसुन पौरुष बढ़ाता है और टेस्टोस्टेरोन हार्मोन का लेवल बढ़ाता है.
• ये वेट कम करने में भी मददगार होता है.

Expert Explains: पहले ही जानें कि प्रोस्‍टेट कैंसर होगा या नहीं! | Prostate Cancer Genetic Testing

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.