Mint Gur Sharbat: गर्मियों में पुदीना को डाइट में शामिल करना बहुत जरूरी है.
खास बातें
- पुदीने को गर्मी में फायदेमंद माना जाता है.
- पुदीना ड्रिंक गर्मी से बचाने और रिफ्रेश रखने में मददगार है.
- पुदीना गुड़ शरबत को आसानी से बना सकते हैं.
Mint Gur Sharbat Recipe: लू, धूल भरे मौसम और बढ़ते तापमान के साथ, हम सभी हर कीमत पर बाहर जाने से बचना चाहते हैं. धूप में बस एक कदम बाहर, और हमें तुरंत पसीना आने लगता है. लेकिन इतना ही नहीं, भले ही हम अपने घर के अंदर हों, लेकिन गर्मी ने हमारे स्वास्थ्य पर भारी असर डाला है. जैसा कि हम खुद को ठंडा रखने की पूरी कोशिश करते हैं, यह पर्याप्त नहीं हो सकता है. इस गर्मी के मौसम में खान-पान में भी बदलाव करने की जरूरत है. बेशक, फल, जूस, शेक, कूलर और अन्य ठंडी चीजें खाना बहुत जरूरी है, लेकिन कुछ व्यंजनों की एक व्यापक प्रक्रिया होती है जिससे आप बचना चाहते हैं. तो, एक स्वादिष्ट समर कूलर का आनंद लेने के लिए, जिसे कुछ ही समय में बनाया जा सकता है, यहां हम आपके लिए गुड़ पुदीने के शरबत की एक रेसिपी लेकर आए हैं जो आपके पास होनी चाहिए!
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हम अक्सर कई रेसिपीज में पुदीने का उपयोग करते हैं. इसका फ्रेश और डिलाइटफुल टेस्ट हमें तुरंत तरोताजा कर देता है. मैक्रोबायोटिक न्यूट्रिशनिस्ट और हेल्थ प्रैक्टिशनर शिल्पा अरोड़ा कहती हैं, "पुदीना में हाई लेवल की एंटीऑक्सीडेंट एक्टिविटी होती है. आप पत्तियों का रस या उनके साथ रायता बना सकते हैं. पुदीना ब्लड शुगर को नियंत्रित करने और स्किन की समस्याओं का इलाज करने का एक शानदार तरीका है. गर्मियों में पुदीना को अपने डाइट में शामिल करना बहुत जरूरी है. पुदीना एक ठंडी जड़ी बूटी है जो पाचन और फेफड़ों की समस्याओं में भी मदद करती है." तो, इन लाभों के साथ, एक मीठा और मीठा ड्रिंक पीना जरूरी है! नीचे पूरी रेसिपी देखेंः
सबसे पहले एक गिलास में जीरा पाउडर डालें. अब कुछ पुदीने के पत्ते लें और उन्हें पीसकर उनका रस निकाल लें. एक गिलास में पुदीने का रस कुछ पत्तियों के साथ डालें. फिर गिलास में गुलाबी नमक के साथ एक बड़ा चम्मच गुड़ का पानी डालें. इसके बाद कुटी बर्फ और ठंडा पानी डालें. मिक्स करें और आनंद लें!
पुदीना गुड़ शरबत की पूरी रेसिपी के लिए, यहां क्लिक करें.
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