फोलिक एसिड

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  3 महीने तक पीजिए यह 1 गिलास लाल जूस, शरीर में भर जाएगी ताकत, चेहरा हो जाएगा गुलाबी

  बीटरूट में भरपूर मात्रा में फाइबर, विटामिन सी और फोलिक एसिड आयरन, मैंगनीज और पोटेशियम जैसे मिनरल्स भी होते हैं.

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  बिहार के नालंदा में लगे हैं दुनिया के सबसे 'मियाजाकी' आम, दंग कर देंगे इसके दाम

  मियाज़ाकी के आम पूरे जापान में मिलते हैं और इसके उत्पादन की मात्रा ओकिनावा के बाद जापान में दूसरे स्थान पर है. ये आम एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं और इनमें बीटा-कैरोटीन और फोलिक एसिड होता है.

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  UP के किसान के बगीचे में ₹3.50 लाख/KG वाले आम? बेचना नहीं, राष्ट्रपति, PM और CM को चाहता है खिलाना

  यह आम खाने में बेहद मीठा होता है और यह एंटीऑक्सीडेंट, बीटा-कैरोटीन और फोलिक एसिड से भरपूर है. इसे खाने से कैंसर की बीमारी में काफी राहत मिलती है.

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  उडुपी के एक किसान ने उगाया 2.5 लाख रुपए किलो बिकने वाला 'मियाजाकी आम', जानिए क्या है इसमें खास

  इन आम की खासियत यह है कि ये बाकी आमों की तुलना में 15 फीसदी ज्यादा शुगर कॉन्टेंट होता है. इसके अलावा इसमें, एंटीऑक्सीडेंट, बीटा-कैरोटीन और फोलिक एसिड पाया जाता है.

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  ऐसे लगाएंगे बालों में एलोवेरा जैल तो हेयर ग्रोथ होगी तेज, हेयर फॉल होगा कम

  एलोवेरा में विटामिन ए, सी, ई, बी 1 , बी 2 , बी 3 (नियासिन), बी 6 , कोलीन, फोलिक एसिड, अल्फा-टोकोफेरोल, बीटा-कैरोटीन सहित कई विटामिन होते हैं, जो बाल के लिए बहुत फायदेमंद हैं.

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  शरीर में पीलापन और दिनभर थकान? इस चीज की हो सकती है कमी, ऐसे करें दूर...

  Folic Acid Deficiency: शरीर को सेहतमंद रखने में फोलिक एसिड अहम भूमिका निभाता है. फोलिक एसिड की कमी से शरीर को कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है.

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  सर्दी में जरूर खाएं गुड़ की बनी रोटी, मिलते हैं 5 बड़े फायदे, यहां जानिए बनाने का तरीका

  Nutrients in jaggery :  कैल्शियम, फास्फोरस, मैग्नीशियम, पोटेशियम, आयरन और लौह और जिंक तथा तांबे की कुछ मात्रा शामिल है. विटामिन में फोलिक एसिड और बी. कॉम्प्लेक्स विटामिन शामिल है.

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  शरीर में हो गई है खून की कमी तो गुड़ के साथ खा लीजिए यह चीज, प्लेटलेट्स काउंट जाता है बढ़

  Nutrients in Jaggery : गुड़ में कैल्शियम, फास्फोरस, मैग्नीशियम, पोटेशियम, आयरन और लौह और जिंक तथा तांबे की कुछ मात्रा शामिल है. विटामिन में फोलिक एसिड और बी. कॉम्प्लेक्स विटामिन शामिल है.

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  पालक खाने का ये है सबसे गलत तरीका, पोषक तत्व हो जाते हैं खत्म, जान लीजिए कैसे करें सर्दियों में पालक का सेवन

  Spinach Benefits: पालक विटामिन ए, विटामिन सी, कैल्शियम, आयरन, फोलिक एसिड और कई अन्य पोषक तत्वों से भरपूर है. पालक का सेवन करते समय हम कुछ गलतियां करते हैं जिनसे हमें बचना चाहिए.

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  तेजी से झड़ रहे हैं बाल, रूक गई है ग्रोथ, रात में लगाना शुरू कर दें ये होममेड ऑयल, कुछ ही दिनों में कमर तक लंबे हो जाएंगे बाल

  Hair Growth Home Remedies: मेथी में विटामिन-ए, विटामिन-सी, विटामिन-के, पोटैशियम, कैल्शियम, आयरन, फोलिक एसिड और प्रोटीन जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो बालों की ग्रोथ के लिए फायदेमंद होते हैं.

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  वजन कम करने के लिए रोज सुबह नाश्ते में खाएं दही, सेहत को होंगे और भी कई लाभ

  Curd Benefits: सुबह खाली पेट दही खाना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद हो सकता है. इसमें पाया जाने वाला विटामिन, कैल्शियम, प्रोटीन, आयरन, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम और फोलिक एसिड सेहत के लिए लाभदायी होता है. 

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  फर्टिलिटी बढ़ाने में मददगार हैं ये 5 फूड्स, मां बनने में हो रही है देर तो आज ही करें डाइट में शामिल

  ओमेगा-3 जैसे पोषक तत्व और विटामिन सी और सह-एंजाइम क्यू जैसे एंटीऑक्सीडेंट स्ट्रेस को कम करने में मदद करते हैं. फोलिक एसिड एक ऐसा विटामिन है, जो भ्रूण को मजबूत बनाने में मदद कर सकते हैं.

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  Jaggery Health Benefits : क्या आपको पता है गर्मी में गुड़ खाने के क्या क्या फायदे हैं, आज जान जाएंगे

  Jaggery benefits : गुड़ में कैल्शियम, फास्फोरस, मैग्नीशियम, पोटेशियम और लौह, जिंक, तांबा, फोलिक एसिड और बी. कॉम्प्लेक्स पाया जाता है. इस लिहाज से ये ऊर्जा का अच्छा स्त्रोत माना जाता है. ऐसे में आज हम गर्मी में गुड़ खाने के क्या फायदे हो सकते हैं उसके बारे में जान लेते हैं. 

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  Dhaniya Laddu: प्रसाद के लिए बनाए जाने वाले ये लड्डू सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद, जानें बनाने का आसान तरीका

  Dhaniya Laddu Benefits: धनिया के बीज में फोलिक एसिड, विटामिन ए और बीटा-कैरोटीन जैसे कई विटामिन होते हैं. धनिया के लड्डू भी कई गजब के स्वास्थ्य लाभों को पंच होते हैं. यहां उन्हें बनाने की आसान सी रेसिपी है.

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  चिपचिपी भिंडी की सब्जी को इस तरह बनाएं खिली-खिली, शेफ पंकज भदौरिया ने शेयर किए Tips

  भिंडी में फोलिक एसिड, नियासिन, विटामिन-सी और अमीनो एसिड, कैरोटीन, थियामिन और राइबोफ्लेविन जैसे पोषक तत्व होते हैं. पोषण से भरपूर इस सब्जी को बनाने में कई बार हम गलतियां कर देते हैं, जिसकी वजह से भिंडी चिपचिपी हो जाती है.