Yogasanas For Mental Health

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  योग Expert ने बताया आंख की रोशनी मजबूत करने के लिए आसान योग मुद्रा, 5 मिनट रोज करने से धुंधला दिखना हो जाएगा कम

  Weak eye sight :  आपको बता दें कि योग के अभ्यास में, मुद्राओं का उपयोग मन को संकेत देने के लिए किया जाता है. 

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  तनाव में गुजरता है आपका दिन, चिड़चिड़ा हो गया मिजाज, तो स्ट्रेस और एंग्जायटी दूर करने के लिए मददगार हैं 2 योगासन

  Yoga poses to boost mental health: फिट रहने के लिए शरीर के साथ ही मेंटल हेल्थ का ख्याल रखना भी जरूरी है. ऐसे में स्ट्रेस और एंग्जायटी को दूर करने के लिए आप इन दो योग आसन की मदद ले सकते हैं.  

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  पीठ मजबूत करने के लिए रोज करें ये 5 बैकबेंड योगा पोज़, शरीर में आएगी गजब की फ्लैक्सबिलिटी

  Backbend Health Benefits : आज हम आपको 5 ऐसे योगासन के बारे में बताने जा रहे हैं जिससे आपकी पीठ मजबूत होगी और शरीर में लचीलापन भी आएगा. 

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  International Yoga Day 2023: तनाव को दूर कर सुकून की है तलाश है तो ये 5 योगा पोज हैं कमाल के स्ट्रेस बस्टर

  Yoga Poses For Stress: शारीरिक समस्या से ज्यादा इन दिनों मानसिक समस्याओं का शिकार लोग ज्यादा हो रहे हैं और इससे बचने के लिए न जाने क्या कुछ नहीं करते हैं. आज हम आपको बताते हैं पांच ऐसे योगासन जो मेंटल हेल्थ के लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद है.

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  Yogasanas For Mental Health: एक्ट्रेस मलाइका अरोड़ा ने बताए मेंटल हेल्थ के लिए महज 30 सेकंड में किए जाने वाले योगासन और इससे होने वाले फायदे

  Yogasanas For Mental Health: शरीर के बीमार पड़ने पर हम झट से कोई गोली खा लेते हैं, लेकिन मानसिक स्वास्थ्य के मामले में हमेशा ऐसा नहीं होता. हमें अपने रोजमर्रा के कामकाज के बीच से अपने मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर रखने के लिए समय निकालने की जरूरत है.

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  घर से काम कर रहे लोगों को जरूर करने चाहिए ये 3 योगा स्ट्रेचेस, पीठ और कमर के लिए है बेहद जरूरी

  Yoga in Work From Home: घर में काम करते हुए कुछ हो न हो लेकिन सेहत से समझौता जरूर हो जाता है. आपकी भी कमर और पीठ दिनभर बैठे रहने से दर्द महसूस करती है तो आपको ये योगा स्ट्रेचेस जरूर करने चाहिए.