Yoga Training

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  पेट की चर्बी घटाने के लिए घर पर करें ये 5 एक्सरसाइज, 15 दिन में दिख सकता है असर

  Home Workouts For A Slim Tummy: कुछ कार्डियो और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग वर्कआउट्स को अपने रूटीन में शामिल करके आप जल्दी फर्क देख सकते हैं. आइए जानते हैं 5 सबसे असरदार एक्सरसाइज के बारे में.

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  Yoga Dose: हाथ, कंधे, पीठ और कलाई को मजबूत बनाता है ये आसन, जानें इसे करने का सही तरीका और इसके फायदे

  Benefits Of Purvottanasana : पूर्वोत्तनासन एक बेहतरीन और सरल योग आसन है जो मेंटल पीस प्रदान करता है. इसका अभ्यास नियमित रूप से करने से आप न सिर्फ अपनी फिजिकल कैपेसिटी को बढ़ा सकते हैं, बल्कि मेंटल हेल्थ को भी सुधार सकते हैं.

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  रोज इन एक्सरसाइज को कर दूर रखें बुढ़ापा, 50 में भी दिखेंगे 25 जैसे जवां, लंबी उम्र जीने में मिलेगी मदद

  Exercises For Longevity: अपने रूटीन में इनमें से कुछ एक्सरसाइज को शामिल करने से उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने में मदद मिलेगी. यहां हम उन व्यायामों की लिस्ट शेयर कर रहे हैं जिन्हें आप लंबी उम्र के लिए कर सकते हैं.

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  Chest Opening Yoga: फेफड़े लें सके अच्छे से सांस और हमेशा रहें हेल्दी तो आज से करें यह योगासन

  Yoga for Anxiety and Depression: बच्चे से लेकर बड़े सभी आजकल तनाव और टेंशन से परेशान रहते हैं. इसे दूर करने के लिए और खुद को फिट रखने के लिए आप नियमित रूप से कुछ खास योगासन कर सकते हैं.

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  चलती वंदे भारत एक्सप्रेस में भी दौड़ी योग की लहर, भोपाल से दिल्ली जाने वाली ट्रेन में कई घंटे चला योगा सेशन

  कृष्णकांत मिश्रा ने बताया, 'योग आपके जीवन का हिस्सा जिसे हमने भौतिक वाद में भूल कर सिर्फ अपने रोग दूर वजन कम करने का साधन बना लिया है.

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  दिल्ली: हज यात्रा से पहले महिलाओं को सिखाए जा रहे हैं फिटनेस के गुर

  जानकारी के अनुसार 21 मई से 6 जून तक हज यात्रियों की फ्लाइट जाएंगी. इस बार हज यात्रा 45 से 50 दिनों की होने वाली है.

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  Pilates Benefits: हफ्ते में सिर्फ 2 दिन पिलेट्स करने से मोम की तरह पिघलने लगेगा फैट, जानें 10 जबरदस्त फायदे

  Benefits Of Pilates: पिलेट्स एक प्रभावी वर्कआउट रूटीन है जो कोर स्ट्रेंथ पर केंद्रित है. पिलेट्स का अभ्यास अब शरीर को प्रदान किए जाने वाले कई लाभों के लिए किया जाता है.

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  Weight loss के लिए आप भी करती हैं ये काम, अब से कर दीजिए बंद वजन घटने की बजाए जाएगा बढ़

  Lifestyle tips : दिन का पहला पहर सुबह हमारी सेहत में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है. अगर इसकी शुरूआत अच्छी होती है तो आप पूरा दिन सकारात्मक महसूस करते हैं. इस लेख में हम आपको बताएंगे की सुबह में ऐसी कौन सी गलती है जिसके कारण आप मोटापे का शिकार हो जाते हैं.

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  स्पोर्ट्स ब्रा खरीदते समय रखें इन 11 बातों का विशेष ध्यान, इस वजह से होता है सही Sports Bra पहनना जरूरी 

  Sports Bra Guide: कम्फर्टेबल और सपोर्टिव स्पोर्ट्स ब्रा आपकी ट्रेनिंग को कई गुना बेहतर और आसान बना सकती है. लड़कियों को सही स्पोर्ट्स ब्रा चुनने में मदद करेंगे ये 11 टिप्स. 

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  Celebrity Fitness: Namrata Purohit के ये Pilates हैं सेलेब्स की फिट बॉडी का राज, आप भी इन मूव्स को करें अपने रुटीन में शामिल 

  Celebrity Fitness: बॉलीवुड सेलेब्स को फिट रखने वाली फिटनेस ट्रेनर नम्रता पुरोहित के ये सीक्रेट्स आपको भी फिट होने में मदद कर सकते हैं.

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  Shilpa Shetty के ट्रेनर ने खोला राज, योगा से नहीं ऐसे घटाया 32 किलो वजन

  शिल्पा ने अपनी प्रेग्नेंसी के दौरान 32 किलो वजन बढ़ाया था. इसके साथ ही उन्हें नेक, लोअर बैक और घुटनों में दर्द कि शिकायत भी थी.

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  स्विमिंग पूल में योग करती नजर आईं एक्ट्रेस यामी गौतम, वीडियो हुआ वायरल

  एक्ट्रेस यामी गौतम का स्वीमिंग पूल में योग करने का वीडियो सोशल मीडिया पर वायरल हो रहा है.