Yog Karne Ke Fayde

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  नाड़ी शोधन : तनाव और थकान को दूर करें, आयुष मंत्रालय ने बताए फायदे

  आज के समय में लोगों की जिंदगी में तनाव, बेचैनी, अनियमित जीवनशैली और मानसिक थकावट आम हो गई है. बच्चे हों या बड़े, हर कोई किसी न किसी रूप में मानसिक दबाव से गुजर रहा है. ऐसे में योग और प्राणायाम शरीर और मन को संतुलन बनाए रखने का आसान तरीका है.

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  कुछ खाते ही पेट में बन जाती है गैस, ये योगसन कर देंगे मेटाबॉलिज्म बूस्ट, बस करना होगा सही तरीके से

  Yog for Metabolism : अपना पेट मजबूत करना है और अपनी पसंदीदा डिश खानी है तो यहां बताए जा रहे योगासन को अपनी रूटीन में शामिल कर लें. 

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  हेल्दी लाइफ के लिए रोज करें वज्रासन, शरीर को मिलते हैं कई फायदे, जानिए कौन कौन से

  Yogasan benefits : हर रोग के लिए अलग-अलग आसन हैं. जिसमें से एक है वज्रासन, जिसको दिनचर्या का हिस्सा बना लेने से कई फायदे होते हैं.