Yog Karne Ke Fayde
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तनाव से मुक्ति और गहरी नींद का राज़: योग निद्रा से करें खुद को पूरी तरह रिचार्ज
Yog Nidra: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव और थकान आम समस्या बन गई है. ऐसे में योग निद्रा एक सरल और प्रभावी तरीका है जो न केवल खुद को रिचार्ज करने का आसान उपाय है बल्कि सेहत को लाभ पहुंचाता है.
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नाड़ी शोधन : तनाव और थकान को दूर करें, आयुष मंत्रालय ने बताए फायदे
आज के समय में लोगों की जिंदगी में तनाव, बेचैनी, अनियमित जीवनशैली और मानसिक थकावट आम हो गई है. बच्चे हों या बड़े, हर कोई किसी न किसी रूप में मानसिक दबाव से गुजर रहा है. ऐसे में योग और प्राणायाम शरीर और मन को संतुलन बनाए रखने का आसान तरीका है.
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कुछ खाते ही पेट में बन जाती है गैस, ये योगसन कर देंगे मेटाबॉलिज्म बूस्ट, बस करना होगा सही तरीके से
Yog for Metabolism : अपना पेट मजबूत करना है और अपनी पसंदीदा डिश खानी है तो यहां बताए जा रहे योगासन को अपनी रूटीन में शामिल कर लें.
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हेल्दी लाइफ के लिए रोज करें वज्रासन, शरीर को मिलते हैं कई फायदे, जानिए कौन कौन से
Yogasan benefits : हर रोग के लिए अलग-अलग आसन हैं. जिसमें से एक है वज्रासन, जिसको दिनचर्या का हिस्सा बना लेने से कई फायदे होते हैं.
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