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एक मिनट में तनाव से राहत पाने के उपाय, बिजी लाइफ वालों के लिए सबसे आसान ट्रिक्स
How To Relieve Stress In One Minute: यहां हम बात करेंगे कुछ ऐसी आसान और असरदार तकनीकों की, जो न सिर्फ व्यावहारिक हैं, बल्कि आपकी बिजी लाइफस्टाइल में भी आसानी से फिट हो सकती हैं.
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मानसिक तनाव और क्रॉनिक बीमारी से जूझ रहे हैं भारतीय कर्मचारी : रिपोर्ट
Mental Health: कॉर्पोरेट इंडिया में एक मौन स्वास्थ्य संकट उभर रहा है, जहां कई कर्मचारी गंभीर बीमारियों, मानसिक तनाव और थकावट से जूझ रहे हैं. एक ताजा रिपोर्ट में यह चिंता जताई गई है कि कर्मचारियों की सेहत पर इन समस्याओं का गंभीर प्रभाव पड़ रहा है.
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भारत में वर्कप्लेस पर यंग प्रोफेशनल्स झेल रहे सबसे ज्यादा तनाव, रिपोर्ट में सामने आया
Workplace Stress In India: रिपोर्ट में दिखाया गया है कि सबसे ज्यादा स्ट्रेस लेवल 27 से 39 साल की आयु वाले युवा प्रोफेशनल्स में देखा गया है. 11 प्रतिशत प्रोफेशनल्स ने कहा कि वे हाई स्ट्रेस महसूस करते हैं, जो कि राष्ट्रीय औसत 9 प्रतिशत से भी ज्यादा है.
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International Nurses Day 2025: काम के घंटों के दौरान नर्स कैसे रखें अपना ख्याल? इन 5 टिप्स को करें फॉलो
International Nurses Day 2025: नर्सों को काफी तनाव का सामना करना पड़ता है, जिससे बर्नआउट होता है. व्यक्तिगत तंदुरुस्ती और रोगी देखभाल सुनिश्चित करने के लिए, नर्सों को शारीरिक और मानसिक रूप से फिट रहने की जरूरत होती है.
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अरोमाथेरेपी क्या है? कैसे इसके जरिए हो रहा है कई रोगों का इलाज, जानें इसके फायदे
Aromatherepy Benefits: सुगंध, जिसकी महक न सिर्फ हमें अच्छी लगती है बल्कि इससे कई रोगों का इलाज भी संभव है. सुगंध का प्रभाव सीधा हमारे मस्तिष्क पर पड़ता है. एक अच्छी सुगंध कई बार हमारे मूड को ही बदल देती है. सुगंध की किस प्रकार से चिकित्सा के लिए इस्तेमाल की जा सकती है, हम अरोमाथेरेपी में देखने के लिए मिलता है.
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जॉब शुरू करने के बाद यंगस्टर्स की फिजिकल एक्टिविटी और नींद में गिरावट, 3,000 से ज्यादा लोगों पर की गई स्टडी
अध्ययन में बताया गया कि नौकरी शुरू करने के बाद शुरू में फिजिकल एक्टिविटी बढ़ती है, लेकिन समय के साथ यह काफी कम हो जाती है.
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Toxic Relationship: टॉक्सिक रिलेशनशिप बन रहा है तनाव का कारण, तो रिश्ते से बाहर निकलने के लिए इन 4 लेवल पर करें काम
How to Leave a Toxic Relationship: अगर आप भी किसी ऐसे रिश्ते में फंसे हुए हैं तो आपको यहां बताए 4 अलग-अलग स्तर पर काम करना होगा. इसके जरिए आप खुद को आजाद और खुश कर सकते हैं.
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काम के बोझ ने ली 26 साल की बेटी की जान, मां का बॉस के नाम लेटर पढ़ पसीज जाएगा कलेजा, पढ़ें कैसे कम करें वर्कलोड
अर्न्स्ट एंड यंग इंडिया (Ernst & Young India) ने एक बयान जारी करते हुए कहा कि वह कर्मचारी की मौत से बेहद दुखी है और परिवार के कॉरेस्पोंडेंस को "बहुत गंभीरता और विनम्रता" के साथ ले रहा है.
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Aroma therapy : क्या होती है अरोमा थेरेपी और कैसे देती है फायदा, यहां जानें सब कुछ
How to do aromatherapy at home: अरोमा थेरेपी शरीर को रिलैक्स करने का काम करता है. जिससे टेंशन और स्ट्रेस जैसी समस्याएं दूर होती है
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अगर आप Anxiety और Depression से जूझ रही हैं तो इस नेचुरल थैरेपी का लें सहारा, जल्द जाएंगी उबर
Anxiety symptoms : इस लेख में आज हम आपको कुछ ऐसे टिप्स के बारे में बताएंगे जिसको अपनाकर आप घर पर ही बिना कीसी मनोचिकित्सक के पास गए एंग्जाइटी से उबर जाएंगी, तो चलिए जानते हैं उसके बारे में.
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Malaika Arora स्ट्रेस फ्री और एनर्जेटिक रहने के लिए करती हैं रोजाना ये योगासन, सिर्फ एक मिनट लगता है समय
Fitness mantra : मलाइका के इंस्टाग्राम पर मिलियन फॉलोअर्स भी हैं, जो उनकी फोटोज और वीडियोज पर कमेंट करते रहते हैं. अभी हाल ही में मलाइका ने साझा किया है कि कैसे वो अपने आपको स्ट्रेस फ्री रखती हैं जिसे आप भी अपने जीवन में फॉलो कर सकती हैं.
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How to Stay Calm in Any Situation: गुस्से से हैं परेशान तो रखें इन बातों का ध्यान, बन जाएंगे कूल मैन
Personality Development Tips: गुस्से के वजह से कई बार लोग बना बनाया काम बिगाड़ लेते हैं और बाद में पछताते हैं. किसी भी स्ट्रेस वाले परिस्थिति में शांत रहने के लिए फॉलो करें ये सिंपल टिप्स.
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Secret of happiness : इन आदतों में सुधार लाकर रह सकते हैं हमेशा खुश, ये रहे हैप्पीनेस सीक्रेट
Happy tips : वर्कआउट करने से भी सेरोटोनिन हार्मोन रिलीज होता है जो आपके अंदर खुशी पैदा करता है. रोजाना वॉक, योग हैप्पी मूड रखने में सहायक होता है.
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वर्क फ्रॉम होम में बढ़ गया है मेन्टल और फिजिकल स्ट्रेस तो करें ये स्ट्रेचिंग योगासन, मिलेगा दर्द से छुटकारा
Yoga For Mental Health: कई घंटों तक एक ही मुद्रा में बैठे रहने से न सिर्फ बॉडी पेन होने लगता है बल्कि मसल्स भी स्टिफ हो जाती हैं. तो आज हम आपको कुछ ऐसे स्ट्रेचिंग योगासन की लिस्ट बताने जा रहे हैं जो एक ही पॉश्चर में बैठे रहने से होने वाले दर्द से छुटकारा दिला सकते हैं.
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Work Stress को दूर करने में मदद करेंगे ये 7 टिप्स, सेहत होगी बूस्ट और मूड रहेगा फ्रेश
How To Control Stress: ऑफिस में काम के चलते होने वाले तनाव से सेहत तो बिगड़ती ही है, साथ ही काम भी उल्टा-सीधा होने लगता है जिससे बॉस के गुस्से का पात्र भी बनना पड़ सकता है. यहां कुछ ऐसे टिप्स हैं जो स्ट्रेस कम करने में आपकी मदद करेंगे.
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मानसिक तनाव और क्रॉनिक बीमारी से जूझ रहे हैं भारतीय कर्मचारी : रिपोर्ट
Mental Health: कॉर्पोरेट इंडिया में एक मौन स्वास्थ्य संकट उभर रहा है, जहां कई कर्मचारी गंभीर बीमारियों, मानसिक तनाव और थकावट से जूझ रहे हैं. एक ताजा रिपोर्ट में यह चिंता जताई गई है कि कर्मचारियों की सेहत पर इन समस्याओं का गंभीर प्रभाव पड़ रहा है.
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भारत में वर्कप्लेस पर यंग प्रोफेशनल्स झेल रहे सबसे ज्यादा तनाव, रिपोर्ट में सामने आया
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Fitness mantra : मलाइका के इंस्टाग्राम पर मिलियन फॉलोअर्स भी हैं, जो उनकी फोटोज और वीडियोज पर कमेंट करते रहते हैं. अभी हाल ही में मलाइका ने साझा किया है कि कैसे वो अपने आपको स्ट्रेस फ्री रखती हैं जिसे आप भी अपने जीवन में फॉलो कर सकती हैं.
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