Walnut And Milk
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भूल जाओगे नींद की गोली का नाम, सोने से पहले खा लीं ये दो चीज, 2 मिनट में आ जाएगी गहरी नींद
Better Sleep At Night: अगर आपको भी रात में नींद नहीं आती हैं और आप दवाओं का सेवन करते हैं, तो आज से ही बंद कर इन 2 चीजों को डाइट में शामिल कर लें.
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नस-नस में ताकत भर देगा अखरोट, पुरुषों को देता है खास फायदे, डॉ ने बताए चमत्कारी के फायदे
Walnut Benefits: अखरोट खाने में स्वादिष्ट और पोषक तत्वों से भरपूर होता है, लेकिन इसके बावजूद भी इसको लेकर के मन में कई तरह के कंफ्यूजन रहते हैं तो चलिए जानते हैं डॉक्टर सलीम जैदी से कि इसको कैसे, कब और कितना खाना है फायदेमंद.
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गर्म दूध में एक चम्मच ये चीज मिलाकर करें सेवन, फायदे जान आप भी आज से ही शुरू कर देंगे पीना
Benefits of Drinking Milk With Honey: दूध अपने आप में पोषक तत्वों का भंडार है. लेकिन, क्या आप जानते हैं कि गर्म दूध में एक चीज मिलाकर आपको कमाल के लाभ मिल सकते हैं. यहां जानिए वह कौन सी चीज है जो दूध को अद्भुत ड्रिंक बना देगी.
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अखरोट को दूध में भिगोकर खाना फायदेमंद है या पानी में? कहीं आप तो नहीं कर रहे हैं ये गलती, जानिए अखरोट खाने का सही तरीका
Akhrot Khane Ka Sahi Tarika: भिगोने से अखरोट के पोषक तत्व न केवल बेहतर तरीके से अवशोषित होते हैं, बल्कि इसे पचाना भी आसान हो जाता है, लेकिन सवाल यह है कि अखरोट को दूध में भिगोना ज्यादा फायदेमंद है या पानी में? चलिए, दोनों के फायदों को विस्तार से समझते हैं.
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Pregnant महिलाएं इन फूड्स को करे लें डाइट में शामिल, progesterone हार्मोन का होता है बेस्ट सोर्स
Progesterone hormone : प्रेगनेंसी के लिए प्रोजेस्ट्रॉन हार्मोन बहुत जरूरी होता है. इसमें कमी आने के कारण इनफर्टिलिटी, मिसकैरेज जैसे जोखिम का सामना करना पड़ता है महिलाओं को. ऐसे में आप उन फूड को अपनी डाइट में शामिल कर लीजिए जो इस हार्मोन की कमी को पूरा कर सकें.
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Brain Boosters: चीजों को याद रखने में होती है दिक्कत और बातें भूल जाते हैं आप, तो डाइट में शामिल करें ये ब्रेन फूड्स
Brain Boosting Foods: दिमाग की सेहत अच्छी रखने और याद्दाश्त बढ़ाने के लिए खाए जाते हैं ये ब्रेन फूड्स. आप भी इन्हें बना सकते हैं अपनी डाइट का हिस्सा.
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Raw Dates benefits: सेहत के लिए वरदान है कच्चा खजूर, डाइट में शामिल करने से मिलेंगे ये 6 फायदे
पके खजूर की तरह कच्चे खजूर (Raw Dates) के भी कई हेल्थ बेनिफिट हैं. कच्चे खजूर का स्वाद पके खजूर के स्वाद से अलग होता है. इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर होता है जो आपके पाचन तंत्र के लिए उपयोगी होता है. तो आइए जानते हैं इसके 6 फायदे
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