Summer Workout

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  गर्मियों में एक्सरसाइज करने के बाद इन 5 चीजों का करना चाहिए सेवन, जल्दी तरोताजा हो जाता है शरीर

  What to Do After Working Out: गर्मियों में वर्कआउट करना थोड़ा मुश्किल लगता है. खासकर जब शरीर पूरी तरह से थक जाता है. ऐसे में खुद को रिकवर करना आसान नहीं होता है. आज हम आपको ऐसी कुछ चीजों के बारे में बता रहे हैं, जिनका सेवन कर बॉडी को तरोताजा किया जा सकता है.

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  Summer Workout Tips: गर्मियों में करते हैं खूब एक्सरसाइज तो याद रखें ये बातें, चूके तो हो सकती है बड़ी परेशानी

  Workout Tips: गर्मियों में वर्कआउट करते हैं तो कुछ बातें आपको याद रखना जरूरी है. जान लीजिए वो जरूरी टिप्स जो भीषण गर्मी में आपके वर्कआउट को आसान बना सकती हैं.

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  बार-बार आते हैं चक्‍कर, घूमता है सिर, तो हो सकते हैं वर्टिगो के लक्षण, क्‍यों होता है Vertigo और कब मिलें डॉक्‍टर से

  वर्टिगो के दौरे अचानक विकसित हो सकते हैं और कुछ सेकंड तक रह सकते हैं या वे बहुत लंबे समय तक भी रह सकते हैं. अगर आपको गंभीर चक्कर आता है, तो आपके लक्षण स्थिर हो सकते हैं और कई दिनों तक रह सकते हैं.

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  न्यूट्रिशनिष्ट ने शेयर किए एनर्जी लेवल को बढ़ाने वाले फूड्स, आप भी थका हुआ महसूस करें तो डाइट में कर लें शामिल

  Foods For Energy: पोषक तत्वों से भरपूर फूड्स का चयन करने से एनर्जी और जरूरी विटामिन और मिनरल को लेने में मदद मिलती है. एनर्जी को बढ़ावा देने में मदद करने के लिए यहां कुछ फूड्स हैं, जिन्हें आप डाइट में शामिल कर सकते हैं.

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  गर्मी में अपने साथ रखें ये पाउडर, एनर्जी हो low तो पानी में घोलकर पी लीजिए

  Energy drink : हम आपको यहां पर एक ऐसे पाउडर के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसे आप अपने साथ लेकर चलें ताकि आपको कमजोरी महसूस हो तो इसे पानी में घोलकर पी लीजिए. इससे आपको इंस्टैंट एनर्जी मिलेगी.

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  Fat Burning Food: गर्मियों में शरीर का वजन कम करने में मदद करेंगे ये 5 फूड, इन्हें डाइट में शामिल करना है आसान

  Fat Burning Food: शरीर का वजन कम करने के लिए खाने की कुछ ऐसी चीजें हैं जिन्हें डाइट में शामिल किया जा सकता है. जानिए कौनसे हैं ये फूड. 

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  Samantha की ट्रांसपैरेंट शर्ट है बेहद स्टाइलिश, आप भी बनाएं अपने समर फैशन का हिस्सा

  Samantha Ruth summer fashion : सामंथा की हाल ही में लेमन ट्रांसपैरेंट शर्ट में फोटो इंटरनेट पर खूब वायरल हो रही है, क्योंकि उनकी यह ड्रेस गर्मियों के लिए बेस्ट है.

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  Disha Patani रेड बॉडीकॉन ड्रेस में लग रहीं बेहद ग्लैमरस, फोटोज देख आप भी हो जाएंगे दीवाने

  Disha Patani summer looks: इस लेख में दिशा के तीन बेहतरीन ड्रेसेज के बारे में बताया गया है, जिसे आप इस समर अपनी स्टाइल का हिस्सा बनाकर लोगों को तारीफ करने पर मजबूर कर सकती हैं.

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  Summer Workout Mistakes: फिटनेस फ्रीक और वर्कआउट के लिए जी जान लगाने वाले लोग गर्मियों में बिल्कुल न करें ये गलितयां

  Workout Mistakes: हर सीजन का अलग नेचर होता है इसलिए ही वर्कआउट को उसमें वेल एडजस्ट करना पड़ता है. कुछ समर वर्कआउट मिस्टेक्स को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए. अगर आप भी इन गलतियों को करते हैं तो आज से ही रुक जाएं.

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  Celebrity style: करीना कपूर के वर्कआउट हेयर स्टाइल हैं बेहद इंप्रेसिव, आप भी ले सकती हैं आइडिया

  Kareena Kapoor Khan hair style: इस आर्टिकल में हम आपको करीना कपूर के कुछ बेस्ट वर्कआउट हेयर स्टाइल (Workout hair style) के बारे में बताएंगे जिससे आप भी इंस्पिरेशन ले सकती हैं और अपने वर्कआउट का हिस्सा बना सकती हैं.

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  5 आउटडोर गेम्स जो बनाते हैं बच्चों की ग्रोथ और तंदुरुस्त, गर्मियों की छुट्टियों में इनसे बेहतरीन कुछ भी नहीं

  खेलने से न सिर्फ बच्चे शारीरिक रूप से एक्टिव रह पाते हैं, बल्कि उनका मानसिक विकास भी होता है. आउटडोर गेम्स कई सारे बच्चे एक साथ मिलकर खेलते हैं ऐसे में बच्चे की ग्रुप एक्टिविटी बढ़ती है, वह लोगों के साथ व्यवहार करना सीखता है.

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  श्रीदेवी के बाद White कलर में सबसे खूबसूरत लगती हैं Katrina Kaif, जब कैट ने पहना वाइट स्विमसूट तो लगा पानी में उतर आई है कोई जलपरी

  Katrina Kaif swim suit: कटरीना की वाइट स्विम सूट लुक बहुत आकर्षक है. ऐसे और भी लुक्स हैं जिनके बारे में हम इस आर्टिकल में बात कर रहे हैं.

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  गर्मियों के मौसम में किस तरह बनाएं एक अच्छी कोल्ड कॉफी

  बाज़ार में तो आपको हर स्टेट की कॉफी का स्वाद मिल जाएगा, लेकिन अगर आपको यह पता चले कि इस चिलचिलाती गर्मी को दूर करने के लिए आप अपनी पसंदीदा कोल्ड कॉफी घर पर भी बना सकते हैं, तो कैसा रहेगा।