Sprouted Fenugreek
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नीम के पत्तों से लेकर अंकुरित मेथी... जानें नाश्ते में क्या खाना पसंद करते हैं सद्गुरु
Sadhguru Diet Tips: 67 साल के सद्गुरु के अनुसार वो सुबह नीम की पीसी पत्तियों की छोटी गोलियां, पीसी हल्दी की दो गोलियां, अंकुरित मेथी, भीगी हुई मूंगफली, भीगे बादाम और अखरोट खाते हैं.
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मूंग ही नहीं बल्कि मेथी के दाने भी अंकुरित करके खाए जा सकते हैं, पाचन से लेकर दिल तक को मिलते हैं फायदे
Methi Sprouts Benefits: मेथी के पीले दानों को आपने भिगोकर खाने के बारे में तो सुना होगा, लेकिन इन दानों को अंकूरित करने पर इनमें मौजूद पोषक तत्व बढ़ जाते हैं और शरीर को इसके एक नहीं बल्कि कई फायदे मिलते हैं.
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मेथी दानों को 3 तरह से खाएंगी तो आपका फिगर भी हो सकता है मॉडल जैसा
Nutrients value of methi : इसमें आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटैशियम, सोडियम, जिंक, फॉस्फोरस, फॉलिक एसिड जैसे मिनरल्स के अलावा विटामिन A, B और C भी पाए जाते हैं.
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मेथी के बीजों का इन 3 तरह से सेवन करने पर कम होने लगती है कमर की चर्बी, वजन हो जाता है कम
Fenugreek Seeds For Weight Loss: कई पोषक तत्वों और खनिजों से भरपूर मेथी के दाने शरीर को फिट बनाए रखने में मदद करते हैं. इन दानों का सही तरह से सेवन किया जाए तो फैट बर्न होने लगता है.
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सिर से बाल हो रहें हैं कम तो रोज खाइए इन बीजों को सलाद में, हेयर फॉल रूकेगी और ग्रोथ हो जाएगी तेज
हम आपको यहां पर कुछ ऐसे टिप्स बताने वाले हैं जिससे आपकी हेयर की ग्रोथ तेज होगी साथ ही, बालों का झड़ना टूटना और गिरना भी कम हो सकता है.
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30 साल में ही खोपड़ी से बाल होने लगे हैं गायब, खाइए इस चीज को सलाद में, हेयर ग्रोथ हो जाएगी दोगुनी
Methi Sprout benefits : चलिए आपको बताते हैं हेयर फॉल रोकने के एक ऐसी डाइट जो आपके झड़े बालों को वापस ला सकती है.
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मेथी के दानों को इन 4 तरीकों से डाइट में कर लिया शामिल, तो दोगुनी रफ्तार से घटेगा वजन, पेट भी होगा अंदर
Belly Fat Loss: बढ़े हुए वजन से परेशान हैं और बैली फैट भी करना है कम तो जान लीजिए किस तरह मेथी से घटेगा वजन. तेजी से असर दिखाता है यह मसाला.
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Benefits Of Methi: पाचन, डायबिटीज और मोटापा समेत अंकुरित मेथी खाने के 6 फायदे
Benefits Of Eating Methi: किचन में मौजूद मेथी को सेहत और स्वाद दोनों के लिए बेहद गुणकारी माना जाता है. मेथी को डायबिटीज रोगियों के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है.
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