Sleep Disorder Reasons

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  हमेशा आती रहती है नींद और शरीर रहता है सुस्त तो फिर इस Vitamin की हो गई है कमी, इन फूड्स को खाने से होगी भरपाई

  Vitamin Deficiency : पोषक तत्वों की कमी आपके स्वास्थ्य को बड़ा नुकसान पहुंचा सकती है. ऐसे में आइए जानते हैं उन विटामिन के बारे में जो आपकी सुस्ती और लो एनर्जी का कारण बनती है. 

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  आजकल सुस्त और थका हुआ महसूस कर रहे हैं तो जान लीजिए 5 कारण क्यों एनर्जी हो रही है डाउन

  Tiredness Causes: क्या आप जानते हैं कि ऐसा क्यों होता है? अगर नहीं तो हम आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि क्यों गर्मियों में हम अपने शरीर में एनर्जी की कमी महसूस करते हैं.

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  क्यों आती है दिन में भयंकर नींद, पूरे दिन काम करते समय नींद न आए इसके लिए क्या करें, जानिए

  How To Avoid Daytime Sleep: हालांकि यह जरूरी नहीं कि दिन में झपकी लेना नकारात्मक हो, लेकिन कुछ दिन ऐसे भी होते हैं जब यह संभव नहीं होता है. तो, उन दिनों जागते रहने और सतर्क रहने के लिए कुछ ट्रिक्स हैं.

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  Vitamin Deficiency : शरीर में नजर आने लगे ये लक्षण तो समझ जाइए हो रही है  Vitamin D की कमी

  Vitamin D : जो लोग विटामिन डी से पीड़ित होते हैं वो कुछ घंटे भी सो नहीं पाते हैं. थोड़ी-थोड़ी देर में उनकी नींद खुल जाती है. उन्हें बेचैनी महसूस होन लगती है. घबराहट की भी परेशानी होती है. ऐसे में आपको सतर्क हो जाने की जरूरत है और विटामिन डी की कमी को पूरा करने की.

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  Symptoms Of Sleep Apnea: नींद में सांस रुकना या अटकना, खर्राटे मारना हैं स्लीप एपनिया के लक्षण, जानें वार्निंग साइन

  Sleep Apnea Symptoms: क्या सोते समय आपकी नींद भी बार-बार डिस्टर्ब होती है? या सांस लेने में दिक्कत होती है, जिसके कारण नींद बाधित होती है? तो हो सकता है कि आप ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया से ग्रसित हो.

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  नींद में बड़बड़ाना क्या कोई बीमारी है? क्या है इस स्लीप डिसऑर्डर का कारण और इलाज

  नींद में बड़बड़ाने वाले व्यक्ति को ये पता भी नहीं होता कि वह बड़बड़ा रहा है. यह एक बहुत ही सामान्य घटना है और आमतौर पर इसे मेडिकल प्रॉब्लम नहीं माना जाता है. इस डिसऑर्डर के बारे में बहुत ज्यादा जानकारी नहीं है, जैसे कि ऐसा क्यों होता है?