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60-70 साल तक चुस्त-दुरुस्त रहने के लिए क्या करें? कैसी होनी चाहिए लाइफस्टाइल, जानिए स्टेप बाई स्टेप
Super-aging Tips: 60–70 साल की उम्र में भी चुस्त-दुरुस्त रहना पूरी तरह संभव है, बस जरूरत है सही आदतें और हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाने की. यहां बताए गए स्टेप्स को धीरे-धीरे अपने रूटीन में शामिल करें.
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रोटी को ज्यादा देर तक ताजा कैसे रखें, यहां जानिए किन हैक्स से लंबे समय तक फ्रेश रहेगी चपाती
How To Keep Rotis Soft: कई बार रोटी बनाकर रखने के कुछ देर बाद ही रोटी कड़ी हो जाती है और खाने में भी टाइट लगती है. ऐसे में अगर आप भी चाहते हैं कि आपकी पकी हुई रोटी कई देर तक ताजा और मुलायम रहे तो यहां बताए हैक्स आपके काम आ सकते हैं.
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हर लड़की को जरूर सीखनी चाहिए ये 3 स्किल्स? सभी को एकबार सुन लेनी चाहिए एक्सपर्ट की यह सलाह
Skills For Women: ऐसे कुछ काम हैं जो अगर लड़कियों को आते होंगे तो उन्हें जीवन में आगे बढ़ने से कोई नहीं रोक सकता है. यहां भी कुछ ऐसी स्किल्स का जिक्र किया जा रहा है जो लड़कियों के लिए बेहद काम की साबित होती हैं.
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एक्टर R.Madhavan ने 21 दिन में घटा दिया इतना सारा वजन, बदला लुक देखकर फैंस हो गए हैरान
R.Madhavan Body Transformation in 21 Days: हाल ही में नजर आए आर माधवन ने सभी को अपने वेट लैस से चौंका दिया हैं. चलिए जानते हैं आखिर क्या है इसके पीछे का राज.
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आपकी यह मस्तीभरी आदत कम कर सकती है हाई बल्ड शुगर लेवल्स, एंटरटेनमेंट के साथ सेहत भी रहेगी अच्छी
How To Lower Blood Sugar: हाई ब्लड शुगर कई स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतों की वजह बनता है. ऐसे में यहां जानिए किस तरह हाई ब्लड शुगर को कम करने में आपको एंटरटेन करने वाली एक चीज काम आ सकती है.
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Ozempic नहीं इस एक चीज से किया था Karan Johar ने वेट लॉस, जानें एकदम कैसे कम हो गया 20 किलो वजन
Karan Johar Weight Loss Secret: करण जौहर ने बताया कि उन्होंने कई सालों तक डाइट्स और वर्कआउट्स आजमाए, लेकिन इनका उनकी बॉडी पर कोई असर नहीं हुआ. तब उन्होंने अपने कुछ ब्लड टेस्ट करवाए.
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Salman Khan के फिटनेस ट्रेनर ने बताए आम लोगों के लिए 3 सिंपल रूल्स, वजन नहीं बढ़ेगा और शरीर रहेगा तंदरुस्त
Celebrity Fitness Trainer: सेलेब्स की फिट बॉडी और ट्रांसफॉर्मेशन के पीछे उनकी ट्रेनर्स, डॉक्टर्स और न्यूट्रिशनिस्ट्स की पूरी टीम होती है. लेकिन, आम लोग अपने शरीर को किस तरह फिट रख सकते हैं यह बता रहे हैं सलमान खान, आमिर खान और विकी कौशल जैसे सुपरस्टार्स के फिटनेस ट्रेनर राकेश उदियार.
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Sara Ali Khan की तरह पाना चाहते हैं फैब्यूलस फिगर, तो रोज करें ये वर्कआउट, फिटनेस देखकर हैरान रह जाएंगे आप
Sara Ali Khan Workout: सारा अली खान की फिटनेस से इंस्पायर होकर आप भी कुछ एक्सरसाइज को अपने रूटीन का हिस्सा बना सकते हैं. इससे आपका शरीर भी टोंड रहने लगेगा.
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क्रिस्टियानो रोनाल्डो का 40 की उम्र में फिट रहने का गजब का है सीक्रेट, 7 घंटे की नींद, 17000 स्टेप वॉक और क्रायोथेरेपी
Cristiano Ronaldo Fitness Secret: फुटबॉल के मैदान में गोल पर गोल दागने वाले खिलाड़ी की फिटनेस सबको हैरान करती है. चलिए जानते हैं 40 की उम्र में खुद को किस तरह फिट रखते हैं क्रिस्टियानो रोनाल्डो.
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100 साल तक निरोगी जीते हैं इन देशों के लोग, डाइट में खाते हैं ये चीजें, जीवनभर फॉलो करते हैं ये मंत्र
Longevity Tips: ब्लू जोन के लोगों की बैलेंस डाइट, एक्टिव लाइफस्टाइल और मजबूत सामाजिक संबंध उन्हें लंबी उम्र तक हेल्दी बनाए रखते हैं. अगर हम भी इन आदतों को अपनाएं, तो हम अपनी लाइफ क्वालिटी को बेहतर बना सकते हैं.
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सालों तक जीएंगे आप, एक भी बीमारी नहीं फटकेगी आपके पास, जब रोज करेंगे ये 6 जादुई काम
Secret To Staying Healthy: अच्छी सेहत को बेहतर लाइफ के लिए सबसे जरूरी माना जाता है. इन छह आदतों को अपनी रूटीन में शामिल करने से हेल्दी रहने में मिल सकती है मदद.
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तपती गर्मी के कहर से बचाएगा Bharti Singh का सीक्रेट, बस घर से बाहर निकलने से पहले खा लें ये चीज, हीटवेव में भी कूल-कूल रहेगी बॉडी
Garmi Mai Body Ko Thanda Kaise Rakhe: फेमस कॉमेडियन भारती सिंह (Bharti Singh) ने एक ऐसी खास डिश बताई है, जो भीषण गर्मी में भी शरीर को अंदर से ठंडा करने का काम करती है. आइए जानते हैं इसके बारे में-
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सुबह की ये 5 आदतें बनाती हैं निरोगी, तेज दिमाग और लंबी उम्र तक जवां, क्या आप करते हैं ये काम?
Morning Routine For Healthy People: हमारी सुबह की आदतें काफी हद तक हेल्दी और खुश रहने में मदद करती हैं. हम सुबह जल्दी उठकर क्या करते हैं इसका असर हमारे पूरे जीवन और स्वास्थ्य पर पड़ता है.
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Neetu Kapoor पेट की सेहत अच्छी रखने के लिए पीती हैं चावल से बनने वाली यह ड्रिंक, पाचन को मिलते हैं प्रोबायोटिक्स
Neetu Kapoor's Fitness Secret: पेट की सेहत अच्छी रखने के लिए एक्ट्रेस नीतू कपूर घर पर चावल से बनने वाली ड्रिंक को बनाकर पीती हैं. यह ड्रिंक पेट के लिए बेहद फायदेमंद है और आप भी इस प्रोबायोटिक ड्रिंक को अपनी डाइट का हिस्सा बना सकते हैं.
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शहनाज हुसैन ने बताया कोलेजन बढ़ाने का आसान तरीका, झुर्रियां और पिग्मेंटेशन एकदम हो जाएंगी गायब
How to increase collagen in your Skin: उम्र के साथ साथ स्किन का कोलेजन खत्म होने लगता है और चेहरा बूढ़ा और बेजान दिखने लगता है. दवाओं या इंजेक्शन के बिना आप डाइट के जरिए भी स्किन का कोलेजन बढ़ा सकते हैं.
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60-70 साल तक चुस्त-दुरुस्त रहने के लिए क्या करें? कैसी होनी चाहिए लाइफस्टाइल, जानिए स्टेप बाई स्टेप
Super-aging Tips: 60–70 साल की उम्र में भी चुस्त-दुरुस्त रहना पूरी तरह संभव है, बस जरूरत है सही आदतें और हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाने की. यहां बताए गए स्टेप्स को धीरे-धीरे अपने रूटीन में शामिल करें.
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रोटी को ज्यादा देर तक ताजा कैसे रखें, यहां जानिए किन हैक्स से लंबे समय तक फ्रेश रहेगी चपाती
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Neetu Kapoor's Fitness Secret: पेट की सेहत अच्छी रखने के लिए एक्ट्रेस नीतू कपूर घर पर चावल से बनने वाली ड्रिंक को बनाकर पीती हैं. यह ड्रिंक पेट के लिए बेहद फायदेमंद है और आप भी इस प्रोबायोटिक ड्रिंक को अपनी डाइट का हिस्सा बना सकते हैं.
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शहनाज हुसैन ने बताया कोलेजन बढ़ाने का आसान तरीका, झुर्रियां और पिग्मेंटेशन एकदम हो जाएंगी गायब
How to increase collagen in your Skin: उम्र के साथ साथ स्किन का कोलेजन खत्म होने लगता है और चेहरा बूढ़ा और बेजान दिखने लगता है. दवाओं या इंजेक्शन के बिना आप डाइट के जरिए भी स्किन का कोलेजन बढ़ा सकते हैं.
