Push Ups

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  सीढ़ियों पर की जाने वाली ये 4 एक्सरसाइज कम कर सकती हैं शरीर का बढ़ता हुआ वजन, फिट आने लगेंगे नजर

  वजन घटाने के लिए सीढ़ियों के सहारे कुछ एक्सरसाइज की जा सकती हैं. इन एक्सरसाइज को रोजाना किया जाए तो शरीर की जिद्दी चर्बी कम होने लगती है और शरीर शेप में आना शुरू हो जाता है. 

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  पुश अप्स लगाने के लिए स्ट्रीट लैंप पर चढ़ गया शख्स, वीडियो देख लोगों ने पकड़ा माथा

  वीडियो में एक शख्स स्ट्रीट लैंप पर चढ़कर एक्सरसाइज करता नजर आ रहा है, जिसे देखकर सोशल मीडिया यूजर्स भी हक्के-बक्के रह गए हैं.

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  महिला ने -16 डिग्री तापमान पर सेना के जवान के साथ किया पुशअप्स कॉम्पिटिशन, वीडियो देख लोग कर रहे जवानों को सलाम

  वीडियो में उन्हें घुटने तक बर्फ से ढके इलाके में एक सेना के अधिकारी के साथ पुशअप कॉम्पिटिशन करते हुए देखा जा सकता है. वीडियो को 10 मिलियन से अधिक बार देखा जा चुका है.

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  रात में सोने से पहले बस 5 मिनट कर लें यह एक्सरसाइज, कम होने लगेगा बैली फैट

  Belly Fat Loss Exercise: ऐसे कई एक्सरसाइज हैं जिन्हें रात में सोने से पहले करने पर पेट कम होने में मदद मिलती है. इन एक्सरसाइज को करना भी आसान है. 

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  मेट्रो में पुशअप करते हुए हीरोपंती दिखा रहा था लड़का, पीछे खड़े अंकल ने निकाल दी पूरी हेकड़ी

  वायरल हो रहे इस वीडियो में एक लड़का मेट्रो कोच के अंदर ही पुशअप लगाता नजर आ रहा है, लेकिन तभी पीछे खड़े 'अकंल' जी जो करते हैं, उसे देखकरल आप भी 'अकंल' की तारीफ करते नहीं थकेंगे.

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  बहुत पतले हैं तो आज से ये एक्सरसाइज शुरू कर दें, फिर बढ़ने लगेगा वजन और हो जाएंगे फिट

  Weight Gain Tips: कई लोग वजन कम होने के कारण कमजोरी की समस्या रहती है. इससे उनमें आत्मविश्वास की भी कमी आती है. यह एक्सरसाइज करें, बढ़ जाएगा वजन.

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  शख्स ने दूसरी बार तोड़ा सबसे ज्यादा पुशअप्स करने का रिकॉर्ड, एक घंटे में किए 3,249 Push Ups

  फिटनेस प्रेमी डैनियल नवंबर 2022 में साथी ऑस्ट्रेलियाई लुकास हेल्मके द्वारा बनाए गए 3,206 के रिकॉर्ड को तोड़ते हुए 3,249 पुश अप्स करने में कामयाब रहे.

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  सड़क के बीच लगे साइनबोर्ड पर पुशअप्स करता दिखा शख्स, लोग बोले- जान पर खेलकर बॉडी बना रहा शक्तिमान...

  इंस्टाग्राम पर शेयर किया गया वीडियो ओडिशा के संबलपुर का बताया जा रहा है. इसमें एक नशे में धुत शख्स को आप एक ऊंचे साइनबोर्ड पर पुश-अप्स करते हुए देख सकते हैं.

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  पतले होना चाहते हैं और घटाना है वजन, तो बिना टूल्स वाली इन 5 एक्सरसाइज को करने पर दिखने लगेगा असर 

  Exercise For Weight Loss: बिना टूल्स या उपकरण के यहां बताई गई कुछ एक्सरसाइज आप भी कर सकते हैं. इन एक्सरसाइज को करने पर वजन कम होने में मदद मिलती है.

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  चलती ऑल्टो कार की छत पर पुशअप्स लगाने लगा शख्स, पुलिस ने इस तरह सिखाया सबक

  वीडियो में एक शख्स चलती कार की छत पर पुशअप्स लगाता नजर आ रहा है. वहीं अन्य लोग कार की विंडो से निकलकर हवा में लहरा रहे हैं. वहीं अब ट्रैफिक पुलिस ने इन्हें इस तरह सबक सिखाया.

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  ऑस्ट्रेलियाई शख्स ने एक घंटे में किए 3,206 पुश अप्स, बनाया वर्ल्ड रिकॉर्ड

  गिनीज वर्ल्ड रिकॉर्ड्स का यह खिताब हासिल करने के बाद, लुकास आराम नहीं कर रहे हैं- उसकी अब से हर साल कम से कम एक रिकॉर्ड तोड़ने की योजना है.

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  पुरुषों को रोजाना करनी चाहिए ये 4 Exercise, मसल्स होगी टोंड और बढ़ेगी स्ट्रेंथ

  Fitness mantra for men : कुछ ऐसे व्यायाम हैं जिन्हें करने के लिए मशीन की जरूरत नहीं पड़ती है. बल्कि आसानी से घर पर भी कर सकते हैं, तो चलिए जानते हैं उन व्यायामों के बारे में. 

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  युवक को चलती ट्रेन के दौरान अज्ञात शख्स ने दिया धक्का, जिंदगी और मौत के बीच झूल रहा घायल

  पूछताछ में पता चला कि घायल बांदा जनपद का रहने वाला है और उसका नाम एजाज पुत्र अय्यूब है. 32 वर्षीय एजाज बीती रात संपर्क क्रांति ट्रेन से गाजियाबाद काम करने जा रहा था. तभी ट्रेन में ही किसी अज्ञात व्यक्ति ने उसे पीछे से धक्का देकर नीचे गिरा दिया.

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  घर में भी हो सकता है वर्कआउट, हैवी एक्सरसाइज करने का नहीं है समय तो इन Wall Exercise के जरिए पाएं फिट बॉडी

  Wall Exercises For Weight Loss: इस वर्कआउट को करने के लिए आपको जिम जाने की भी जरूरत नहीं है बल्कि आप घर पर ही थोड़ा सा समय निकाल कर ये एक्सरसाइज कर सकते हैं.

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  Stronger Arms पाने के लिए के लिए की जाती हैं ये 5 एक्सरसाइज, सनी देओल के ढाई किलो के हाथ को टक्कर दे सकेंगे आप 

  Exercise For Stronger Arms: आप भी मजबूत हाथ और डिफाइंड बाइसेप्स के ख्वाब देखते हैं तो इस ख्वाब को सच्चाई में बदलने का समय आ गया है. यहां ऐसी 5 एक्सरसाइज बताई गईं हैं जो आपके हाथों की मजबूती बढ़ाने के साथ ही उन्हें टोंड भी करेंगी.