Pregnancy Weight Gain

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  पेट के आकार से आप जान सकेंगे क्यों बढ़ रहा है आपका वजन, बस ये आसान सा उपाय करें

  Causes of Weight Gain : इंस्टाग्राम पर डाइटीशियन लाइबा मरयम ने एक वीडियो साझा करके पेट के आकार के हिसाब से वजन बढ़ने के कारणों की पहचान करने का तरीका बताया है. 

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  Pregnancy के दौरान रहना है Deepika Padukone की तरह फिट, फॉलो करें ये टिप्स, कंट्रोल में रहेगा प्रेगनेंसी वेट

  वजन का बढ़ना न सिर्फ महिलाओं के फिजिकल अपीयरेंस से जुड़ा होता है, बल्कि प्रेग्नेंसी के दौरान तेजी से बढ़ने वाला वजन उन्हें हाई रिस्क में डाल सकता है. इसलिए जरूरी होता है कि महिलाएं प्रेग्नेंसी में इस बात का ध्यान रखें.

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  दूध में घी डालकर पीना स्वाद ही नहीं बल्कि सेहत के लिए भी है अच्छा, शरीर को मिलते हैं कई फायदे

  Ghee Milk Benefits: अगर आप सादा दूध पीते हैं तो जान लीजिए इस दूध में घी मिलाकर पीने पर कितने कमाल के फायदे मिल सकते हैं. ना सिर्फ सेहत बल्कि यह स्किन के लिए भी अच्छा है. 

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  अगर शरीर पर दिखने लगे हैं ये 5 लक्षण तो हो सकता है बढ़ रहा है आपका वजन, ऐसे पहचानें Weight Gain के संकेत

  Weight Gain Signs: कई बार धीरे-धीरे शरीर का वजन बढ़ने लगता है और हमें बहुत बाद में जाकर इसका एहसास होता है. अगर आपको भी अचानक यह 5 लक्षण नजर आने लगे हैं तो हो सकता है कि आपका वजन बढ़ रहा है.

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  मसल्स गेन करना चाहते हैं तो आज से ही इस तरह से खाना शुरू कर दें ओट्स, Muscle के साथ बढ़ेगा वजन भी

  Oats for muscle gain : आपको जानकर हैरानी होगी कि ओट्स ना सिर्फ वजन कम करने में बल्कि वजन बढ़ाने में भी मदद करता है. यह हमारी मसल्स को स्ट्रांग करता है. साथ ही हड्डियों को भी मजबूत बनाता है और दुबले-पतले लोगों को हेल्दी बना देता है.

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  मॉर्निंग वॉक के समय कहीं इन गलतियों की वजह से ही तो नहीं घट रहा आपका वजन, अगर हां तो आज से ही बदलें ये आदतें

  Morning Walk Mistakes: सुबह की सैर में की गई छोटी-छोटी गलतियां भी वजन ना घटने की बड़ी वजह बनती हैं. कहीं आपके वजन कम ना होने का कारण यही तो नहीं? आइए जानें. 

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  खाली पेट अंकुरित चने खाने से तंदरुस्त रहेगा शरीर, डायबिटीज और पाचन के लिए भी अचूक उपाय! जानें चने के फायदे और नुकसान

  Health Benefits Of Sprouted Gram: सुबह खाली पेट भीगे हुए चने (Soaked Gram On Empty Stomach) खाने के फायदे तो आपने सुने ही होंगे लेकिन क्या आप अंकुरित चनों के स्वास्थ्य लाभ (Health Benefits Of Gram Sprouts) के बारे में जानते हैं नहीं न! खाली पेट अंकुरित चने (Gram Sprouts) खाने से कमाल के स्वास्थ्य लाभ होते हैं. 

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  Weight Loss After Pregnancy: प्रेगनेंसी के बाद वजन कम करने के लिए डाइटिंग करना है खतरनाक! ये टिप्स आसानी से घटाएंगे मोटापा 

  Weight Loss After Pregnancy: प्रेग्नेंसी के बाद वजन को कंट्रोल करना काफी मुश्किल होता है. डिलीवरी (Delivery) के बाद अपने बढ़े हुए वजन को कम करने के लिए (Reduce Weight) कई लोग डाइटिंग (Dieting) शुरू कर देते हैं जो आपके लिए और बच्चे के लिए खतरनाक हो सकती है, तो ऐसे में क्या करें कि प्रेग्नेंसी के बाद आसानी से वजन कम हो जाए.

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  क्‍या आम खाने से बढ़ता है वजन? जानिए इसे खाने का सही तरीका

  बहुत ज्यादा आम खाना भी स्वास्थ्य के लिए हानिकारक साबित हो सकता है. एक मध्यम आकार के आम में लगभग 150 कैलोरीज पाई जाती हैं. जरूरत से ज्‍यादा कैलोरी लेने से वजन बढ़ेगा ही.

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  गर्भावस्था में कितना बढ़ना चाहिए आपका वजन...

  गर्भावस्था के दौरान पर्याप्त वजन हासिल न कर पाने वाली महिलाओं की संतान को समयपूर्व जन्म होने का अधिक जोखिम होता है, जबकि जो महिलाएं इस दौरान जरूरत से अधिक वजनी हो जाती हैं, उन्हें प्रसव के दौरान ऑपरेशन के जोखिम से गुजरना पड़ता है.