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  International Yoga Day 2025: योगा करने से पहले और बाद में क्या खाना चाहिए, जानिए किन चीजों को खाने से मिलेगा दोगुना लाभ

  International Yoga Day 2025: योग आपके पूरे शरीर को कई तरह के फायदे पहुंचाता है. लेकिन इसको करते समय आपको कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए, जिसमें से एक है योगा करने से पहले और बाद में क्या खाएं और किन चीजों को खाने से मिलेगा आपको दोगुना फायदा, आइए जानते हैं.

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  शादी से 90 दिन पहले रोज एक चम्मच खाना शुरू कर दें ये पाउडर, बिना किसी ब्यूटी ट्रीटमेंट के चमक जाएगा चेहरा

  90 Days Clear and Glowing Skin: सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट ने एक खास पाउडर के बारे में बताया है, जो स्किन को अंदर से ग्लोइंग बनाने में मदद करता है. आइए जानते हैं इसे बनाने के लिए आपको किन-किन चीजों की जरूरत होगी.

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  1250 लोगों पर FIR, 60 से अधिक गिरफ्तार... नागपुर हिंसा मामले में पुलिस का ताबड़तोड़ एक्शन

  Nagpur violence: नागपुर हिंसा मामले में पुलिस को कुछ ऐसे सबूत मिले हैं, जिससे यह पता चला है कि पूरी वारदात की पहले से प्लानिंग की गई थी.

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  बड़ी साजिश, पुलिसवाले पर कुल्हाड़ी से हमला... जानिए नागपुर हिंसा पर सीएम फडणवीस ने क्या-क्या बताया

  अपने बयान में सीएम देवेंद्र फडणवीस ने कहा, 'शाम को एक अफवाह ने तूल पकड़ ली, जिसमें यह कहा गया था कि एक प्रतीकात्मक कब्र पर रखी गई चादर पर धार्मिक चिन्ह था. इसी अफवाह के कारण मामला गर्म हुआ और हिंसा की घटनाएं हुईं'.

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  सेलिब्रिटी डाइटिशियन ऋजुता दिवेकर ने बताया वर्कआउट से पहले कब, क्या और क्यों खाना है जरूरी

  Pre Workout Meal : ऋजुता दिवेकर ने इंस्टाग्राम पर इसे लेकर कुछ टिप्स शेयर किए हैं जिसमें उन्होंने बताया है कि वर्कआउट से कितनी देर पहले क्या खाना चाहिए और क्यों खाना जरूरी है.

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  डेटिंग ऐप पर मिले डॉक्टर ने बताया दर्द का इलाज, यूजर्स बोले- हड्डी के होकर दिल तक पहुंचना चाहते हैं डॉक्टर साहब

  हाल ही में 'बम्बल' पर एक डॉक्टर से मिली महिला ने अपनी बातचीत में गर्दन में दर्द की बात बताई, जिसे जानने के बाद डॉक्टर ने तुरंत दर्द की दवा बता दी. सोशल मीडिया पर महिला द्वारा शेयर किए गए पोस्ट पर कमेंट्स की बरसात हो रही है.

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  ये Microgreens कोलेस्ट्रॉल, डायबिटीज और हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल रखने के लिए हैं कारगर, जानिए 7 फायदे

  Benefits Of Microgreens: "माइक्रोग्रीन्स" नाम बेहद लोकप्रिय हो गया है. यहां जानें कि क्या माइक्रोग्रीन हमारे लिए फायदेमंद हैं और वे हमारी डाइट का हिस्सा कैसे हो सकते हैं.

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  Pre-Diabetes Diet: अपने डायबिटीज के खतरे को पहले से ही कम करने के लिए जरूर खाएं ये फूड्स

  Pre-Diabetes Foods: यहां ऐसे फूड्स के बारे में बताया गया है कि जो आपको टाइप -2 डायबिटीज के जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं.

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  राहुल गांधी ने फिर साधा सरकार पर निशाना- चीन ने हमले की साजिश रची और हमारे जवानों ने कीमत चुकाई

  राहुल गांधी ने शुक्रवार को फिर एक ट्वीट कर मोदी सरकार पर मामले में अक्षमता दिखाने का आरोप लगाया है. राहुल गांधी ने एक ट्वीट कर यह बातें कही हैं और इसके पीछे उन्होंने रक्षा राज्यमंत्री श्रीपद नाईक के उस बयान का हवाला दिया है, जिसमें उन्होंने कहा है कि चीन ने इस हमले के लिए पहले से साजिश रच रखी थी. 

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  Diet For Exercise: एक्सरसाइज करने के बाद और पहले डाइट में शामिल करें ये चीजेंं? जानें क्या खाने में मिलेगा ज्यादा लाभ!

  Best Yoga Diet Plan: अगर आप रोजाना एक्सरसाइज या योग करते हैं तो यह जानना जरूरी है कि हमारे खाने में क्या-क्या होना चाहिए. योग करने से पहले डाइट (Diet Before Yoga) लेना और योग करने के बाद डाइट (Diet After Yoga) लेना काफी जरूरी है. क्या आप जानते हैं कि एक्सरसाइज या योग (Exercise And Yoga) करने से पहले और बाद हमें क्या खाना चाहिए.