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दिमाग में आते उल्टे-पुल्टे ख्यालों से परेशान हैं? इन आसान तरीकों से रखें दिमाग को कंट्रोल
अगर आपके दिमाग में दिनभर उल्टे-पुल्टे ख्याल आते रहते हैं, तो इन आसान टिप्स को अपनाएं. हॉबीज, वर्कआउट, जर्नलिंग और घूमना-फिरना आपके दिमाग को शांत कर सकते हैं और आपकी मेंटल हेल्थ को मजबूत बना सकते हैं.
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'प्यार और करुणा कोई लग्ज़री नहीं ज़रूरत है, इनके बिना इंसानियत नहीं चल सकती' दलाई लामा के ये मोटिवेशनल कोट्स आपकी जिंदगी बदल देंगे
Dalai Lama Motivational Quotes: मन विचलित हो या फिर सुकून की तलाश हो तो दलाई लामा के ये कोट्स जरूर पढ़ें. इन विचारों के प्रभाव से आप की सोच भी बदल सकती है.
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मन में उठते गलत विचार भी हैं बीमारी का कारण, मुकाबला करने के लिए बैलेंस बनाना जरूरी
How Negative Thoughts Affect Health: इंटरनेशनल जर्नल ऑफ हेल्थ साइंसेज एंड रिसर्च (आईजेएचएसआर) में भी इसे लेकर लेख प्रकाशित हुआ. इस शोध पत्र में बाह्य और निज वजहों का उल्लेख है, जो मन और शरीर के बीच सामान्य संतुलन की गड़बड़ी से पैदा होता है.
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क्या मेडिटेशन करने से दिमाग में नेगेटिव विचार नहीं आते? जानिए ध्यान करने का सही तरीका
Dhyan Karne Ke Fayde: मेडिटेशन न केवल नेगेटिव विचारों को कम करता है, बल्कि आपकी सोच को सकारात्मक रूप से बदल सकता है. इसे अपने रूटीन में शामिल करें और अपनी मानसिक और शारीरिक सेहत को बेहतर बनाएं.
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नए साल में करना चाहते हैं बड़ा बदलाव तो फॉलो करें डॉक्टर कलाम की ये 8 बातें
New Year 2024 self improvement: नए साल में सभी कुछ गोल सेट करते हैं. अगर आपका गोल अगले साल खुद को और बेहतर बनाने का हैं तो एपीजे अब्दुल कलाम की इन बातों को फॉलो करें.
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नकारात्मक ख्याल आपको करते हैं परेशान तो अपना लीजिए ये 7 तरीके, Negative Thoughts रहेंगे दूर
Negative Thought: जीवन में उतार चढ़ाव आते ही रहते हैं. परेशानी के समय में मन अशांत हो जाता है और नकारात्मक विचार आने लगते हैं. ऐसे में कुछ बातों को अपनाकर इन बुरे विचारों को दूर रखा जा सकता है.
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कभी आत्महत्या करने वाले थे शिवम, 10 रु में लोगों का पेट भर रहे हैं, आनंद महिंद्रा ने कहा- क्या मैं जुड़ सकता हूं
शिवम की कहानी से देश के मशहूर उद्योगपति आनंद महिंद्रा भी प्रभावित हुए. आनंद महिंद्रा ने एक स्टोरी भी शेयर की है. साथ ही साथ इन्होंने एक कैप्शन भी लिखा. कैप्शन में लिखा- क्या शानदार कहानी है. ज़िंदगी हमेशा सिखाती है.
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