Period Diet Plan
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थकान, बढ़ता वजन और चेहरे पर बाल? कहीं आप भी तो नहीं हैं PCOS की शिकार?
आज भारतीय महिलाएं PCOS को सिर्फ पीरियड्स या प्रेग्नेंसी की समस्या नहीं, बल्कि एक पूरी लाइफस्टाइल कंडीशन के रूप में समझ रही हैं. गोलियों से आगे बढ़कर, अपने शरीर को सुनना और समझना ही असली बदलाव की शुरुआत है.
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जब पीरियड्स आना बंद हो जाएं, तो अपनाएं ये आयुर्वेदिक लाइफस्टाइल, मेनोपॉज के लक्षणों से मिलेगा छुटकारा
Remedies for Menopause Symptoms: मेनोपॉज में अचानक मूड स्विंग्स, चिड़चिड़ापन, चिंता और तनाव आम अनुभव हैं. नींद ना आना या रात में बार-बार जागना भी महिलाओं के रूटीन को प्रभावित करता है.
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पीरियड्स की उम्र आने से पहले बच्चियों को खिलाएं ये चीजें, खूब बढ़ेगी हाइट और रहेंगी एक्टिव, एक्सपर्ट ने बताया...
Can Diet Affect Puberty: डॉ. निधि झा के मुताबिक बच्चियों की डाइट का ध्यान रख कर प्यूबर्टी से जुड़ी ऐसी बहुत सी समस्याओं से बचा जा सकता है. जो काफी हद तक बढ़ती उम्र के लड़कों के लिए भी जरूरी है.
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Irregular Periods: अनियमित पीरियड्स हो जाएंगे रेगुलर, बस खाएं ये 4 चीजें, एक दिन भी आगे पीछे नहीं होगा पीरियड
How to Get Regular Periods Naturally: अनियमित मासिक धर्म को कैसे ठीक करें. अगर आप भी कुछ इसी तरह के सवालों से घिरी हैं, तो यह लेख आपके लिए है. पीरियड्स की अनियमितता के कई कारण हो सकते हैं और अगर यह समय पर न आएं तो आपकी सेहत पर इसका बुरा असर हो सकता है. तो आज हम आपको बताने जा रहे हैं ऐसी 4 चीजों के बारे में जिनका सेवन कर आप हर महीने समय पर अपने पीरियड्स ला सकती हैं.
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Menstruation: क्या पीरियड्स में मैदा, अचार और चाय का सेवन नहीं करना चाहिए? जानें कौन सी चीजें बढ़ाती हैं दर्द और क्रैम्प्स
What Not To Eat In Periods: पीरियड्स के दर्द के लिए कुछ फूड्स को 'खराब' माना जाता है. इसलिए इन्हें अपनी डाइट से हटा दें. जानिए पीरियड्स के दौरान क्या नहीं खाना चाहिए!
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Periods के दौरान इन 5 चीजों को खाना सेहत के लिए बिलकुल भी नहीं है अच्छा, पीरियड का दर्द बढ़ा सकते हैं ये फूड
Foods To Avoid In Periods: जब आप अपने पीरियड्स में होती हैं तब आपको अपनी डाइट का खास ख्याल रखने की जरूरत होती है. एक गलत चीज भी आपके दर्द को बढ़ाने वाली साबित हो सकती है.
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Period Hacks: अगर हैवी फ्लो से सोते समय आपके बिस्तर पर भी लगते हैं दाग तो ये वायरल टिप आएगी बेहद काम, देखें video
Period Stains: रात के समय अगर अक्सर कपड़ों पर पीरियड के दाग लग जाते हैं तो ये वायरल हैक आपके बहुत काम आएगा. Video देखकर खुद जान लीजिए.
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Benefits Of Halim Seeds/Aliv Seeds: पीरियड्स रेगुलर करें, तेजी से वजन घटाएं और इम्यूनिटी बूस्ट करें! बस डाइट में शामिल करें ये एक चीज...
ये छोटा सा भूरे रंग का बीज अपने आप में पोषण का खजाना है. इसमें फोलेट, आयरन, फाइबर, विटामिन सी, ए, ई और प्रोटीन के भरपूर गुण हैं. जिनकी वजह से इसे न्यूट्रीशन का पावर हाउस तक कहा जाता है.
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क्यों होता पीरियड्स में दर्द, यहां हैं वजह और राहत पाने के लिए डाइट टिप्स
Period Cramps Relief Food: इस लेख में हम आपको बता रहे हैं कि आप किस तरह की डाइट लेकर खुद को मासिक धर्म के दौरान होने वाले दर्द से मुक्ति दिला सकती हैं. इस लेख को प्रासंगिक और सटीक बनाने के लिए हमने बात की पोषण विशेषज्ञ और कॉस्मेटोलॉजिस्ट प्रीति सेठ से.
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Home Remedies: पीरियड के दर्द से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये 7 जबरदस्त घरेलू नुस्खे!
Home Remedies: पीरियड के दौरान होने वाला दर्द और ऐंठन आम बात है. लेकिन किसी-किसी को पीरियड में असहनीय दर्द होता है. पीरियड दर्द से छुटकारा पाने के लिए गर्म पानी, तेल की मालिश या अदरक की चाय का इस्तेमाल करना लाभदायक हो सकता है.
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21-Day Lockdown: मौका न गवाएं, मनपसंद बॉडी पाने के लिए इन 10 डाइट और वर्कआउट टिप्स को करें फॉलो
Coronavirus Lockdown: 21 दिन के इस लॉकडाउन में, अच्छी गुणवत्ता वाली नींद लेने की कोशिश करें. अपने सोने के समय को निर्धारित करें. इस क्वारेंटाइन पीरियड (Quarantine Period) के दौरान अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने और अपने वजन घटाने (Weight Loss) के सपने को पूरा करने के लिए इस समय का उपयोग करें. जिस तरह का फिगर और बॉडी आपने सोची थी इस समय में उसे हासिल कर सकते हैं.
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Period Diet: पीरियड्स के दौरान होने वाले खतरनाक दर्द से ये 5 पोषक तत्व दिलाएंगे राहत! जानें क्या खाने से होगा फायदा
Period Diet: जब पीरियड्स शुरू होते हैं (What is Menstruation) तो किसी भी लड़कियों के मन में हजारों सवाल होते हैं. जैसे पीरियड्स में परहेज क्या-क्या होने चाहिए, पीरियड्स में क्या खाना चाहिए (What to eat in periods). पीरियड्स कितने दिन का होता है (Menstrual Cycle Basics), पीरियड्स आने की मेडिसिन (Medicine) या पीरियड्स नहीं आने पर क्या करना चाहिए...
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थकान, बढ़ता वजन और चेहरे पर बाल? कहीं आप भी तो नहीं हैं PCOS की शिकार?
आज भारतीय महिलाएं PCOS को सिर्फ पीरियड्स या प्रेग्नेंसी की समस्या नहीं, बल्कि एक पूरी लाइफस्टाइल कंडीशन के रूप में समझ रही हैं. गोलियों से आगे बढ़कर, अपने शरीर को सुनना और समझना ही असली बदलाव की शुरुआत है.
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जब पीरियड्स आना बंद हो जाएं, तो अपनाएं ये आयुर्वेदिक लाइफस्टाइल, मेनोपॉज के लक्षणों से मिलेगा छुटकारा
Remedies for Menopause Symptoms: मेनोपॉज में अचानक मूड स्विंग्स, चिड़चिड़ापन, चिंता और तनाव आम अनुभव हैं. नींद ना आना या रात में बार-बार जागना भी महिलाओं के रूटीन को प्रभावित करता है.
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पीरियड्स की उम्र आने से पहले बच्चियों को खिलाएं ये चीजें, खूब बढ़ेगी हाइट और रहेंगी एक्टिव, एक्सपर्ट ने बताया...
Can Diet Affect Puberty: डॉ. निधि झा के मुताबिक बच्चियों की डाइट का ध्यान रख कर प्यूबर्टी से जुड़ी ऐसी बहुत सी समस्याओं से बचा जा सकता है. जो काफी हद तक बढ़ती उम्र के लड़कों के लिए भी जरूरी है.
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Irregular Periods: अनियमित पीरियड्स हो जाएंगे रेगुलर, बस खाएं ये 4 चीजें, एक दिन भी आगे पीछे नहीं होगा पीरियड
How to Get Regular Periods Naturally: अनियमित मासिक धर्म को कैसे ठीक करें. अगर आप भी कुछ इसी तरह के सवालों से घिरी हैं, तो यह लेख आपके लिए है. पीरियड्स की अनियमितता के कई कारण हो सकते हैं और अगर यह समय पर न आएं तो आपकी सेहत पर इसका बुरा असर हो सकता है. तो आज हम आपको बताने जा रहे हैं ऐसी 4 चीजों के बारे में जिनका सेवन कर आप हर महीने समय पर अपने पीरियड्स ला सकती हैं.
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क्यों होता पीरियड्स में दर्द, यहां हैं वजह और राहत पाने के लिए डाइट टिप्स
Period Cramps Relief Food: इस लेख में हम आपको बता रहे हैं कि आप किस तरह की डाइट लेकर खुद को मासिक धर्म के दौरान होने वाले दर्द से मुक्ति दिला सकती हैं. इस लेख को प्रासंगिक और सटीक बनाने के लिए हमने बात की पोषण विशेषज्ञ और कॉस्मेटोलॉजिस्ट प्रीति सेठ से.
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Home Remedies: पीरियड के दर्द से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये 7 जबरदस्त घरेलू नुस्खे!
Home Remedies: पीरियड के दौरान होने वाला दर्द और ऐंठन आम बात है. लेकिन किसी-किसी को पीरियड में असहनीय दर्द होता है. पीरियड दर्द से छुटकारा पाने के लिए गर्म पानी, तेल की मालिश या अदरक की चाय का इस्तेमाल करना लाभदायक हो सकता है.
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Period Diet: जब पीरियड्स शुरू होते हैं (What is Menstruation) तो किसी भी लड़कियों के मन में हजारों सवाल होते हैं. जैसे पीरियड्स में परहेज क्या-क्या होने चाहिए, पीरियड्स में क्या खाना चाहिए (What to eat in periods). पीरियड्स कितने दिन का होता है (Menstrual Cycle Basics), पीरियड्स आने की मेडिसिन (Medicine) या पीरियड्स नहीं आने पर क्या करना चाहिए...
