Office Healthy Diet

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  ज्यादा देर बैठने से बढ़ता है पेट, इसे कंट्रोल करने के जानिए 8 आसान तरीके

  ज्यादा देर तक बैठे रहना आपके पेट के मोटापे को बढ़ाने का एक बड़ा कारण हो सकता है. ऐसे में हम आपको यहां पर कुछ ऐसे तरीके बताने जा रहे हैं, जिससे आप अपने पेट की चर्बी को कंट्रोल में रख सकते हैं. 

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  9 से 5 शिफ्ट वाले सेहत पर नहीं दे पाते ध्यान, हेल्दी और एनर्जेटिक रहने के लिए आज से करने लग जाएं ये काम

  बिजी रूटीन के कारण ज्यादातर वर्किंग प्रोफेशनल्स अपनी हेल्थ को नजरअंदाज करते हैं और रेडी-टू-ईट फूड पर निर्भर रहते हैं. यहां जानिए 9 से 5 शिफ्ट वालों को कैसे अपनी डाइट को बैलेंस करना चाहिए.

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  हार्ट को हेल्दी रखने के लिए ऑफिस में ध्यान रखें ये जरूरी बातें, लापरवाही बढ़ा सकती है हार्ट डिजीज का खतरा

  World Heart Day 2023: हमारे शरीर के सबसे जरूरी अंगों में से एक हार्ट की रक्षा के लिए रोजाना छोटी हेल्दी डोज लेना बहुत जरूरी है. ऑफिस में भी हेल्दी रूटीन को फॉलो कर आप अपने दिल की रक्षा कर सकते हैं.

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  Stress relief yogasan : ऑफिस के तनाव और थकावट को छूमंतर कर देंगे ये योगासन

  Stress relief tips : आपको पूरे दिन में से आधा एक घंटा अपने लिए निकालना जरूरी है, नहीं तो फिर शरीर गंभीर बीमारियों की चपेट में आ सकता है. ऐसे में हम आपको यहां पर कुछ योगासन के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसे करने से तनाव और थकावट दोनों ही छूमंतर हो जाएगी ऑफिस की.