Nutrition For Pregnant Women

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  सर्दियों में एक गिलास भीगे हुए चिया सीड्स का पानी पीने से सेहत को मिलते हैं अनगिनत फायदे, जानने के बाद पिएंगे आप भी

  Chia Seeds: इसमें विटामिन और मिनरल्स होते हैं जो हाई कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं. चिया सीड्स में "फाइबर, हेल्दी फैट और प्रोटीन होता है और अक्सर स्मूदी, दही, दलिया, पैनकेक और ग्रेनोला बार जैसी चीजों में इस्तेमाल किया जाता है.

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  5 बड़ी बीमारियों के लिए काल है चिया सीड्स, यहां जानिए उनके नाम और फायदे

  चिया बीज में प्रति औंस (28 ग्राम) 138 कैलोरी होती है. इनमें 6% पानी, 46% कार्बोहाइड्रेट (जिनमें से 83% फाइबर है), 34% वसा और 19% प्रोटीन होता है.

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  Pregnancy Diet: गर्भवती महिलाओं के लिए जरूरी पोषक तत्वों की लिस्ट, न्यूट्रिशनिष्ट ने बताया क्यों एक भी न्यूट्रिएंट मिस नहीं करना चाहिए

  Pregnancy Tips: प्रेग्नेंसी के दौरान हेल्दी डाइट बच्चे की ग्रोथ के लिए जरूरी है. यहां कुछ जरूरी पोषक तत्व हैं जिन्हें गर्भवती महिलाओं को अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए.

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  Pregnancy Diet: प्रेगनेंसी में हर महिला को डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए ये 7 न्यूट्रिएंट्स, इम्यूनिटी रहेगी मजबूत

  Pregnancy Diet: प्रेगनेंसी के दौरान हर मां को अपना विशेष ध्यान रखना चाहिए, क्योंकि उसके गर्भ में पल रहे बच्चे को जरूरी पोषक तत्व मिलना सबसे ज्यादा जरूरी होता है. ऐसे में हम आपको बताते हैं 7 इम्यूनिटी बूस्टर न्यूट्रिएंट्स जिन्हें गर्भवती महिलाएं अपनी डाइट में शामिल कर सकती हैं.

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  National Nutrition Week: प्रेग्नेंसी में महिलाओं को क्यों करना चाहिए न्‍यूट्रीशन्‍स फूड्स का सेवन, यहां जानें कारण

  National Nutrition Week 2022: भारत में गर्भावस्था के दौरान अधिकतर महिलाओं के खानपान में पोषक तत्वों की कमी रहने से शरीर में आयरन, कैल्शियम की कमी हो जाती है, जो मां-बच्चे दोनों की सेहत के लिए अच्छा नहीं माना जाता है.

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  National Nutrition Week 2022: उम्र के हिसाब से कैसा होना चाहिए आहार, जानें बचपन से लेकर बुढ़ापे तक डाइट में कब क्या बदलाव करें

  Nutrition Week 2022: यह ध्यान रखना जरूरी है कि आपकी उम्र के हिसाब से कौन सा खाना वास्तव में आपके लिए पौष्टिक और हेल्दी है.