Nutrient Deficiencies
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200 की स्पीड से बढ़ेगा Vitamin B12, बस दही में मिलाकर खा लें ये 3 चीजें | Vitamin B12 Ke Liye Kya Khaye
- Wednesday July 23, 2025
- Written by: आराधना सिंह, Edited by: अनिता शर्मा
Vitamin B12 Deficiency: शरीर को सेहतमंद रखने के लिए कई तरह के मिनरल और विटामिन की जरूरत होती है और इन्हीं में से एक है विटामिन बी 12. अगर आप इसकी कमी को दूर करना चाहते हैं तो दही में इन चीजों को मिलाकर खा सकते हैं.
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करण जौहर ने 20 किलो घटा लिया वजन, ओजेम्पिक नहीं OMAD है वेट लॉस का सीक्रेट, 7 महीने तक किया इसका पालन
- Saturday July 5, 2025
- Written by: रोज़ी पंवार
करण जौहर स्पॉटलाइट में हमेशा से रहे हैं. उन्हें उनकी फिल्मों के लिए जाना जाता है. लेकिन हाल ही में उन्होंने ऐसा वेट लॉस किया कि फैंस ही नहीं ट्रोलर्स का भी ध्यान निर्माता-निर्देशक पर चला गया.
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करण जौहर ने 20 किलो घटा लिया वजन, ओजेम्पिक नहीं OMAD है वेट लॉस का सीक्रेट, 7 महीने तक किया इसका पालन
- Sunday July 6, 2025
- Written by: रोज़ी पंवार
Karan Johar lost 20 kgs with OMAD : करण जौहर स्पॉटलाइट में हमेशा से रहे हैं. उन्हें उनकी फिल्मों के लिए जाना जाता है. लेकिन हाल ही में उन्होंने ऐसा वेट लॉस किया कि फैंस ही नहीं ट्रोलर्स का भी ध्यान निर्माता-निर्देशक पर चला गया.
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उम्र से पहले बाल झड़ने के 3 बड़े कारण, न्यूट्रिशनिस्ट लवनीत बत्रा ने बताया कौन सी गलती कर रहे हैं आप
- Thursday June 5, 2025
- Edited by: अवधेश पैन्यूली
Premature Hair Loss Causes: बहुत से लोग बालों के झड़ने से परेशान होकर सप्लीमेंट लेने लगते हैं, लेकिन फिर भी कोई खास असर होता है नहीं है. न्यूट्रिशनिष्ट लवनीत बत्रा ने बाल झड़ने के पीछे के गहरे कारणों के बारे में बताया है. आइए जानते हैं वे क्या हैं.
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इस विटामिन की कमी से झड़ने लगते हैं बाल, समय पर ध्यान नहीं दिया तो खो देंगे अपने लंबे, घने बाल
- Wednesday April 23, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Baal Kyu Jhadte Hain: हर कोई अपने बालों को लंबा, घना बनाए रखना चाहता है, लेकिन इसके लिए शरीर में विटामिन की कमी को दूर करना बेहद जरूरी है. सही डाइट और लाइफस्टाइल अपनाकर आप बालों को झड़ने से बचा सकते हैं और उन्हें हेल्दी बना सकते हैं.
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लिवर, किडनी और इम्यूनिटी के लिए जरूरी विटामिन डी के लिए खाएं ये 7 चीजें, नहीं पड़ेगी दवा की जरूरत
- Tuesday April 15, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Vitamin D-rich Foods: 2023 के एक अध्ययन के अनुसार, अमेरिका में 35 प्रतिशत वयस्क विटामिन डी की कमी से पीड़ित हैं और इससे कई समस्याएं हो सकती हैं. विटामिन डी से भरपूर फूड्स हेल्दी डाइट के लिए जरूरी हैं. यहां हम कुछ फूड्स के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें आप डाइट में शामिल कर सकते हैं.
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कैल्शियम के अलावा शरीर में किस चीज की कमी से कमजोर होने लगती हैं हड्डियां? जानिए क्या खाना जरूरी है
- Thursday April 10, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Essential Nutrients For Bones: हममें से बहुत से लोगों को लगता है कि हड्डियों को मजबूत रखने के लिए केवल कैल्शियम की जरूरत होती है, लेकिन ऐसा नहीं है. आज हम आपको ऐसे कुछ पोषक तत्वों के बारे में बता रहे हैं जो हेल्दी बोन्स के लिए जरूरी है.
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किस पोषक तत्व की कमी से हार्ट होने लगता है कमजोर, जान लें क्या खाकर कमी को कर सकते हैं पूरा
- Tuesday April 1, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Nutrient Deficiency On the Heart: पोषक तत्वों की कमी से दिल के सही तरीके से काम करने की क्षमता प्रभावित होती है और हार्ट डिजीज का खतरा बढ़ जाता है. आइए जानें कौन से पोषक तत्व की कमी हार्ट के लिए हानिकारक होती है.
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शरीर में इस पोषक तत्व की कमी से भी झड़ने लगते हैं बाल, हो जाते हैं उम्र से पहले सफेद
- Sunday March 30, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Reasons of Hair Fall: बालों के झड़ने और सफेद होने के पीछे हर बार तनाव और आनुवंशिकी नहीं होती, बल्कि शरीर में कुछ पोषक तत्वों की कमी से भी बाल लगातार झड़ते हैं या समय से पहले सफेद हो जाते हैं.
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कैल्शियम का खजाना है सफेद तिल, रोज खाने से मिलेंगे ढेर सारे फायदे
- Friday March 28, 2025
- Edited by: सुभाषिनी त्रिपाठी
Sesame Seeds Nutrients and Benefits: अगर आपके शरीर में कैल्शियम की कमी हो गई है तो कैल्शियम युक्त डाइट के साथ रोज एक चम्मच सफेद तिल खाना शुरू कर दीजिए. कुछ ही दिनों में कैल्शियम की कमी दूर हो जाएगी.
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रात को सोते हुए दूध में सिर्फ 4 मिलाकर पी जाइए, तेजी से बढ़ जाएगा Vitamin B 12, मिलेंगे ढेर सारे फायदे
- Friday March 28, 2025
- Edited by: अनु चौहान
Benefits of dates with milk for vitamin B12: अगर आप दूध के साथ रोज खजूर का सेवन करते हैं तो जल्द ही आपके शरीर में विटामिन बी 12 का स्तर बढ़ जाएगा.
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वेजिटेरियन लोग जरूर खाएं ये 4 चीजें, शरीर में नहीं होगी किसी विटामिन और मिनरल की कमी
- Thursday February 13, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Vegetarian Diet: यहां हम आपको 4 ऐसी खास चीजों के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें अगर आप अपने शाकाहारी भोजन में शामिल करते हैं, तो आपके शरीर में किसी भी विटामिन और मिनरल की कमी नहीं होगी.
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क्या गुड़ खाने से दूर हो सकती है विटामिन बी12 की कमी? जानिए कैसे करें इसका सेवन
- Tuesday November 26, 2024
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Vitamin B12 Deficiency: हाल ही में गुड़ को विटामिन बी12 की कमी दूर करने का एक प्राकृतिक उपाय माना जाने लगा है. आइए जानते हैं कि इस दावे में कितनी सच्चाई है और गुड़ का सेवन किस तरह से लाभकारी हो सकता है.
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इस विटामिन की कमी से भी होने लगते हैं बाल सफेद, जानें क्या खाने से जल्दी नहीं पकेंगे आपके बाल
- Monday October 14, 2024
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Why Does Hair Turn White: बालों का सफेद होना एक सामान्य प्रक्रिया है, लेकिन अगर यह कम उम्र में हो रहा है, तो इसपर ध्यान देना जरूरी है. यहां हम कुछ विटामिन्स के बारे में बता रहे हैं जिनकी कमी बालों के सफेद होने का कारण बनती है.
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200 की स्पीड से बढ़ेगा Vitamin B12, बस दही में मिलाकर खा लें ये 3 चीजें | Vitamin B12 Ke Liye Kya Khaye
- Wednesday July 23, 2025
- Written by: आराधना सिंह, Edited by: अनिता शर्मा
Vitamin B12 Deficiency: शरीर को सेहतमंद रखने के लिए कई तरह के मिनरल और विटामिन की जरूरत होती है और इन्हीं में से एक है विटामिन बी 12. अगर आप इसकी कमी को दूर करना चाहते हैं तो दही में इन चीजों को मिलाकर खा सकते हैं.
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करण जौहर ने 20 किलो घटा लिया वजन, ओजेम्पिक नहीं OMAD है वेट लॉस का सीक्रेट, 7 महीने तक किया इसका पालन
- Saturday July 5, 2025
- Written by: रोज़ी पंवार
करण जौहर स्पॉटलाइट में हमेशा से रहे हैं. उन्हें उनकी फिल्मों के लिए जाना जाता है. लेकिन हाल ही में उन्होंने ऐसा वेट लॉस किया कि फैंस ही नहीं ट्रोलर्स का भी ध्यान निर्माता-निर्देशक पर चला गया.
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करण जौहर ने 20 किलो घटा लिया वजन, ओजेम्पिक नहीं OMAD है वेट लॉस का सीक्रेट, 7 महीने तक किया इसका पालन
- Sunday July 6, 2025
- Written by: रोज़ी पंवार
Karan Johar lost 20 kgs with OMAD : करण जौहर स्पॉटलाइट में हमेशा से रहे हैं. उन्हें उनकी फिल्मों के लिए जाना जाता है. लेकिन हाल ही में उन्होंने ऐसा वेट लॉस किया कि फैंस ही नहीं ट्रोलर्स का भी ध्यान निर्माता-निर्देशक पर चला गया.
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उम्र से पहले बाल झड़ने के 3 बड़े कारण, न्यूट्रिशनिस्ट लवनीत बत्रा ने बताया कौन सी गलती कर रहे हैं आप
- Thursday June 5, 2025
- Edited by: अवधेश पैन्यूली
Premature Hair Loss Causes: बहुत से लोग बालों के झड़ने से परेशान होकर सप्लीमेंट लेने लगते हैं, लेकिन फिर भी कोई खास असर होता है नहीं है. न्यूट्रिशनिष्ट लवनीत बत्रा ने बाल झड़ने के पीछे के गहरे कारणों के बारे में बताया है. आइए जानते हैं वे क्या हैं.
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इस विटामिन की कमी से झड़ने लगते हैं बाल, समय पर ध्यान नहीं दिया तो खो देंगे अपने लंबे, घने बाल
- Wednesday April 23, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Baal Kyu Jhadte Hain: हर कोई अपने बालों को लंबा, घना बनाए रखना चाहता है, लेकिन इसके लिए शरीर में विटामिन की कमी को दूर करना बेहद जरूरी है. सही डाइट और लाइफस्टाइल अपनाकर आप बालों को झड़ने से बचा सकते हैं और उन्हें हेल्दी बना सकते हैं.
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लिवर, किडनी और इम्यूनिटी के लिए जरूरी विटामिन डी के लिए खाएं ये 7 चीजें, नहीं पड़ेगी दवा की जरूरत
- Tuesday April 15, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Vitamin D-rich Foods: 2023 के एक अध्ययन के अनुसार, अमेरिका में 35 प्रतिशत वयस्क विटामिन डी की कमी से पीड़ित हैं और इससे कई समस्याएं हो सकती हैं. विटामिन डी से भरपूर फूड्स हेल्दी डाइट के लिए जरूरी हैं. यहां हम कुछ फूड्स के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें आप डाइट में शामिल कर सकते हैं.
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कैल्शियम के अलावा शरीर में किस चीज की कमी से कमजोर होने लगती हैं हड्डियां? जानिए क्या खाना जरूरी है
- Thursday April 10, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Essential Nutrients For Bones: हममें से बहुत से लोगों को लगता है कि हड्डियों को मजबूत रखने के लिए केवल कैल्शियम की जरूरत होती है, लेकिन ऐसा नहीं है. आज हम आपको ऐसे कुछ पोषक तत्वों के बारे में बता रहे हैं जो हेल्दी बोन्स के लिए जरूरी है.
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किस पोषक तत्व की कमी से हार्ट होने लगता है कमजोर, जान लें क्या खाकर कमी को कर सकते हैं पूरा
- Tuesday April 1, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Nutrient Deficiency On the Heart: पोषक तत्वों की कमी से दिल के सही तरीके से काम करने की क्षमता प्रभावित होती है और हार्ट डिजीज का खतरा बढ़ जाता है. आइए जानें कौन से पोषक तत्व की कमी हार्ट के लिए हानिकारक होती है.
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शरीर में इस पोषक तत्व की कमी से भी झड़ने लगते हैं बाल, हो जाते हैं उम्र से पहले सफेद
- Sunday March 30, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Reasons of Hair Fall: बालों के झड़ने और सफेद होने के पीछे हर बार तनाव और आनुवंशिकी नहीं होती, बल्कि शरीर में कुछ पोषक तत्वों की कमी से भी बाल लगातार झड़ते हैं या समय से पहले सफेद हो जाते हैं.
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कैल्शियम का खजाना है सफेद तिल, रोज खाने से मिलेंगे ढेर सारे फायदे
- Friday March 28, 2025
- Edited by: सुभाषिनी त्रिपाठी
Sesame Seeds Nutrients and Benefits: अगर आपके शरीर में कैल्शियम की कमी हो गई है तो कैल्शियम युक्त डाइट के साथ रोज एक चम्मच सफेद तिल खाना शुरू कर दीजिए. कुछ ही दिनों में कैल्शियम की कमी दूर हो जाएगी.
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रात को सोते हुए दूध में सिर्फ 4 मिलाकर पी जाइए, तेजी से बढ़ जाएगा Vitamin B 12, मिलेंगे ढेर सारे फायदे
- Friday March 28, 2025
- Edited by: अनु चौहान
Benefits of dates with milk for vitamin B12: अगर आप दूध के साथ रोज खजूर का सेवन करते हैं तो जल्द ही आपके शरीर में विटामिन बी 12 का स्तर बढ़ जाएगा.
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वेजिटेरियन लोग जरूर खाएं ये 4 चीजें, शरीर में नहीं होगी किसी विटामिन और मिनरल की कमी
- Thursday February 13, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Vegetarian Diet: यहां हम आपको 4 ऐसी खास चीजों के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें अगर आप अपने शाकाहारी भोजन में शामिल करते हैं, तो आपके शरीर में किसी भी विटामिन और मिनरल की कमी नहीं होगी.
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क्या गुड़ खाने से दूर हो सकती है विटामिन बी12 की कमी? जानिए कैसे करें इसका सेवन
- Tuesday November 26, 2024
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Vitamin B12 Deficiency: हाल ही में गुड़ को विटामिन बी12 की कमी दूर करने का एक प्राकृतिक उपाय माना जाने लगा है. आइए जानते हैं कि इस दावे में कितनी सच्चाई है और गुड़ का सेवन किस तरह से लाभकारी हो सकता है.
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इस विटामिन की कमी से भी होने लगते हैं बाल सफेद, जानें क्या खाने से जल्दी नहीं पकेंगे आपके बाल
- Monday October 14, 2024
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Why Does Hair Turn White: बालों का सफेद होना एक सामान्य प्रक्रिया है, लेकिन अगर यह कम उम्र में हो रहा है, तो इसपर ध्यान देना जरूरी है. यहां हम कुछ विटामिन्स के बारे में बता रहे हैं जिनकी कमी बालों के सफेद होने का कारण बनती है.
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