Muscles Fast

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  ठंड में जोड़ों में दर्द क्यों होता है? MBBS डॉक्टर ने बताए सर्दियों में Joint Pain कम करने के सबसे असरदार तरीके

  Joint pain in cold weather: आइए एक्सपर्ट से जानते हैं कि आखिर सर्दी के मौसम में जोड़ों में दर्द क्यों बढ़ जाता है. साथ ही जानेंगे इस दर्द को कम करने के कुछ बेहद आसान तरीके.

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  Virat Kohli के न्यूट्रिशनिस्ट रयान फर्नांडो से जानें मसल रिकवरी के लिए क्या खाना चाहिए?

  Muscle Recovery Fast Kaise Kare: आज हम आपको विराट कोहली के सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट रयान फर्नांडो (Ryan Fernando) द्वारा बताए गए कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बताने वाले हैं, जो न केवल आपकी मसल्स को स्ट्रांग बनाने में मदद कर सकते हैं, बल्कि शरीर में हो रहे दर्द से भी राहत दिला सकते हैं. तो कौन से हैं वो फूड्स? यहां जाने - 

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  ऑफिस चेयर पर बैठे-बैठे अकड़ गई है गर्दन? डॉक्टर ने बताया इस ट्रिक से तुरंत मिलेगा दर्द से आराम

  Stiff Neck: अगर आपकी गर्दन भी ज्यादा देर बैठे रहने पर अकड़ जाती है या गर्दन और कमर में दर्द बढ़ जाता है, तो ये आर्टिकल आपके लिए मददगार हो सकता है. आइए एक्सपर्ट से जानते हैं इस तरह के दर्द से कैसे निजात पाएं.

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  पतले शरीर वाले मसल्स गेन करने के लिए 15 दिन दूध में भुना चना, खजूर और ये चीज मिलाकर खाएं और देखें कमाल

  Vajan Badhane Ke Liye Drink: यह मिश्रण मसल्स गेन करने और शरीर को मजबूत बनाने का एक शानदार तरीका है. यह स्वादिष्ट और पौष्टिक है और इसे आसानी से घर पर बनाया जा सकता है. तो, अगर आप एक पतले शरीर वाले व्यक्ति हैं जो मसल्स गेन करना चाहते हैं, तो इस मिश्रण को आज ही आजमाएं!

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  खाली पेट ज्यादा देर पैदल चलने से होते हैं ये नुकसान, कहीं आप तो नहीं कर रहे हैं ये गलती

  Empty Stomach Walking Disadvantages: खाली पेट पैदल चलने के फायदे गिनाए जाते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि बहुत ज्यादा पैदल चलना भी नुकसान कर सकता है. यहां जानिए आपको खाली पेट पैदल क्यों नहीं चलना चाहिए.

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  हड्डियों का ढ़ांचा कहकर चिढ़ाते हैं लोग, तो जल्दी वजन बढ़ाने के लिए सर्दियों में खाएं ये चीज, शरीर पर चढ़ने लगेगा मांस

  Fast Weight Gain Food: दुबला-पतला शरीर अक्सर शर्मिंदगी का कारण बनता है. यहां हम कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बता रहे हैं, जो तेजी से वजन बढ़ाने में मददगार मानी जाती हैं.

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  दुबलेपन से हैं परेशान, तो सर्दियों में खाना शुरू करें ये 3 चीजें, अपने आप चढ़ने लगेगा शरीर पर मांस, कमजोरी होगी दूर

  Weight Gain Home Remedy: सर्दियों में कुछ हेल्दी चीजों को अपनी डाइट में शामिल करने से न केवल आपका वजन बढ़ेगा, बल्कि शरीर में ताकत भी आएगी और कमजोरी दूर होगी. इस प्रक्रिया में धैर्य रखें और सही डाइट के साथ व्यायाम भी करें, ताकि आपके शरीर में मांस चढ़े और आपकी सेहत में सुधार हो.

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  शरीर हो गया है हड्डियों का ढांचा तो अपनी डाइट में शामिल करिए ये 5 चीजें, पूरे शरीर में भर जाएगा मांस

  यहां बताए जा रहे तरीके से आपकी बॉडी में मांस भर जाएगा और शरीर भरी-भरी लगेगी. तो चलिए जानते हैं दुबले शरीर (lean body) में मांस भरने का आयुर्वेदिक (ayurvedic weight gainer tips) तरीका...

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  पतले लोगों को मोटा होने के लिए क्या खाना चाहिए? 1 महीने तक करें ये 9 काम, हड्डियों पर चढ़ने लगेगा मांस

  Foods to Gain Weight Fast: वजन बढ़ाने का मतलब केवल अनहेल्दी चीजें खाना नहीं है. वजन बढ़ाने के लिए आपको पौष्टिक और ऊर्जा से भरपूर भोजन की जरूरी होती है. यहां जानिए कि पतले लोगों को मोटा होने के लिए क्या खाना चाहिए.

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  मोटी जांघों को पतला करने के लिए 5 कारगर एक्सरसाइज, डेली 1 महीने तक करने से जल्दी दिखेगा असर

  How To Slim Down Your Thighs: अगर आप भी जांघों की चर्बी से परेशान हैं, तो यहां 5 कारगर एक्सरसाइज हैं, जिन्हें अपने वर्कआउट रूटीन में शामिल करके आप मोटी जांघों को पतला कर सकते हैं.

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  सुबह से रात तक कुछ न खाने से होते हैं ये 7 गंभीर नुकसान, कहीं आप तो नहीं करते हैं ये गलती

  What Happens When You Don't Eat: अगर कोई व्यक्ति पूरे दिन कुछ नहीं खाता है, तो उसके शरीर पर कई प्रकार के प्रभाव पड़ सकते हैं. आइए जानते हैं कि पूरे दिन कुछ न खाने से शरीर में क्या-क्या होता है.

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  दुबलेपन से परेशान हैं, तो इन 5 चीजों को खाएं, कमजोर शरीर पर चढ़ने लगेगा मांस

  Weight Gain Tips: वजन बढ़ाने के लिए जरूरी है कि आप अपनी डाइट में पौष्टिक चीजों को शामिल करें और नियमित व्यायाम करें. यहां हम आपको कुछ फूड्स के बारे में बता रहे हैं जिन्हें डेली डाइट में शामिल करने से फायदा हो सकता है.

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  शरीर में मांस से ज्यादा दिखने लगी हैं हड्डियां तो आज ही डाइट में शामिल करें ये 5 Muscle Gain Foods, 7 दिनों में भरने लगेगा शरीर

  Weight Gain Foods: कई बार लोग वेट गेन के लिए ऑयली और जंक फूड का सेवन करने लग जाते हैं. लेकिन इस तरह के फूड आइटम्स आपकी सेहत पर बुरा असर डाल सकते हैं. आज हम आपको वेट गेन के लिए कुछ हेल्दी फूड आइटम्स के बारे में बताएंगे.

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  दुबलेपन को दूर करने के लिए आटे में ये पीली चीज मिलाकर बनाएं रोटी, या खाएं उबालकर, 15 दिनों में बढ़ेगा वजन, भर जाएगा शरीर

  Corn For Weight Gain: अरे! तुम तो बहुत पतले/पतली हो, खाना नहीं खाते क्या? यार कोई इतना पतला कैसे हो सकता है? हड्डी का ढांचा और अंडरवेट! अगर आप भी ऐसे ताने सुनकर परेशान हो गए हैं तो आपको अपनी डाइट में इस पीली चीज को शामिल कर लेना है बस.

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  दुबले हैं और बढ़ाना चाहते हैं वजन तो इन 3 तरीकों से साबूदाने को करें अपनी डाइट में शामिल, 7 दिनों में होगा Weight Gain

  Wajan Badhane ke Liye Sabudana: आज के समय में बढ़ा हुआ वजन कम करने के लिए लोग क्या कुछ नहीं करते हैं. लेकिन वहीं कुछ लोग ऐसे भी हैं जो वजन बढ़ाने को लेकर के परेशान रहते हैं.