Lunch Time

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  दोपहर का खाना खाने के बाद क्यों आती है तगड़ी नींद? कहीं आप भी तो नहीं कर रहे ये गलती!

  दोपहर के खाने के बाद आने वाली नींद से परेशान हैं? जानिए इसके पीछे का असली कारण और सुस्ती दूर भगाने के आसान घरेलू उपाय.

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  रोज 9 बजे के बाद डिनर करने से शरीर पर कैसा असर होता है? डायटिशियन ने बताया रात का खाना कितने बजे तक खा लेना चाहिए

  Right Time to Eat Dinner: आइए एक्सपर्ट से जानते हैं रोज 9 बजे के बाद डिनर करने से आपकी बॉडी पर कैसा असप पड़ता है. साथ ही जानेंगे डिनर करने का सही टाइम क्या है.

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  क्या रात में चावल खाने से बढ़ता है वजन? जानें क्या है इस दावे की सच्चाई

  How Rice Increase Weight:चावल खाने से मोटापा नहीं बढ़ता, बल्कि उसे गलत समय पर खाने से समस्या होती है. अगर आप चावल दिन में, खासकर दोपहर को खाते हैं, तो यह वजन घटाने और शुगर कंट्रोल दोनों में मददगार साबित हो सकता है.

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  आज क्या बनाऊं: स्वाद और सेहत से भरपूर हैं लौकी से बने ये 4 व्यंजन, फटाफट नोट करें रेसिपी

  Lauki Recipes: लौकी, जिसे कई जगह घीया के नाम से भी जाना जाता है. अगर आपके घर के बच्चे और बड़े इसे खाना नहीं पसंद करते तो एक बार जरूर ट्राई करें ये 4 रेसिपीज.

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  रोटी को ज्यादा देर तक ताजा कैसे रखें, यहां जानिए किन हैक्स से लंबे समय तक फ्रेश रहेगी चपाती

  How To Keep Rotis Soft: कई बार रोटी बनाकर रखने के कुछ देर बाद ही रोटी कड़ी हो जाती है और खाने में भी टाइट लगती है. ऐसे में अगर आप भी चाहते हैं कि आपकी पकी हुई रोटी कई देर तक ताजा और मुलायम रहे तो यहां बताए हैक्स आपके काम आ सकते हैं.

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  क्या लंच के बाद खाना चाहिए आम? डाइटीशियन ने बताया Mango खाने का सही समय, सेहत को भी मिलेंगे फायदे 

  Mangoes After Lunch: अक्सर ही लोग आम खाना तो चाहते हैं मगर सेहत के बारे में सोचते हुए यह नहीं समझ पाते कि आम खाने का सही समय क्या है. ऐसे में डाइटीशियन के दिए टिप्स आपके बेहद काम आएंगे.

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  Breakfast, Lunch और Dinner करने का सही टाइम क्या है? एक्सपर्ट से जानकर आज से ही करें फॉलो

  Ideal Time For Breakfast, Lunch and Dinner: आइए एक्सपर्ट से जानते हैं हेल्दी बॉडी के लिए हमें किस समय नाश्ता, लंच और डिनर करना चाहिए-

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  आज क्या बनाऊं: लंच ही नहीं, डिनर के लिए भी परफेक्ट है ये व्यंजन, कम समय में बनकर हो जाती है तैयार, नोट कर लें आसान रेसिपी

  Makhana Curry: अगर आप लंच या डिनर में कुछ टेस्टी और हेल्दी के साथ क्विक बनाना चाहते हैं, तो मखाना करी को ट्राई कर सकते हैं.

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  हेल्थ एक्सपर्ट ने बताया रात में किस समय खाना खा लेना चाहिए, खाने में क्या शामिल करें और किसे कहें न

  भागदौड़ भरी जिंदगी ने बहुत कुछ बदल दिया है. लाइफस्टाइल ऐसी कि खामियाजा अक्सर हमारे शरीर को उठाना पड़ता है. हम जाने- अनजाने सेहत के साथ खिलवाड़ कर रहे हैं. खाना तो खाते हैं लेकिन सही समय और हेल्दी डाइट को नजरअंदाज कर आगे बढ़ रहे हैं.

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  पेट बाहर निकलता ही जा रहा है तो लंच में ना करें ये 3 गलतियां, फिर कभी नहीं बढ़ेगा वजन, रहेंगे हमेशा फिट

  How to burn fat : आप ऑफिस में दोपहर का खाना खाते समय कुछ जरूरी बातों का ध्यान रखते हैं, तो बढ़ती चर्बी को गला सकते हैं.