By: Diksha Soni
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लंच स्किप करने
के बड़े नुकसान
बिजी शेड्यूल या ज्यादा काम के प्रेशर के बीच अक्सर लोग अपना लंच स्किप कर देते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं, सही समय पर खाना न खाने से सेहत को कई नुकसान हो सकते हैं.
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सही समय पर मील न लेने से शरीर को एनर्जी नहीं मिल पाती, जिसके कारण आपको दिनभर थका हुआ महसूस हो सकता है.
एनर्जी
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खाना स्किप करने से मेटाबॉलिज्म स्लो हो सकता है, जो आपके बढ़ते वजन का कारण बन सकता है.
मेटाबॉलिज्म
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खाना न खाने से ब्लड शुगर लेवल कम हो सकता है. जो कई तरह की समस्याओं का घर बन सकता है.
ब्लड शुगर
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सही समय पर खाना न खाने से पेट से जुड़ी समस्याएं जैसे कब्ज, एसिडिटी और गैस हो सकती है.
पेट
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खाना न खाने से शरीर में कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ सकता है, जो हार्ट से जुड़ी बीमारियों का जोखिम बढ़ा सकता है.
हार्ट
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यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.
नोट
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