By: Diksha Soni
Image Credit: iStock
बिजी शेड्यूल या ज्यादा काम के प्रेशर के बीच अक्सर लोग अपना लंच स्किप कर देते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं, सही समय पर खाना न खाने से सेहत को कई नुकसान हो सकते हैं.
Image Credit: Unsplash
सही समय पर मील न लेने से शरीर को एनर्जी नहीं मिल पाती, जिसके कारण आपको दिनभर थका हुआ महसूस हो सकता है.
एनर्जी
Image Credit: Unsplash
खाना स्किप करने से मेटाबॉलिज्म स्लो हो सकता है, जो आपके बढ़ते वजन का कारण बन सकता है.
मेटाबॉलिज्म
Image Credit: Unsplash
खाना न खाने से ब्लड शुगर लेवल कम हो सकता है. जो कई तरह की समस्याओं का घर बन सकता है.
ब्लड शुगर
Image Credit: Istock
सही समय पर खाना न खाने से पेट से जुड़ी समस्याएं जैसे कब्ज, एसिडिटी और गैस हो सकती है.
पेट
Image Credit: Istock
खाना न खाने से शरीर में कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ सकता है, जो हार्ट से जुड़ी बीमारियों का जोखिम बढ़ा सकता है.
हार्ट
Image Credit: Istock
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.
नोट
Image Credit: Unsplash