Lower Belly Fat Exercises

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  पूरे दिन बैठे रहने का है काम, तो मोटापा कंट्रोल करने के लिए इन योगासनों की लें मदद

  Best Yoga For Weight Loss: गलत खानपान, लंबे समय तक बैठे रहना और फिजिकल एक्टिविटीज की कमी से यह समस्या और भी बढ़ रही है. लेकिन, अगर रोजाना योग करें तो वजन को कंट्रोल किया जा सकता है.

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  तेजी से कम करनी है पेट में जमा चर्बी तो दिन के इस समय करें एक्सरसाइज, जल्दी ही दिखेगा असर, स्टडी में हुआ खुलासा

  How to Burn Belly Fat: सुबह जल्दी उठकर एक्सरसाइज करने को अक्सर कई हेल्थ एक्सपर्ट भी अच्छा मानते हैं. लेकिन तब क्या हो जब आपसे कहा जाए कि वजन कम करने, बैली फैट को कम करने के लिए सुबह नहीं बल्कि शाम के समय एक्सरसाइज करना ज्यादा बेहतर है.

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  पेट और कमर के पास जमा चर्बी को कम कर सकता है ये 1 योगासन, जानें इसे करने का सही तरीका और फायदे

  Yoga For Belly Fat: अगर आप भी बैली फैट को कम करने की कोशिश कर सकते हैं और इससे छुटकारा पाना चाहते हैं तो आज हम आपको एक योगासन के बारे में बताएंगे जो इसमें आपकी मदद कर सकता है.

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  Dumbbell Deadlift, प्लैंक, पुशअप होल्ड | घर पर करें ये एक्‍सरसाइज, कमर दर्द होगा दूर, मिलेगी Strong Back...

  कुछ एक्सरसाइज पीठ को मजबूती देने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं और इन्हें बैक वर्कआडट (Back Workout) भी कहा जाता है. आइए जानते हैं घर पर किए जाने वाले कुछ ऐसे बैक वर्कआडट जो न सिर्फ बैक को टोन्ड रखेंगे बल्कि स्पाइन  को मजबूत बनाएंगे.

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  पेट की चर्बी कम करने के लिए रोज सुबह की जा सकती हैं ये 5 एक्सरसाइज, Belly Fat फिर नहीं आएगा नजर 

  Fat Loss: बाहर निकलते पेट को अंदर करने के लिए रोज सुबह कुछ आसान सी एक्सरसाइज की जा सकती हैं. पेट ही नहीं बल्कि पूरा शरीर दिखने लगेगा पतला. 

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  बिना इक्विपमेंट के घर पर करें ये Floor Exercise, पेट की चर्बी के साथ लोअर बॉडी फैट भी हो जाएगा गायब

  Body Fat Ghatane Ki Exercise: वजन कम करने के सभी उपाय अपनाकर थक चुके हैं तो इन फ्लोर एक्सरसाइज की मदद लें. इन्हें आप बगैर जिम जाए घर पर ही कर सकते हैं. फ्लोर एक्सरसाइज बॉडी से एक्स्ट्रा फैट को हटाने में मदद करेंगी है.

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  बाहर निकलते पेट से हैं परेशान तो वर्कआउट में शामिल करें ये 5 एक्सरसाइज, तेजी से घटेगा Belly Fat

  Belly Fat Loss Workout: बेली फैट बहुत ज्यादा एक्सरसाइज नहीं बल्कि सही एक्सरसाइज को करने पर घटता है. अपने वर्कआउट में इन Exercise को शामिल कर आप तेजी से बेली फैट कम कर सकते हैं.

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  How To Get A Slim Waist: अपर बैली फैट बढ़ने के 5 सबसे बड़े कारण, इन पर विजय पा ली तो भद्दी पेट की चर्बी से मिलेगा छुटकारा

  How To Get A Flat Stomach: अपर बैली फैट या ऊपरी पेट की चर्बी के कारण ज्यादातर मामलों में हमारे लाइफस्टाइल ऑप्शन से संबंधित होते हैं. कुछ के लिए कारण आनुवंशिकी या यहां तक कि हार्मोनल उतार-चढ़ाव पर आधारित हो सकते हैं.

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  भरपूर खाएं और इन 3 Steps से कम करें अपना मोटा पेट

  कोई नहीं चाहता कि उसका पेट मोटा हो. ये ना सिर्फ लुक को खराब करता है बल्कि कई बीमारियों का घर भी बन जाता है.