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पैरों की मसल्स को मजबूत करने के लिए महिलाएं रोज करें ये 4 आसान एक्सरसाइज, नहीं होगा सीढ़ियां चढ़ने में दर्द
Easy Exercise for Woman: आज हम आपको 4 आसान एक्सरसाइज बताएंगे, जो पैरों की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करेंगी. इनसे न केवल जोड़ों के दर्द से राहत मिलेगी, बल्कि स्टैमिना भी बढ़ेगा.
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घंटों कुर्सी पर बैठकर अकड़ गई है कमर? 'आकर्ण धनुरासन' है पीठ दर्द का पक्का इलाज
विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि इस आसन को शुरुआत में योग प्रशिक्षक की देखरेख में सीखें. गर्भवती महिलाएं, कमर या घुटने में गंभीर चोट वाले लोग इसे बिना सलाह के न करें. रोजाना 5-10 मिनट अभ्यास से शरीर में ऊर्जा और संतुलन का अनुभव होता है.
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Road Accident: रायपुर की VIP रोड में भीषण सड़क हादसा; ई-रिक्शा चालक का एक पैर हुआ अलग
Raipur Road Accident: ये टक्कर इतनी भीषण थी कि ई-रिक्शा का अगला हिस्सा पूरी तरह क्षतिग्रस्त हो गया. ई-रिक्शा चालक का पैर वाहन के केबिन में बुरी तरह फंस गया और जोरदार झटके के कारण उसका एक पैर कटकर अलग हो गया. हादसे के बाद मौके पर अफरा-तफरी मच गई और आसपास के लोग दहशत में आ गए.
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Legging पहनते हुए कभी न करें ये गलतियां, Stylist ने बताया बुरी तरह बिगड़ जाएगा लुक, पूरे दिन रहेंगी अनकंफर्टेबल
How to Wear Leggings: स्टाइलिस्ट ने कुछ जरूरी फैशन टिप्स बताई हैं, जिन्हें हर महिला को ध्यान में रखना चाहिए.आइए जानते हैं इनके बारे में-
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दादी नानी के नुस्खे: पैरों की जलन से तुरंत राहत, अपनाएं दादी-नानी के आज़माए आयुर्वेदिक नुस्खे
Dadi Nani Ke Nuskhe: पैरों में जलन होना आजकल एक आम समस्या बन गई है. कभी ज्यादा देर खड़े रहने से, कभी गर्मी की वजह से, तो कभी शरीर में पोषक तत्वों की कमी या थकान के कारण पैरों में अजीब-सी जलन और बेचैनी महसूस होने लगती है
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घुटना मजबूत रखने के लिए कौनसी एक्सरसाइज है बेस्ट, जानिए यहां
5 exercise for leg : अगर आप चाहते हैं कि घुटने बुढ़ापे तक आपका साथ दें और आपको चलने-फिरने में कोई दिक्कत न हो, तो बस अपनी डेली रूटीन में यहां बताई जा रही आसान एक्सरसाइज शामिल कर लीजिए.
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ढाई साल पुरानी लव मैरिज की रंजिश में खूनी खेल – नाक कटी, पैर टूटा, दो परिवारों में छिड़ी जंग
राजस्थान के बाड़मेर में ढाई साल पुराने प्रेम विवाह विवाद ने बुधवार रात खूनी मोड़ ले लिया. लड़की और लड़के पक्ष के बीच हमले में दो लोग गंभीर रूप से घायल हुए, जिनकी हालत नाजुक है और पुलिस ने क्रॉस केस दर्ज कर जांच शुरू कर दी है.
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पैरों में ऐंठन किस वजह से होती है? कार्डियोलॉजिस्ट ने बताया डिहाइड्रेशन नहीं इन 5 अंदरूनी बीमारी का हो सकता है संकेत
Leg Cramps: हार्ट-ट्रांसप्लांट विशेषज्ञ, डॉ. दिमित्री यारानोव के मुताबिक, पैरों में दर्द एक आम समस्या है, लेकिन यह एक संकेत हो सकता है कि आपके शरीर में कुछ गंभीर समस्या है.
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बाल झड़ना, नींद न आना...महिलाओं में कमजोरी के 9 लक्षण
Nutrition Deficiency In Women: महिलाओं का शरीर हर कमी होने का संकेत देता है, जिसे अनदेखा करना पूरे शरीर के लिए खतरनाक हो सकता है. छोटी-छोटी परेशानियां बड़ी-बड़ी बीमारियों की वजह बन जाती हैं.
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पिंडलियों में दर्द किस विटामिन की कमी से होता है? पिंडलियों में दर्द होने का मुख्य कारण क्या है, जानिए यहा
पैर की पिंडली में दर्द का इलाज क्या है? पिंडलियों में दर्द और थकान को हल्के में न लें, सही तरीके से की गई मालिश और पोषण से पैरों की सेहत को आसानी से बेहतर बनाया जा सकता है.
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Lionel Messi: कोलकाता जैसा ना हो हाल, लियोनल मेस्सी इवेंट के लिए हैदराबाद में कैसी तैयारी? NDTV से पुलिस कमिश्नर ने क्या बताया
Lionel Messi Hyderabad Leg: कोलकाता के साल्ट लेक स्टेडिम में मेस्सी को लेकर हुए बवाल के बाद भी ये इवेंट हैदराबाद, मुंबई और दिल्ली में तय कार्यक्रम के मुताबिक आयोजित होंगे. मेस्सी और उनकी हैदराबाद जा चुकी है. हैदराबाद में 7 बजे से कार्यक्रम होगा.
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ठंड में भी दिखेगा फैशन का जलवा, जब इन 3 स्टाइलिश स्पोर्ट्स वियर को पहनकर करेंगी वर्कआउट
Winter Sports Wear For Women: सर्दियों में मौसम में बाजार में कई प्रकार के विंटर स्पोर्ट्स वियर आते हैं, जो महिलाओं को विंटर पर फैशन और गर्माहट का डबल डोज देंगे. इनसे आपका वर्कआउट भी नहीं छूटेगा और फैशन के साथ भी कोई चेंज नहीं होगा.
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पैरों में सूजन को तुरंत कैसे कम करें? आयुर्वेदिक न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया ये 3 काम करने से दूर हो जाएगा दर्द और थकान
Home Remedies for Swollen Feet: मशहूर आयुर्वेदिक न्यूट्रिशनिस्ट श्वेता शाह ने पैरों की सूजन से निजात पाने के 3 बेहद आसान और असरदार तरीके बताए हैं. आइए जानते हैं इनके बारे में-
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चांदी के कड़े के लिए काट दिए सास के पैर, 5 साल के बच्चे की भी हत्या... डबल मर्डर की खौफनाक कहानी
बदमाशों ने बेरहमी की हद पार करते हुए वृद्धा गौरी के पैरों को काट दिया और उनके शरीर पर धारदार हथियार से कई वार किए. हत्या के बाद बदमाश महिला के पैरों से चांदी के कड़े काटकर ले गए. ग्रामीणों ने बताया कि जिस समय यह वारदात हुई, परिवार के सदस्य गांव में चल रहे सत्संग कार्यक्रम में गए हुए थे.
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सोते समय रजाई या कंबल से एक पैर बाहर रखने के पीछे क्या कारण हैं? जानकर हैरान रह जाएंगे आप
Why Do We Keep One Leg Out of the Blanket: आपने कई लोगों को देखा होगा कि सोते समय उनका एक पैर कंबल और रजाई से बाहर होता है. यह कोई सामान्य आदत नहीं बल्कि इसके पीछे पूरा साइंस है. आइए जानते हैं कुछ हैरान करने वाले कारण.
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