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  Baba Ramdev से जानिए बढ़ते वजन से लेकर शुगर कंट्रोल करने का आसान उपाय

  बाबा रामदेव सही समय पर योग, आयुर्वेद और अच्छी जीवनशैली को अपनाकर स्वास्थय से जुड़े बुरे अंजामों से बचने की सलाह देते हैं.

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  शुगर कंट्रोल कैसे करें?

  Tips To Control Sugar: क्या आप जानते हैं आपकी किचन में ही कुछ ऐसी चीजें मौजूद हैं जो आपके शुगर के स्तर को नियंत्रित रखने में मदद कर सकती हैं. 

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  पैरों में दर्द के साथ अक्सर रहती है सूजन, तो शरीर में इस विटामिन की हो सकती है कमी

  Vitamin D Ke Kam Hone Ke Lakshan: लगातार पैरों में दर्द होने पर इसे नजरअंदाज न करें और डॉक्टर से चेकअप जरूर करवा लें. ब्लड टेस्ट के जरिए पता चल जाएगी कि आपके शरीर में कितना विटामिन डी है. विटामिन डी की कमी होने पर डॉक्टर आपको विटामिन डी के सप्लीमेंट्स देगा. जिसे नियमित रूप से खाने से विटामिन डी की कमी दूर हो जाएगी.

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  पेट में जमा चर्बी को मक्खन की तरह पिघला देंगी ये 5 एक्सरसाइज, आज से ही रूटीन में कर लें शामिल

  Pet ki Charbi Kaise Kam Kare: अगर आप भी अपने पेट में बढ़ रही चर्बी से परेशान हैं तो आज हम आपको बताएंगे वो 5 एक्सरसाइज जो आपके पेट में जमा चर्बी को मक्खन की तरह पिघलाने में कर देंगे मदद.

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  Bad Cholesterol को नसों से खींचकर बाहर कर देंगी ये चीजें, फायदे जान आज से ही कर लेंगे डाइट में शामिल

  Bad Cholesterol Diet: कोलेस्ट्रॉल नसों (Arteries) में जमकर ब्लॉकेज पैदा कर सकता है और दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा बढ़ा सकता है. इसलिए जरूरी है कि हम अपने खानपान पर खास ध्यान दें और ऐसे फूड अपने खाने में शामिल करें जो खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने और अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में मदद करें.

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  क्या आपको पता है ज्यादा सोना आपकी सेहत के लिए किसी वरदान से नही है कम, रिसर्च में हुआ खुलासा

  Jyada Sone ke Fayde: थोड़ा अजीब लग सकता है कि 'ज्यादा सोना' भी किसी के लिए फायदेमंद हो सकता है. आज के समय में जहां लोग कम सोने को “प्रोडक्टिव” मानते हैं, वहां ये जानकर आपको हैरानी हो सकती है कि कभी-कभी ज्यादा नींद लेना आपके शरीर और दिमाग के लिए किसी वरदान से कम नहीं.

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  सिर्फ डाइट से गायब की एक चीज और 90 किलो की डेंटिस्ट ने 6 महीने में घटा लिया 30 किलो वजन, यहां जानें कैसे  

  Weight Loss: आज हम आपको एक डेंटिस्ट के बारे में बताने जा रहे हैं, जिन्होंने 6 महीने में 30 किलो वजन घटाया. बता दें, पहले उनका वजन 97 किलो था. वजन घटाने के लिए उन्होंने अपनी डाइट से सिर्फ इस चीज को हटा दिया था. आइए जानते हैं इस बारे में.

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  बेली फैट कम करने से लेकर अस्थमा के मरीजों तक के लिए फायदेमंद है मत्स्यासन, जानें लाभ और इसे करने का तरीका

  Matsyasan Ke Fayde: बेली फैट घटाने के अलावा मत्स्यासन शरीर की कई और समस्याओं को दूर करने में मदद कर सकता है.

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  डाइट और एक्सरसाइज के अलावा High BP को कंट्रोल करने के लिए ये 9 फैक्टर हैं बहुत जरूरी

  High BP Control Karne Ke Liye Kya Kare: हाई बीपी को कंट्रोल करने के लिए डाइट और एक्सरसाइज के अलावा आप किन दूसरे कारकों में बदलाव कर सकते हैं? चलिए जानते हैं.

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  आज क्या बनाऊं: स्वाद ही नहीं वजन को तेजी से कम करने में भी मददगार हैं शकरकंद से बनी ये 4 डिशेज, नोट करें रेसिपी

  Sweet Potatoes For Weight Loss: अगर आप भी अपने बढ़े हुए वजन को कम करना चाहते हैं, तो स्वीट पोटैटो से बनी इन 4 रेसिपीज को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं.

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  रोज सुबह जरूर करें ये काम, शरीर का अधिक वजन होने लग जाएगा छूमंतर

  Wajan Kam Kaise Kare: शरीर के वजन को कंट्रोल में रखना बेहद ही जरूरी होता है. अधिक वजन होने से शरीर बीमारी का घर बन जाता है और कई तरह के रोग होने का खतरा बढ़ जाता है. अगर आपका वजन भी अधिक है तो इसे जरूर कम करें.

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  थायराइड से परेशान हैं और लगातार बढ़ रहा है वजन, तो ये 5 आयुर्वेदिक उपाय अपनाएं, जल्दी कम होने लगेगा

  Ayurvedic Herbs For Thyroid Balance: अगर आप थायराइड की समस्या से जूझ रहे हैं और लगातार वजन बढ़ता ही जा रहा है तो यहां हम आपके लिए 5 कारगर आयुर्वेदिक उपाय लेकर आए हैं जो इस कंडीशन पर काबू पाने में मददगार हो सकते हैं.

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  नसों में जमे यूरिक एसिड को निकाल बाहर कर देगी इन 4 पत्तों से बनी चटनी

  Uric Acid Control Chutney: अगर आप भी शरीर में बढ़े हुए यूरिक एसिड को कंट्रोल करना चाहते हैं, तो इस हरी चटनी को डाइट में शामिल कर सकते हैं.

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  ब्राउन राइस खाने से क्या फायदे होते हैं?

  Brown Rice Benefits: आइए जानते हैं ब्राउन राइस खाने से शरीर को क्या फायदे हो सकते हैं और इसे अपनी थाली में क्यों शामिल करना चाहिए. 

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  चाय में शक्कर की जगह इस्तेमाल करें ये 5 चीज़ें, स्वाद के साथ सेहत भी रहेगी दुरुस्त

  Tea With Sugar Alternatives: अगर आप हेल्दी चाय पीना चाहते हैं तो शक्कर की जगह शहद, गुड़, खजूर का सिरप, मुलेठी और ड्राई फ्रूट्स का इस्तेमाल करें. ये नेचुरल स्वीटनर आपकी सेहत और स्वाद दोनों का ख्याल रखेंगे.