Iron Rich Foods To Prevent Anemia

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  Iron Sources: इन 5 चीजों में होता है पालक से भी ज्यादा आयरन, आज से ही बना लें अपनी डाइट का हिस्सा

  Iron Food Sources: आयरन हमारे शरीर के लिए सबसे जरूरी मिनरल में से एक है. इसकी कमी से कई स्वास्थ्य समस्याएं जन्म ले सकती हैं. यहां हम आयरन के कुछ बेस्ट स्रोतों के बारे में बता रहे हैं जिन्हें आपको डाइट में शामिल करना चाहिए.

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  Iron से भरपूर इन 6 हेल्‍दी फूड्स को करें डाइट में शामिल, नहीं होगी शरीर में Blood की कमी

  Iron Rich Foods: शरीर को सेहतमंद रखने में हमारी डाइट अहम मानी जाती है. हेल्दी डाइट को फॉलो कर शरीर को कई समस्याओं से बचा सकते हैं. भारत में महिलाओं में आयरन की कमी आज के समय में एक आम समस्या बन गई है.

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  एनीमिया की शिकायत हो जाएगी दूर बस इन आयरन रिच फूड्स को डाइट में करें शामिल

  Iron Rich Foods: आज के समय में अधिकांश लोगों में खून की कमी एनीमिया की शिकायत देखी जाती है. खासतौर पर महिलाओं में. असल में एनीमिया की कमी होने के कई कारण हो सकते हैं जिसमें से डाइट अहम मानी जाती है.

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  Iron-Rich Foods: खून की कमी दूर करेंगे ये मौसमी फल, जानें कैसे करें डाइट में शामिल

  5 Major Iron-Rich Fruits: रेड ब्लड सेल्स या हीमोग्लोबिन या आयरन की कम मात्रा का मतलब है कि आपके शरीर को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिल रही है, जिससे आपके संपूर्ण स्वास्थ्य पर असर पड़ता है. ऐसे में यहां हम आपको 5 सीजनल फ्रूट्स के बारे में बता रहे हैं जो खून की कमी दूर कर सकता है.

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  Iron Rich Food List: इन 10 चीजों को डाइट में शामिल कर आयरन की कमी को कर सकते हैं दूर

  10 Best Iron Rich Food Items: आयरन हमारे शरीर को हेल्दी रखने में मददगार है. दरअसल शरीर को स्वस्थ रखने के लिए नियमित रूप से मिनरल्स, आयरन और प्रोटीन और पोषक तत्वों की जरूरत होती है. हमारे पूरे शरीर में ऑक्सीजन को पहुंचाने का काम हीमोग्लोबिन ही करता है.

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  Foods For Iron Deficiency: इन 5 आयरन रिच फूड्स को आज से ही करें डाइट में शामिल, कभी नहीं होगी खून की कमी!

  Iron Rich Foods: एनीमिया एक सामान्य स्थिति है जो शरीर में आयरन के अपर्याप्त स्तर का एक परिणाम है. आयरन की कमी (Iron Deficiency) से होने वाले एनीमिया से बचाव के लिए यहां कुछ आयरन से भरपूर फूड्स के बारे में बताया गया है.

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  बैठकर उठते ही घूमने लगता है सिर, शरीर में इस चीज की हो सकती है कमी, जानें कैसे करें ठीक...

  Iron Deficiency: हीमोग्लोबिन पूरे शरीर में ऑक्सीजन पहुंचाने का काम करता है, जिससे शरीर का सही ढंग से काम करना संभव होता है. यह फेफड़ों से ऑक्सीजन लेकर खून के माध्यम से शरीर के सभी हिस्सों तक पहुंचाता है और साथ ही कार्बन डाइऑक्साइड को फेफड़ों तक ले जाकर सांस के साथ बाहर कर देता है. अगर आपके शरीर को पर्याप्त आयरन नहीं मिल रहा है, तो इससे आपकी सेहत प्रभावित हो सकती है और एनिमिया (Anaemia) जैसी समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं.