Iron Badhane Ke Liye Kya Khaye

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  बुलेट की स्पीड से बढ़ने लगेगा हीमोग्लोबिन, डॉक्टर ने बताया Hemoglobin बढ़ाने के लिए क्या और कैसे खाएं

  How to Increase Hemoglobin Naturally: अगर आपका भी हीमोग्लोबिन लो है और आप उसे बढ़ाने के लिए दवाओं के साथ ही नेचुरल तरीकों की तलाश मे हैं तो आप कुछ चीजों को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं, लेकिन आपको उन चीजों के साथ ही कुछ चीजों का भी ख्याल रखना पड़ेगा जिससे आपके शरीर में आयरन का अब्जार्पशन बढ़े और हीमोग्लोबिन भी तेजी से बढ़े.

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  इन हरी पत्तियों में समाया है आयरन और कैल्शियम, शरीर में नेचुरल तरीके से खून बनाती हैं ये सब्जियां

  Vegetables for Blood Production: हरी पत्तेदार सब्जियां आयरन और कैल्शियम से भरपूर होती हैं, जो शरीर को नेचुरल तरीके से खून बनाने में मदद करती हैं. इनके नियमित सेवन से न केवल आपकी सेहत में सुधार होगा, बल्कि आपका एनर्जी लेवल भी बढ़ेगा.

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  Hemoglobin deficiency: हीमोग्लोबिन बढ़ाने के लिए चुकंदर और अनार के जूस में से क्या है बेहतर

  जब भी शरीर में आयरन की कमी होती है तो लोग चुकंदर और अनार का जूस पीने की सलाह देते हैं. लेकिन इसमें से कौन सा ज्यादा बेहतर है आज इस लेख में आपको पता लग जाएगा.  

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  खून की कमी को दूर करने ही नहीं एनर्जी को बूस्ट करने में भी मददगार हैं ये ड्राई फ्रूट्स

  How To Increase Hemoglobin: हीमोग्लोबिन की कमी से शरीर में थकान, शरीर में दर्द की समस्या हो सकती है. हीमोग्लोबिन को बढ़ाने के लिए इन सूखें मेवों का सेवन कर सकते हैं.

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  Mushroom For Iron: शरीर में हो रही है खून की कमी तो इस चीज का ऐसे करें सेवन, बढ़ने लगेगा ...

  Mushroom For Iron: मशरूम को न्यूट्रिएंट्स का भंडार कहा जाता है. मशरूम में फॉलिक एसिड और आयरन अच्छी मात्रा में पाया जाता है, जो हीमोग्लोबिन के लेवल को बढ़ाने में मदद कर सकता है.