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भूख लगने पर खाना न खाने के बड़े नुकसान, क्या आप करते हैं ये गलती? आज से ही छोड़ दें
Health Risks of Skipping Meals: अगर आप भूख लगने पर खाना नहीं खाते, तो यह आपके शरीर और मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है. सही खानपान और नियमित भोजन से आप हेल्दी और एनर्जेटिक रह सकते हैं.
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क्या आप भी जरूरत से ज्यादा खाते और सोते हैं? कहीं इस डिसऑर्डर के शिकार तो नहीं? जानें इसके लक्षण और उपाय
Seasonal Affective Disorder: कई बार मौसम के बदलने से लोगों में कुछ ऐसे लक्षण देखने को मिलते हैं जो सामान्य से हटकर होते हैं. इसमें इंसान कभी-कभी जरूरत से ज्यादा सोने लगते हैं या जरूरत से ज्यादा खाने लगते हैं या फिर दोनों ही ऐसी स्थिति को सीजनल अफेक्टिव डिसऑर्डर कहा जाता है.
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Why Am I Always Hungry? हर वक्त लगती रहती है भूख, जानिए इस भूख को शांत करने के 5 कमाल के उपाय
कुछ लोगों को हमेशा ही भूख (all time Hunger) लगी रहती है. यह नार्मल नहीं है और इसके कई कारण हो सकते हैं. इसका सबसे सामान्य कारण होता है बॉडी में जरूरी प्रोटीन और फाइबर की कमी.
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पेट खाली होने पर जलन क्यों होती है? क्या ये किसी बीमारी का लक्षण है, जानिए दर्द और जलन का कारण
पेट में दर्द आमतौर पर खाने से पहले और बाद में होता है. या खाली पेट भी. अक्सर यह पेट की खराबी का लक्षण होता है. यहां जानिए पेट खाली होने पर दर्द और जलन क्यों महसूस होती है.
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मोटापा कम करने के लिए आप भी तो नहीं कर रहे ये गलतियां! हो सकता है भारी नुकसान
Side Effects of Drastic Weight loss: कई बार वजन कम करने के लिए आप भूख हड़ताल (hunger strike) पर चले जाते हैं. आप खुद से कम समय में ज्यादा वजन कम करने के चैलेंज को लेते है, इसका असर शरीर पर पड़ता है.
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असली आग से बुरी है रात की भूख की आग, आता है गुस्सा और टूटती नींद, शेफ ने शेयर किया 'क्या सब होता है रात में...' Relatable है ये Video
Late Night Food Craving: लेकिन जो अच्छे से खाना खाकर सो गए हों और रात में उनको खाने की क्रेविंग होने लगे तो क्या होगा? क्या आपके साथ भी ऐसा होता है? क्या आपने कभी सोचा है कि ऐसा क्यों होता है? दरअसल इसके पीछे कई वजहें हो सकती हैं.
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इन पांच Nutrients से नहीं आती अच्छी नींद, जानें क्या खाने से बढ़ जाएगी आपकी Sleep Quality
Nutrient Deficiency And Sleep: इन 5 पोषक तत्वों की कमी से सावधान रहें जो आपकी स्लीप क्वालिटी को खराब कर सकते हैं. यहां कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बताया गया है जो इन न्यूट्रिएंट्स की कमी को पूरा कर सकते हैं.
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Health Tips: आपको भी लगती है हर टाइम भूख तो इन 4 बीमारियों का है संकेत, संभल जाएं वर्ना हो जाएगी दिक्कत
Why i am hungry all the time: आमतौर पर एक बार भरपेट खा लेने के बाद हम कई घंटों के लिए बेफिक्र हो जाते हैं, लेकिन एक बार अच्छी तरह खाना खा लेने के बावजूद अगर आपको जल्द ही तेज भूख सताने लगती है तो इसे आप बिल्कुल भी हल्के में ना लें.
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How To Control Cravings: अनहेल्दी चीजें खाने की आदत को बदलने के लिए 9 शानदार तरीके, बच्चे और बड़ों सभी के लिए कारगर
How To Satiety My Craving: अगर आप हमेशा भोजन की लालसा होने पर अनहेल्दी ऑप्शन चुनते हैं तो आप हेल्दी चीजों को इससे बदल सकते हैं. लालसा को संभालने के वैकल्पिक तरीके खोजें. अपनी क्रेविंग को संभालने के लिए यहां कुछ टिप्स दिए गए हैं.
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