How To Lose Weight In 10 Days
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2 महीने में घट जाएगा 10 किलो वजन, Fitness coach ने बताया कैसे पाएं थुलथुले पेट से छुटकारा
Fitness tips: हाल ही में फेमस न्यूट्रिशनिस्ट और फिटनेस कोच ने वेट लॉस करने का आसान तरीका बताया है. इस तरीके को फॉलो कर आप 60 दिनों के अंदर 10 किलो तक वजन कम कर सकते हैं. आइए जानते हैं इसके बारे में-
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सूर्य नमस्कार और अनुलोम-विलोम से घटा सकते हैं वजन, एक्सपर्ट ने बताए चौंकाने वाले फायदे
How to Do Surya Namaskar Properly: योग वजन घटाने में मददगार है, खासकर सूर्य नमस्कार और अनुलोम-विलोम जैसे योग कैलोरी बर्न करने और मेटाबॉलिज्म बढ़ाने में हेल्पफुल हैं. रेगुलर रूप से योग करने से पेट की चर्बी कम होती है.
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वजन घटाना है तो बच्चे बन जाएं! सिर्फ 3 आदतों से दिखने लगेगा बदलाव, न्यूट्रिशनिस्ट ने दी सलाह
Weight Loss Tips: कुछ छोटी-छोटी बातों को ध्यान में रखकर भी वजन घटाया जा सकता है. यहां जानिए न्यूट्रिशनिस्ट के बताए किन 3 टिप्स से वेट लॉस किया जा सकता है.
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Weight Loss Tips: वजन कम करने के लिए रोजाना कितने कदम चलना चाहिए, 10 किलो वजन कैसे कम घटाएं
How Much Daily Walk is Necessary: वजन घटाने के लिए रोजाना 8000-10000 कदम चलने चाहिए. यह आपके शरीर की अतिरिक्त कैलोरी जलाने में मदद करता है. यदि आप रोजाना 10000 कदम चलते हैं, तो एक सप्ताह में आपको अपने वजन में फर्क दिखने लगेगा.
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वजन कम करने की कर रहे हैं तैयारी तो जान लीजिए मेथी या अदरक, किसका पानी आपके लिए है बेस्ट
Weight Loss: वजन कम करना जितना आसान लगता है उतना होता नहीं है. इसके लिए एक्सरसाइज के साथ डाइट में कई बदलाव भी करने पड़ते हैं.
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आशीष चंचलानी ने शेयर की अपनी वेट लॉस जर्नी बताया किस तरह किया गजब का ट्रांसफॉर्मेशन
Ashish Chanchalani Weight Loss Journey: आशीष चंचलानी के वीडियोज हमेशा ही सोशल मीडिया पर वायरल होते रहते हैं लेकिन इन दिनों वो अपने फिटनेस ट्रांसफॉर्मेशन को लेकर चर्चा में बने हुए हैं.
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पोषक तत्वों से भरपूर मोटे अनाज, डायबिटीज से लेकर कैंसर तक अनेक बीमारियों के खतरे को करते हैं कम
मिलेट्स यानी मोटे अनाज हमारे शारीरिक स्वास्थ्य के लिए 'सुपरफूड' से कम नहीं हैं. इन अनाजों में सामान्य गेंहू के मुकाबले कई गुना ज्यादा पोषक तत्व होते हैं. यही वजह है कि संयुक्त राष्ट्र ने 2023 को मिलेट्स ईयर घोषित किया था.
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बिना खाना छोड़े 101 किलों की इस लड़की ने कम किया 41 किलो वजन, शेयर किया अपना वेट लॉस सीक्रेट
Weight Loss: लखनऊ के सीतपुर में रहने वाली कोपल अग्रवाल ने अपनी वेट लॉस जर्नी शेयर की है. जिसमें उन्होंने बताया है कि कैसे बिना खाना छोड़े और जिम में घंटों एक्सरसाइज किए बिना वेट लॉस किया है.
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करवाचौथ तक घटाना है वजन तो आज से ही शुरू कर दें ये डाइट, डाइटीशियन ने शेयर किया डाइट प्लान 5 किलो तक होगा Weight Loss
Weight Loss Diet Plan by Dietician: आप भी करवाचौथ के पहले अपना वजन कम करने की सोच रही हैं तो डाइटिशियन का ये डाइट प्लान अभी से कर लें फॉलो. 4-5 किलो वजन हो जाएगा कम.
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102 किलो की लड़की ने घटाया 38 किलो वजन, जानें कैसे और क्या खाती थी
Weight Loss: 102 किलो की लड़की ने इस खास तरीके की डाइट से घटाया 38 किलो वजन. जानिए क्या खाती थीं और क्या खाना किया शुरू.
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85 किलो के आदमी ने घटाया 26 किलो वजन, बनाए सिक्स पैक एब्स, खुद बताया कैसे किया वेट लॉस
Weight Loss: एक आदमी के बेटे ने अपने पापा से सुपरहीरो बनने को कहा. जिसके बाद उसने महज 6 महीनों में 20 किलो वजन कम करने के साथ ही सिक्स पैक एब्स भी बना डाले. यहां देखें उनकी फैट टू फिट जर्नी.
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सुबह की ये हेल्दी हैबिट्स आपके बैली फैट को तेजी से जलाने में कर सकती है मदद
Belly fat burn tips: प्रत्येक निवाले का स्वाद लेना और धीरे-धीरे खाना आपके वजन को कम करता है. भोजन करते समय आपको फोन के इस्तेमाल से बचना चाहिए. यहां तक की टीवी भी न देखें. शांत मन से खाने से अच्छे से डाइजेस्ट होता है.
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इस डाइट से घटाया था आमिर खान ने अपना बढ़ा वजन, आप भी जानिए उनका वेट लॉस सीक्रेट
चलिए जानते हैं आमिर खान ने कैसे अपने वजन को कम किया था, क्या था उनका वेट लॉस सीक्रेट.
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मोटा पेट सांस रोककर करना पड़ता है अंदर, तो दिन का खाना खाने के बाद कभी न करें ये काम, लटकने लगती है चर्बी
Pet Ka Motapa Kyu Badhta Hai: अक्सर हम अपने दिन के कामों में इतने व्यस्त रहते हैं कि हम खाने के बाद कुछ गलतियां कर देते हैं, जो हमारे मोटापे का कारण बनती हैं. खाने के बाद कुछ चीजें करना या न करना, यह हमारे फिटनेस का सबसे बड़ा राज है.
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Ramadan 2024 Weight Loss Diet Plan: रोजा रखते हुए कम करना है वजन तो फॉलो करें ये डाइट प्लान, 7 दिनों में ही कम होगा 5 किलो वजन
Ramadan Weight Loss: अगर आप रमदान में रोजा रखते हुए वेट लॉस करने की सोच रहे हैं तो हम आपके लिए लेकर आए हैं एक ऐसा डाइट प्लान जो न्यूट्रिशनिस्ट ने शेयर किया है. इस प्लान के साथ आप सभी चीजों को खाते हुए अपना वजम कम कर सकते हैं.
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2 महीने में घट जाएगा 10 किलो वजन, Fitness coach ने बताया कैसे पाएं थुलथुले पेट से छुटकारा
Fitness tips: हाल ही में फेमस न्यूट्रिशनिस्ट और फिटनेस कोच ने वेट लॉस करने का आसान तरीका बताया है. इस तरीके को फॉलो कर आप 60 दिनों के अंदर 10 किलो तक वजन कम कर सकते हैं. आइए जानते हैं इसके बारे में-
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सूर्य नमस्कार और अनुलोम-विलोम से घटा सकते हैं वजन, एक्सपर्ट ने बताए चौंकाने वाले फायदे
How to Do Surya Namaskar Properly: योग वजन घटाने में मददगार है, खासकर सूर्य नमस्कार और अनुलोम-विलोम जैसे योग कैलोरी बर्न करने और मेटाबॉलिज्म बढ़ाने में हेल्पफुल हैं. रेगुलर रूप से योग करने से पेट की चर्बी कम होती है.
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वजन घटाना है तो बच्चे बन जाएं! सिर्फ 3 आदतों से दिखने लगेगा बदलाव, न्यूट्रिशनिस्ट ने दी सलाह
Weight Loss Tips: कुछ छोटी-छोटी बातों को ध्यान में रखकर भी वजन घटाया जा सकता है. यहां जानिए न्यूट्रिशनिस्ट के बताए किन 3 टिप्स से वेट लॉस किया जा सकता है.
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Weight Loss Tips: वजन कम करने के लिए रोजाना कितने कदम चलना चाहिए, 10 किलो वजन कैसे कम घटाएं
How Much Daily Walk is Necessary: वजन घटाने के लिए रोजाना 8000-10000 कदम चलने चाहिए. यह आपके शरीर की अतिरिक्त कैलोरी जलाने में मदद करता है. यदि आप रोजाना 10000 कदम चलते हैं, तो एक सप्ताह में आपको अपने वजन में फर्क दिखने लगेगा.
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वजन कम करने की कर रहे हैं तैयारी तो जान लीजिए मेथी या अदरक, किसका पानी आपके लिए है बेस्ट
Weight Loss: वजन कम करना जितना आसान लगता है उतना होता नहीं है. इसके लिए एक्सरसाइज के साथ डाइट में कई बदलाव भी करने पड़ते हैं.
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आशीष चंचलानी ने शेयर की अपनी वेट लॉस जर्नी बताया किस तरह किया गजब का ट्रांसफॉर्मेशन
Ashish Chanchalani Weight Loss Journey: आशीष चंचलानी के वीडियोज हमेशा ही सोशल मीडिया पर वायरल होते रहते हैं लेकिन इन दिनों वो अपने फिटनेस ट्रांसफॉर्मेशन को लेकर चर्चा में बने हुए हैं.
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पोषक तत्वों से भरपूर मोटे अनाज, डायबिटीज से लेकर कैंसर तक अनेक बीमारियों के खतरे को करते हैं कम
मिलेट्स यानी मोटे अनाज हमारे शारीरिक स्वास्थ्य के लिए 'सुपरफूड' से कम नहीं हैं. इन अनाजों में सामान्य गेंहू के मुकाबले कई गुना ज्यादा पोषक तत्व होते हैं. यही वजह है कि संयुक्त राष्ट्र ने 2023 को मिलेट्स ईयर घोषित किया था.
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बिना खाना छोड़े 101 किलों की इस लड़की ने कम किया 41 किलो वजन, शेयर किया अपना वेट लॉस सीक्रेट
Weight Loss: लखनऊ के सीतपुर में रहने वाली कोपल अग्रवाल ने अपनी वेट लॉस जर्नी शेयर की है. जिसमें उन्होंने बताया है कि कैसे बिना खाना छोड़े और जिम में घंटों एक्सरसाइज किए बिना वेट लॉस किया है.
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करवाचौथ तक घटाना है वजन तो आज से ही शुरू कर दें ये डाइट, डाइटीशियन ने शेयर किया डाइट प्लान 5 किलो तक होगा Weight Loss
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102 किलो की लड़की ने घटाया 38 किलो वजन, जानें कैसे और क्या खाती थी
Weight Loss: 102 किलो की लड़की ने इस खास तरीके की डाइट से घटाया 38 किलो वजन. जानिए क्या खाती थीं और क्या खाना किया शुरू.
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85 किलो के आदमी ने घटाया 26 किलो वजन, बनाए सिक्स पैक एब्स, खुद बताया कैसे किया वेट लॉस
Weight Loss: एक आदमी के बेटे ने अपने पापा से सुपरहीरो बनने को कहा. जिसके बाद उसने महज 6 महीनों में 20 किलो वजन कम करने के साथ ही सिक्स पैक एब्स भी बना डाले. यहां देखें उनकी फैट टू फिट जर्नी.
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सुबह की ये हेल्दी हैबिट्स आपके बैली फैट को तेजी से जलाने में कर सकती है मदद
Belly fat burn tips: प्रत्येक निवाले का स्वाद लेना और धीरे-धीरे खाना आपके वजन को कम करता है. भोजन करते समय आपको फोन के इस्तेमाल से बचना चाहिए. यहां तक की टीवी भी न देखें. शांत मन से खाने से अच्छे से डाइजेस्ट होता है.
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इस डाइट से घटाया था आमिर खान ने अपना बढ़ा वजन, आप भी जानिए उनका वेट लॉस सीक्रेट
चलिए जानते हैं आमिर खान ने कैसे अपने वजन को कम किया था, क्या था उनका वेट लॉस सीक्रेट.
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मोटा पेट सांस रोककर करना पड़ता है अंदर, तो दिन का खाना खाने के बाद कभी न करें ये काम, लटकने लगती है चर्बी
Pet Ka Motapa Kyu Badhta Hai: अक्सर हम अपने दिन के कामों में इतने व्यस्त रहते हैं कि हम खाने के बाद कुछ गलतियां कर देते हैं, जो हमारे मोटापे का कारण बनती हैं. खाने के बाद कुछ चीजें करना या न करना, यह हमारे फिटनेस का सबसे बड़ा राज है.
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Ramadan 2024 Weight Loss Diet Plan: रोजा रखते हुए कम करना है वजन तो फॉलो करें ये डाइट प्लान, 7 दिनों में ही कम होगा 5 किलो वजन
Ramadan Weight Loss: अगर आप रमदान में रोजा रखते हुए वेट लॉस करने की सोच रहे हैं तो हम आपके लिए लेकर आए हैं एक ऐसा डाइट प्लान जो न्यूट्रिशनिस्ट ने शेयर किया है. इस प्लान के साथ आप सभी चीजों को खाते हुए अपना वजम कम कर सकते हैं.
