How To Control Hunger

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  सर्दियों में बार-बार लगती है भूख? चिप्स छोड़ें और अपनाएं ये देसी स्नैक, वजन भी रहेगा कंट्रोल

  तली-भुनी और मसालेदार चीजों के सेवन से शरीर में कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है, जो सीधा हृदय और रक्तवाहिनी को प्रभावित करता है, लेकिन पॉपकॉर्न के अंदर कोलेस्ट्रॉल को घटाने के गुण होते हैं. ये रक्त वाहिकाओं पर पड़ने वाले दबाव को कम करता है.

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  करवा चौथ की सरगी में ये एक चीज कर लें शामिल, एनर्जी के साथ भूख भी रहेगी कंट्रोल

  Karwa Chauth 2025 Sargi: करवा चौथ पर सरगी करने से पहले कई चीजों का ध्यान रखना होता है, आपको थाली में ऐसी चीजें रखनी होती हैं, जिनसे पूरा दिन एनर्जी के साथ बीते.

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  किस विटामिन की कमी से बहुत ज्यादा भूख लगती है?

  Why Am I So Hungry All The Time: बहुत ज्यादा और बार-बार भूख लगना सामान्य नहीं है. इसके पीछे किसी विटामिन की कमी हो सकती है. यहां जानिए आपको क्यों बार-बार भूख लगती है.

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  अनहेल्दी क्रेविंग कैसे कंट्रोल करें?

  How To Avoid Junk Food Cravings: चलिए जानते हैं अनहेल्दी क्रेविंग क्यों होती है, इसका हमारे शरीर और दिमाग से क्या संबंध है और इसे कैसे कंट्रोल किया जा सकता है. 

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  डायबिटीज रोगियों को ज्यादा भूख क्यों लगती है? ब्लड शुगर लेवल पर काबू पाने के लिए सुबह नाश्ते में खाएं ये

  Why Diabetics Feel Hungry: आपने भी सुना होगा डायबिटीज पेशेंट्स को ज्यादा भूख लगती है. आइए आसान भाषा में समझते हैं कि ऐसा क्यों होता है और सुबह के नाश्ते में क्या खाना चाहिए जिससे ब्लड शुगर कंट्रोल में रहे.

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  सर्दी में क्यों बढ़ता है तेजी से वजन, जानिए यहां पर4 बड़ी वजह

  Seasonal challenges in weight loss : आप सर्दी के मौसम में थोड़ा सा ध्यान अपनी लाइफस्टाइल पर दे दीजिए, तो आप ओवर वेट से बच सकते हैं. यहां पर हम आपको 5 सुझाव दे रहे हैं, जिन्हें अपनाकर ठंड के मौसम में वजन को कंट्रोल में रख सकते हैं. 

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  माधुरी दीक्षित के पति डॉक्टर नेने ने बताए क्रेविंग कंट्रोल करने के कारगर तरीके, बताया क्यों अक्सर लगती है तेज भूख

  डॉ. नेने ने इस वीडियो में क्रेविंग से निपटने के कुछ आसान और प्रभावी टिप्स भी दिए. उन्होंने सुझाव दिया कि सबसे पहले, हमें यह समझने की जरूरत है कि क्रेविंग असल में किस कारण से पैदा हो रही है. उन्होंने प्रेग्नेंसी, पीसीओएस में होने वाली क्रेविंग के बारे में भी बताया.

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  बार-बार भूख लगने की हो सकती हैं ये 4 वजहें, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताए इस क्रेविंग के कारण 

  अगर आपको भी बार-बार भूख लगती है या भूख लगने का एहसास होता है तो इसकी वजह किसी पोषक तत्व की कमी या फिर हार्मोनल इंबैलेंस भी हो सकता है. यहां जानिए न्यूट्रिशनिस्ट का इसपर क्या कहना है. 

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  Winter Stress: सर्दियों में क्या आपको भी महसूस होता है तनाव और उदास रहता है मन, तो ये टिप्स करें फॉलो, ठंड लगने लगेगी अच्छी

  Winter mental health tips :अगर सर्दियां आपको पसंद नहीं और इस मौसम में आप स्ट्रेस के शिकार होते हैं तो कुछ टिप्स आपकी मेंटल हेल्थ को इंप्रूव करने में मदद कर सकते हैं.

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  Why Am I Always Hungry? हर वक्त लगती रहती है भूख, जानिए इस भूख को शांत करने के 5 कमाल के उपाय

  कुछ लोगों को हमेशा ही भूख (all time Hunger) लगी रहती है. यह नार्मल नहीं है और इसके कई कारण हो सकते हैं. इसका सबसे सामान्य कारण होता है बॉडी में जरूरी प्रोटीन और फाइबर की कमी.

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  How To Control Cravings: अनहेल्दी चीजें खाने की आदत को बदलने के लिए 9 शानदार तरीके, बच्चे और बड़ों सभी के लिए कारगर

  How To Satiety My Craving: अगर आप हमेशा भोजन की लालसा होने पर अनहेल्दी ऑप्शन चुनते हैं तो आप हेल्दी चीजों को इससे बदल सकते हैं. लालसा को संभालने के वैकल्पिक तरीके खोजें. अपनी क्रेविंग को संभालने के लिए यहां कुछ टिप्स दिए गए हैं.

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  Hunger को काबू में रखते हैं ये 5 फूड, वजन होता है कम और देर तक नहीं लगती भूख

  Hunger Controlling Foods: बार-बार भूख लगते रहने से खाने पर कंट्रोल करना और वजन घटाना मुश्किल हो जाता है. ऐसे में ये कुछ ऐसे फूड हैं जो आपकी भूख को कम करते हैं और वजन कम करने में भी सहायक हैं.