'How to control bp at home'

BP Control Diet: सभी फ्राइड फूड्स या हाई शुगर सामग्री वाले फूड्स अक्सर हमारे स्वास्थ्य पर भारी पड़ सकते हैं और हाई ब्लड प्रेशर का कारण बन सकते हैं. बीपी को नियंत्रित करने के लिए आप इन रेसिपीज को ट्राई कर सकते हैं.

High Blood Pressure Test: हाई ब्लड प्रेशर को एक साइलेंट किलर के रूप में भी जाना जाता है क्योंकि यह शुरू में कोई लक्षण नहीं दिखाता है. यह आपको हृदय रोग के उच्च जोखिम में डालता है. प्रारंभिक अवस्था में इस स्थिति को नियंत्रित करने के लिए आपको अपना ब्लड कब जांचना चाहिए, यह जानने के लिए यहां पढ़ें.

High Blood Pressure: आपका खानपान और असंतुलित जीवन शैली आपको हाई ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure) का शिकार बना सकती है. हाई ब्लड प्रेशर को इग्नोर करना आपके लिए खतरनाक हो सकता है.  हाई बीपी (High BP) में रक्त धमनियों में खून का दबाव बढ़ता है जिसकी वजह से हृदय (Heart) को सामान्य से ज्यादा काम करना पड़ता है.

Ways To Control Blood Pressure: जितना आपके लिए हाई ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure) खतरनाक हो सकता है उतना ही लो ब्लड प्रेशर (Low Blood Pressure) भी आपके लिए घातक है! ब्लड प्रेशर (BP) अचानक से बढ़ना स्वास्थ्य के लिए बेहद खतरनाक हो सकता है. बीपी के मरीजों के बढ़ने का अंदाजा इसी बात से लगाया जा सकता है कि ज्यादातर घरों में बीपी मशीन (BP Machine) मिल जाएंगी.

Low Blood Pressure Causes: ब्लड प्रेशर अचानक से बढ़ना या घटना स्वास्थ्य के लिए बेहद खतरनाक हो सकता है. ऐसे में मरीज को तुरंत बीपी कंट्रोल करने की जरूरत होती है. हाई ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure) और ब्लड प्रेशर लो (Low Blood Pressure) होने पर आप घर पर क्या उपाय कर सकते हैं, यहां जानें...

High Blood pressure: हाई ब्लड प्रेशर (High blood pressure) दुनियाभर में तेजी से फैल रही समस्या है. हाई बीपी (High BP) की समस्या को हाइपरटेंशन (Hypertension) के नाम से भी जाना जाता है. मसालेदार और चटपटा खाना ब्लड प्रेशर हाई हो सकता है. इसके साथ ही साथ जंक फूड भी आपके ब्लड प्रेशर (Blood Pressure Levels) को प्रभावित कर सकता है.

Quickly Lower Blood Pressure: ब्लड प्रेशर (BP) अचानक से बढ़ना स्वास्थ्य के लिए बेहद खतरनाक हो सकता है. अजवाइन हाई बल्‍ड प्रेशर लेवल को कंट्रोल कर सकता है. ज्यादा तला भुना खाने, व्यायाम (Exercise) न करना और डिहाइड्रेशन (Dehydration) इस समस्या को और बढ़ा देते हैं.

How To Control High BP: हाई ब्लड प्रेशर का इलाज (Hight Blood Pressure Treatment) जितना दवाइयों से नहीं किया जा सकता उतना हमारे खानपान और परहेज से कर सकते हैं. हाई ब्लड प्रेशर के घरेलू उपचार (Home Remedies For High Blood Pressure) में आप कई घरेलू नुस्खे अपना सकते हैं, लेकिन ब्लड प्रेशर को नेचुरल तरीके से कंट्रोल करने के लिए (Control Blood Pressure Naturally) कुछ फूड्स का सेवन करके और कुछ फूड्स से परहेज करना होता है.