Low BP Ayurvedic Remedies: खराब लाइफ स्टाइल, अधिक स्ट्रेस या डाइट में लापरवाही की वजह से ब्लड प्रेशर की समस्या इन दिनों काफी लोगों के लिए परेशानी बनी हुई है. ऐसे में हाई ब्लड प्रेशर का तो लोग इलाज करा लेते हैं, लेकिन लो बीपी को इग्नोर कर देते हैं. दरअसल, लो ब्लड प्रेशर(low blood pressure) भी एक मेडिकल कंडीशन है, जिसे अधिक इग्नोर करना ब्रेन हैमरेज जैसी जानलेवा बीमारियों की वजह बन सकता है. ऐसे में अगर कभी आपका ब्लड प्रेशर लो हो जाए तो घबराने की बजाय इन आयुर्वेदिक उपायों को आजमाकर देखें. इनकी मदद से आप मिनटों में अपने प्रेशर को कंट्रोल कर सकते हैं.
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कितना होना चाहिए बीपी
दरअसल, सामान्य ब्लड प्रेशर 120/ 80 या आसपास होना चाहिए. लेकिन जब यह घटकर 90/60 हो जाता है तो यह खतरनाक हो सकता है जिसे लो ब्लड प्रेशर कहा जाता है. अगर आप तुरंत इसका उपाय ना करें तो यह जाानलेवा भी बन सकता है.
लो ब्लड प्रेशर के सामान्य लक्षण (Low BP symptoms)
चक्कर आना, आंखों के सामने अंधेरा छाना, थकान, बेहोश होना, उल्टी, सिर घूमना, हार्ट बीट कम हो जाना आदि लो ब्लड प्रेशर के लक्षण हो सकते हैं.
लो बीपी के आयुर्वेदिक उपाय(ayurvedic Remedies)
सेंधा नमक का घोल
अगर आपका बीपी लो हो गया है तो तुरंत एक गिलास में पानी लें और इसमें एक चम्मच सेंधा नमक मिलाकर पी लें. इसमें मौजूद पोटैशियम शरीर में ब्लड प्रेशर को कंट्रोल कर सकता है.
अगर आप का रक्तचाप कम हो रहा है तो तुलसी के पौधों से कुछ पत्तियों को तोड़ें और अच्छी तरह धोकर चबाएं. इसकी पत्तियों में विटामिन सी, पोटैशियम, मैग्नीशियम और एंटीऑक्सीडेंट होता है जो तुरंत आपके ब्लड के प्रेशर को कंट्रोल कर सकता है.
अश्वगंधा पाउडर
आप लो ब्लड प्रेशर को ठीक करने के लिए अश्वगंधा का इस्तेमाल भी कर सकते हैं. आप एक गिलास में पानी लें और इसमें एक चम्मच अश्वगंधा का पाउडर मिलाकर पी लें.
भिगोया हुआ मुनक्का
अगर आपको अक्सर लो बीपी की समस्या रहती है तो आप रात के वक्त एक चम्मच मुनक्का लें और इसे रातभर पानी में डुबोकर छोड़ दें. सुबह इस पानी को पी लें.
काली मिर्च का काढ़ा
अगर आप काली मिर्च को पानी के साथ उबालकर काढ़ा बनाकर पियें तो इससे लो ब्लड प्रेशर की समस्या से आराम पाया जा सकता है. हालांकि इसका अधिक सेवन भी ना करें. अधिक परेशानी हो तो डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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