How To Control Anger Immediately
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गुस्से को कैसे कंट्रोल करें? गुस्सा करने के हैं कई नुकसान, जान लें बार-बार गुस्सा क्यों आता है और गुस्से को शांत करने के उपाय
Mental health: मन में दबा गुस्सा धीरे धीरे जमा होने लगता है और इसका असर मेंटल और फिजिकल हेल्थ पर होने लगता है. गुस्सा को दबा कर रखने की जगह हमें इसे सही तरीके से निकालना आना चाहिए.
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क्या आपको भी है एंगर इश्यू, छोटी-छोटी बात पर हो जाते हैं गुस्सा, तो अपनाइए ये टिप्स दिमाग रहेगा शांत
Anger control tips : अगर आपको नहीं समझ आ रहा है कि गुस्से को कैसे कंट्रोल किया जाए तो इसमें हम आपकी मदद करेंगे. यहां पर कुछ टिप्स बताएंगे जिससे आपका गुस्सा आसानी से नियंत्रित किया जा सकेगा.
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क्या आपको भी आता है बहुत गुस्सा और चीजें तोड़ने का करता है मन, तो इन एक्सरसाइज की मदद से अपने एंगर को कंट्रोल कर सकते हैं आप
क्या आपको भी बात-बात पर गुस्सा आता है और आपका मन चीजें तोड़ने का करता है या जोर से चिल्लाने का करता है? तो आज हम आपको बताते हैं पांच ऐसी एक्सरसाइज जिनकी मदद से आप अपने गुस्से को कंट्रोल कर सकते हैं.
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Anger Management: क्या आप भी गुस्से में दरवाजे को जोर से मारकर उतारते हैं अपना गुस्सा, जानिए क्या कहता है विज्ञान
how to control anger immediately : दरअसल ये वेंटिंग इफेक्ट होता है, जिससे कि गुस्से पर काबू पाया जाता है. दरवाजा बंद करने से ही नहीं दरवाजा पार करने से भी भावनात्मक (Emotional changes) बदलाव होता है, एक कमरे से दूसरे कमरे में जाने से भावनाएं बदल जाती हैं.
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Reason Of Anger: लाइफस्टाइल कोच ल्यूक कौटिन्हो ने बताया गुस्सा आने का कारण, जानकर आप भी रह जाएंगे हैरान
How Can I Reduce My Anger?: ये तो हम सभी जानते हैं कि गुस्सा करना अच्छा नहीं है ना ही शरीर के लिए और ना ही दिमाग के लिए. ये गुस्सा ही है जो कई तरह की बीमारियों को जन्म देता है. गुस्से से कुछ भी हासिल नहीं होता इसलिए अपने गुस्से को कंट्रोल करना आना चाहिए.
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