Healthy Weight Loss Shake

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  30 Day Weight Loss Challenge (Day 7): ब्रेकफास्ट में बनाएं ओटमील केला प्रोटीन शेक और करें ये वर्कआउट, जल्दी घटेगा बॉडी वेट

  Weight Loss Challenge: अगर आप अपने खानपान और डेली रूटीन में बदलाव करते हैं तो निसंदेह आप कुछ किलो कम कर सकते हैं. 30 दिन का डाइट और वर्कआउट प्लान न केवल आपको वजन कम करने में मदद करेगा, बल्कि आपको फिट और हेल्दी भी बनाएगा.

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  एक महीने तक पीजिए प्रोटीन शेक, शरीर में होंगे ये बदलाव, ये हैं Protein Shakes के फायदे और नुकसान

  Benefits of protein shake : प्रोटीन पाउडर से मसल्स बनने में मदद होती है. एक्सरसाइज के साथ प्रोटीन पाउडर का सेवन करने से आपके शरीर पर इसका असर बहुत जल्दी दिखने लगता है.

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  दुबला-पतला शरीर देख लोग उड़ाते हैं मजाक तो रोज करें घर के बने इन 3 ड्रिंक का सेवन, वजन बढ़ाने में हैं मददगार

  Weight Gain Drinks: वजन को बढ़ाने के लिए आप घर के बने इन 3 ड्रिंक का सेवन कर सकते हैं.

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  नवरात्रि में इस तरीके से घर पर तैयार करें काजू मिल्क, इसे पीने के हैं गजब के फायदे

  Nutrients in kaju : आज हम आपको यहां पर काजू शेक बनाने के बारे में बताने जा रहे हैं जिसे आप अपनी फलहारी में शामिल कर सकते हैं.

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  यहां जानिए स्किन और हेयर केयर के लिए बायोटिन पाउडर घर पर बनाने का तरीका और फायदे

  Biotin benefits : 10 वर्ष से अधिक उम्र के किसी भी व्यक्ति को प्रतिदिन 30 से 80 एमसीजी बायोटिन की आवश्यकता होती है.

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  घर पर मटर और नारियल पानी से बनाएं बेहतरीन पोस्ट वर्कआउट प्रोटीन ड्रिंक, जान लीजिए इसे पीने के गजब फायदे

  Post Workout Protein Drink: पोषण विशेषज्ञ के अनुसार, आप वर्कआउट के बाद 15 मिनट की रिकवरी विंडो में मटर प्रोटीन का सेवन कर सकते हैं. यहां जानिए इस ड्रिंक को पीने के गजब के फायदों के बारे में.

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  इन लोगों को Mango shake पीने से करना चाहिए परहेज, नहीं तो पड़ सकते हैं लंबा बीमार

  Shake piney ke nuksan : यह शेक कुछ लोगों की सेहत पर भारी पड़ सकता है जिसके बारे में हम लेख में आपको बताने जा रहे हैं ताकि वो लोग आगे से परहेज करें, नहीं तो लंबा बीमार पड़ सकते हैं.

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  पेट होगा अंदर और पाचन होगा जबर्दस्त, बस चावल, नींबू, सौंफ और अदरक से बना यह 5 तरह का पानी इस तरह पीना कर दें शुरू

  Weight loss drink : यह 5 तरह का पानी इस तरह बनाकर पीना शुरू कर दें, फिर देखिए कैसे आपका वजन होता है कम और पाचन रहता है एकदम दुरुस्त.

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  Protein Powder Recipe : मसल्स चाहिए स्ट्रॉन्ग तो घर का बना यह प्रोटीन पाउडर रोज लें, थोड़े दिन में दिखने लगेगा असर

  Can I make protein powder at home : जिम जाते हैं और अच्छा प्रोटीन तलाश रहे हैं, तो आप घर पर ही बना सकते हैं Protein Powder. बस ध्यान रखनी होगी यह बात.

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  Post Workout Shake: आसानी से घर पर बनाएं ये 4 हाई प्रोटीन पोस्ट वर्कआउट शेक, वेट लॉस में मिलेगी मदद

  Weight Loss Shakes: प्रोटीन वजन घटाने के लक्ष्य का एक बहुत जरूरी हिस्सा होता है, क्योंकि ये कई तरीकों से वजन घटाने में मदद करता है. आज हम वर्कआउट के बाद डाइट में शामिल किए जाने वाले 4 शेक्स के बारे में आपकों बताने जा रहें हैं.

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  मसल्स गेन करना चाहते हैं तो आज से ही इस तरह से खाना शुरू कर दें ओट्स, Muscle के साथ बढ़ेगा वजन भी

  Oats for muscle gain : आपको जानकर हैरानी होगी कि ओट्स ना सिर्फ वजन कम करने में बल्कि वजन बढ़ाने में भी मदद करता है. यह हमारी मसल्स को स्ट्रांग करता है. साथ ही हड्डियों को भी मजबूत बनाता है और दुबले-पतले लोगों को हेल्दी बना देता है.