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बिना जिम जाए वजन कैसे कम करें? जानें क्या है 1:5:1 रूल, मोटापा कम करने में कैसे करता है मदद
Fat Burn: अगर आप भी अपने बढ़े हुए वजन से परेशान हैं और इसे हेल्दी तरीके से कम करना चाहते हैं, तो इस रूल को फॉलो कर सकते हैं.
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60 साल की उम्र में राजीव मेहता ने बिना दवा पलटी डायबिटीज की बीमारी! डॉक्टर ने बताए थे बस ये 4 तरीके
How to Reverse Diabetes: सिर्फ तीन महीने में उन्होंने अपनी सेहत को पूरी तरह बदल दिया. बिना किसी दवा के, केवल अनुशासन और लाइफस्टाइल में सुधार के दम पर. आइए जानते हैं कैसे हुआ ये कमाल.
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जो महिलाएं नॉन-वेज नहीं खातीं, उन्हें ये चीजें जरूर खानी चाहिए
महिलाओं का खानपान ठीक ना हो तो उनके शरीर में कई तरह की स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं होने लगती हैं.
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बॉर्डर 2 एक्ट्रेस सोनम बाजवा 36 की उम्र में खुद को कैसे रखती हैं फिट, जानें उनका सिंपल फिटनेस सीक्रेट
Sonam Bajwa Fitness Routine: सोनम बाजवा इन दिनों फिल्म ‘बॉर्डर 2’ को लेकर खूब चर्चा में हैं. फिल्म में उनकी एक्टिंग की तारीफ तो हो ही रही है, साथ ही उनकी फिटनेस भी लोगों का ध्यान खींच रही है.
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Early Symptoms of Kidney Disease: किडनी फेल होने से पहले कैसे पता करें कि किडनी खराब हो रही है, ये टेस्ट करेंगे मदद, जानें किडनी डेमेज के शुरुआती लक्षण
Early Symptoms of Kidney Disease : हैरानी की बात यह है कि तकरीबन 90 फीसदी लोगों को पता ही नहीं चलता कि उनकी किडनी खराब हो रही है, क्योंकि शुरुआती दौर में इसके कोई साफ लक्षण नहीं दिखते. अक्सर लोगों को तब पता चलता है जब समस्या काफी गंभीर हो जाती है. इसीलिए समय पर जांच और सावधानी बहुत जरूरी है.
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Weight Loss Diet: एक महीने में कम करना है 7 किलो वजन! डॉक्टर से जानिए 'जादुई डाइट' एक ट्राई तो बनता है
Ghar Par Vajan Kaise Kam Kare: तो डॉक्टर विमल छाजेड द्वारा नीचे बताई गई वेट लॉस टिप्स को अपना सकते हैं और एक महीने में कम से कम 5 से 7 किलो वजन कम कर सकते हैं.
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स्वाद और सेहत का परफेक्ट कॉम्बिनेशन, डॉक्टर से जानिए वजन बढ़ाने के लिए कैसे बनाएं ये स्मूदी
Winters Me Weight Gain Kaise Kare: यहां हम आपको Dr. Amina Hassan द्वारा बताई गई स्वाद और सेहत का परफेक्ट कॉम्बिनेशन वेट गेन स्मूदी के बारे में बताने वाले हैं.
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क्या रोटी खाने से बढ़ रही है बीमारियां? America के नए Food Chart ने दुनिया को चौंकाया, जानें अब क्या खाना है जरूरी
1992 से चले आ रहे पुराने मॉडल में सलाह दी जाती थी कि दिन में 6 से 9 बार अनाज खाएं. लेकिन अब व्हाइट हाउस का कहना है कि यह सलाह गलत थी. नए मॉडल में सबसे नीचे यानी सेहत की बुनियाद में प्रोटीन, हेल्दी फैट और फुल-फैट डेयरी (जैसे दूध, दही, घी) को रखा गया है. सीधा मतलब यह है कि अब सरकार कह रही है, अनाज कम करो और प्रोटीन बढ़ाओ.
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थकान, बढ़ता वजन और चेहरे पर बाल? कहीं आप भी तो नहीं हैं PCOS की शिकार?
आज भारतीय महिलाएं PCOS को सिर्फ पीरियड्स या प्रेग्नेंसी की समस्या नहीं, बल्कि एक पूरी लाइफस्टाइल कंडीशन के रूप में समझ रही हैं. गोलियों से आगे बढ़कर, अपने शरीर को सुनना और समझना ही असली बदलाव की शुरुआत है.
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सिर्फ 7 दिनों में 4 किलो वजन घटाने का दावा! क्या सच में काम करती है Switch-On Diet? एक्सपर्ट ने बताया सच
Switch-On Diet: मोटापे पर रिसर्च करने वाले इस डॉक्टर ने एक 4-हफ्ते का प्रोग्राम बनाया है, जिसका मकसद शरीर के फैट बर्निंग मैकेनिज्म को एक्टिवेट करना है. लेकिन, सवाल यह है कि क्या यह डाइट सच में असरदार है और क्या इसे लंबे समय तक फॉलो किया जा सकता है?
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