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स्वाद और सेहत का परफेक्ट कॉम्बिनेशन, डॉक्टर से जानिए वजन बढ़ाने के लिए कैसे बनाएं ये स्मूदी
Winters Me Weight Gain Kaise Kare: यहां हम आपको Dr. Amina Hassan द्वारा बताई गई स्वाद और सेहत का परफेक्ट कॉम्बिनेशन वेट गेन स्मूदी के बारे में बताने वाले हैं.
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क्या रोटी खाने से बढ़ रही है बीमारियां? America के नए Food Chart ने दुनिया को चौंकाया, जानें अब क्या खाना है जरूरी
1992 से चले आ रहे पुराने मॉडल में सलाह दी जाती थी कि दिन में 6 से 9 बार अनाज खाएं. लेकिन अब व्हाइट हाउस का कहना है कि यह सलाह गलत थी. नए मॉडल में सबसे नीचे यानी सेहत की बुनियाद में प्रोटीन, हेल्दी फैट और फुल-फैट डेयरी (जैसे दूध, दही, घी) को रखा गया है. सीधा मतलब यह है कि अब सरकार कह रही है, अनाज कम करो और प्रोटीन बढ़ाओ.
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थकान, बढ़ता वजन और चेहरे पर बाल? कहीं आप भी तो नहीं हैं PCOS की शिकार?
आज भारतीय महिलाएं PCOS को सिर्फ पीरियड्स या प्रेग्नेंसी की समस्या नहीं, बल्कि एक पूरी लाइफस्टाइल कंडीशन के रूप में समझ रही हैं. गोलियों से आगे बढ़कर, अपने शरीर को सुनना और समझना ही असली बदलाव की शुरुआत है.
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सिर्फ 7 दिनों में 4 किलो वजन घटाने का दावा! क्या सच में काम करती है Switch-On Diet? एक्सपर्ट ने बताया सच
Switch-On Diet: मोटापे पर रिसर्च करने वाले इस डॉक्टर ने एक 4-हफ्ते का प्रोग्राम बनाया है, जिसका मकसद शरीर के फैट बर्निंग मैकेनिज्म को एक्टिवेट करना है. लेकिन, सवाल यह है कि क्या यह डाइट सच में असरदार है और क्या इसे लंबे समय तक फॉलो किया जा सकता है?
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52 की उम्र में भी पसीना, पावर और परफेक्शन! नए साल में मलाइका अरोड़ा का फिटनेस फॉर्मूला, देखें वर्कआउट वीडियो
Malaika Arora Fitness Journey: हाल ही में मलाइका ने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर किया है, जिसमें उनके 2026 के फिटनेस गोल्स की झलक देखने को मिलती है. यह वीडियो सिर्फ एक्सरसाइज का कलेक्शन नहीं, बल्कि मजबूत इरादों और मानसिक संतुलन की झलक भी है.
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Technical Guruji Weight Loss: टेक्निकल गुरु गौरव चौधरी ने 4 महीने में घटाया 30 किलो वजन, उनका वेट लॉस फॉर्मूला जान उड़ जाएंगे होश
हम आपको इस आर्टिकल में गौरव चौधरी की वेट लॉस जर्नी के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसे फॉलो करके आप भी अपने वजन को घटा सकते हैं.
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154kg की महिला ने कम किया 85 KG वजन, बताया तेजी से वजन घटाने का तरीका, रोज करती थीं ये 8 काम
प्रांजल पांडे की यह कहानी साबित करती है कि अगर इरादा पक्का हो और आदतें सही हों, तो कुछ भी मुमकिन है!
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Explainer: ठंड से कांप रहा पूरा उत्तर भारत, बीमार होने से बचने लिए खाने की 5 चीजें और किन खानों को कहें ना
Agle Hafte Kaisa Rahega Mausam: यहां हम जानेंगे कि अगले हफ्ते मौसम का रुख कैसा रह सकता है, इसका शरीर पर क्या असर पड़ता है और कौन-से फूड्स अपनाकर हम खुद को निरोगी, एनर्जेटिक और एक्टिव रख सकते हैं.
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डॉक्टर ने बताया डायबिटीज वालों के लिए जहर बन सकती हैं ये 7 खाने-पीने की चीजें, नंबर 4 तो हर घर में है
Worst Foods For Diabetes: डायबिटीज में सबसे ज्यादा ध्यान डाइट पर दिया जाता है. लेकिन, क्या आप जानते हैं कि कुछ किचन की चीजें ब्लड शुगर लेवल को बर्बाद कर सकती हैं? आइए जानते हैं उनके बारे में.
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Keto फेल, Intermittent Fasting बेकार! 2025 में कौन सी डाइट ने सबको चौंकाया? जानिए
एक नई डाइट ने सबका ध्यान अपनी ओर खींचा "सर्कैडियन स्मार्ट ईटिंग डाइट", जिसे कई न्यूट्रिशन एक्सपर्ट्स 2025 की सबसे प्रभावी और नेचुरल डाइट बता रहे हैं.
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3 मिनट की जापानी ट्रिक पेट की चर्बी गलाकर कर देगी राख, हर कोई पूछेगा आपकी Slim Tummy का राज
Japanese Walking Trick : शिनशू यूनिवर्सिटी की एक स्टडी में सामने आया है कि इस तरीके को 5 महीने तक अपनाने से लोगों ने औसतन 3-5 किलो फैट लॉस किया. AIIMS के डॉक्टरों के मुताबिक, यह न सिर्फ पेट की चर्बी को कम करता है, बल्कि ब्लड शुगर और ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में भी असरदार है.
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Joe Root’s Fitness Regime: क्या है जो रूट की फिटनेस का राज, कैसे 34 की उम्र में भी ये दिग्गज बना हुआ है क्रिकेट का किंग!
Joe Root’s fitness regime: यहाँ हम उनके फिटनेस रूटीन और संतुलित आहार (Balanced Diet) पर एक नज़र डाल रहे हैं, जो उन्हें मानसिक और शारीरिक रूप से हमेशा तैयार रखता है.
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3 हफ्तों में बदल जाए आपकी सेहत, इस देसी-डाइट से घटाएं वजन, शुगर और खतरनाक कोलेस्ट्रॉल
Desi Diet for Weight Loss: अगर आप सिर्फ तीन हफ्तों के लिए इस वेस्टर्न और हैवी प्रोसेस्ड फूड्स की जगह देसी, पारंपरिक, फाइबर फूड्स और प्राकृतिक भोजन अपनाएं, तो आपकी सेहत दोनों लेवल पर बदल सकती है.
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सर्दियों में रोज खाएं सिर्फ 1 मुट्ठी भुना चना, फायदे जानकर रह जाएंगे हैरान
Sardi me chana khane ke fayde : महंगे बादाम और अखरोट के पीछे भागने के बजाय, अगर आप रोज सिर्फ एक मुट्ठी भुना चना खाना शुरू कर दें, तो शरीर में जो बदलाव आएंगे, वो आपको चौंका देंगे. आइए जानते हैं...
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Baba Ramdev का दावा, दो घंटे में घटेगा 2 किलो वजन, पिघल जाएगी सारी चर्बी, बस करें ये 5 काम
Weight Loss Tips: अगर आप भी तेजी से वजन घटाना चाहते हैं, तो बाबा रामदेव ने ऐसे कुछ उपाय बताए हैं जिनकी मदद से आप 2 घंटे में 2 किलो वजन कम कर सकते हैं. आइए जानते हैं ऐसा क्या करें जो सारी चर्बी पिघला दे.
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स्वाद और सेहत का परफेक्ट कॉम्बिनेशन, डॉक्टर से जानिए वजन बढ़ाने के लिए कैसे बनाएं ये स्मूदी
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आज भारतीय महिलाएं PCOS को सिर्फ पीरियड्स या प्रेग्नेंसी की समस्या नहीं, बल्कि एक पूरी लाइफस्टाइल कंडीशन के रूप में समझ रही हैं. गोलियों से आगे बढ़कर, अपने शरीर को सुनना और समझना ही असली बदलाव की शुरुआत है.
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सिर्फ 7 दिनों में 4 किलो वजन घटाने का दावा! क्या सच में काम करती है Switch-On Diet? एक्सपर्ट ने बताया सच
Switch-On Diet: मोटापे पर रिसर्च करने वाले इस डॉक्टर ने एक 4-हफ्ते का प्रोग्राम बनाया है, जिसका मकसद शरीर के फैट बर्निंग मैकेनिज्म को एक्टिवेट करना है. लेकिन, सवाल यह है कि क्या यह डाइट सच में असरदार है और क्या इसे लंबे समय तक फॉलो किया जा सकता है?
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52 की उम्र में भी पसीना, पावर और परफेक्शन! नए साल में मलाइका अरोड़ा का फिटनेस फॉर्मूला, देखें वर्कआउट वीडियो
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3 हफ्तों में बदल जाए आपकी सेहत, इस देसी-डाइट से घटाएं वजन, शुगर और खतरनाक कोलेस्ट्रॉल
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