Foods To Control Blood Sugar Spikes

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  ये 10 फूड्स गुप्त तरीके से बढ़ा सकते हैं आपका ब्लड शुगर लेवल, डायबिटीज का रिस्क कम करने के लिए करें ये काम

  World Diabetes Day 2024: डायबिटीज एक तेजी से बढ़ती हुई समस्या बनती जा रही है, खासकर लाइफस्टाइल में बदलाव और खाने की आदतों के कारण. कुछ फूड्स ऐसे होते हैं जो बिना हमे पता चले हमारे शरीर में शुगर लेवल बढ़ा सकते हैं. यहां 10 ऐसे फूड्स के बारे में बताया गया है, जिनसे सावधान रहना चाहिए:

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  इस तरह पकाएं सफेद चावल, नहीं बढ़ेगा आपका ब्लड शुगर लेवल और मोटापा

  Tips To Cook White Rice: यहां हम उन तरीकों के बारे में जानेंगे जिनसे चावल को सेहतमंद तरीके से पकाया जा सकता है ताकि ब्लड शुगर और वजन को कंट्रोल में रखा जा सके.

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  इस बीमारी वाले लोगों के लिए जहर के समान हैं ये 5 चीज, फिर भी लोग खाने से बाज नहीं आ रहे, कहीं आप तो नहीं कर रहे ये गलती

  Foods To Avoid For Diabetics: बहुत से डायबिटीज रोगी जानकर भी ऐसी चीजों का सेवन करते हैं जो उनके लिए जहर के समान हैं. इसलिए डायबिटीज रोगियों को इस बात खास ध्यान रखना चाहिए. यहां जानिए कि डायबिटीज में किन चीजों से बहुत सख्ती से परहेज करना चाहिए.

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  खाना खाने के बाद करें ये 3 काम, कभी नहीं बढ़ेगा डायबिटीज रोगियों को ब्लड शुगर लेवल

  यहां कुछ टिप्स दिए गए हैं जो खाने के बाद ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं. खासकर अगर आपने बहुत ज्यादा खाना खा लिया हो.

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  High Sugar Level को कंट्रोल करने के लिए एक्सपर्ट ने बताया जादुई Hack, बस करना होगा ये काम

  How To Control Sugar Level: न्यूट्रिशनिस्ट पूजा मखीजा ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखने के लिए कार्बोहाइड्रेट से पहले सब्जियां और प्रोटीन खाने की सलाह देती हैं.

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  Banana For Diabetes: क्या डायबिटीज में पका हुआ केला खाना चाहिए? पके हुए केले का कैसे करें इस्तेमाल, जानें फायदे और नुकसान

  Diabetes: डायबिटीज में खाने को लेकर कई सावाधानियां बरतनी पड़ती हैं. कुछ चीजें ऐसी होती हैं जिन्हें डाइट (Diet) में शामिल करने की सलाह दी जाती है तो कुछ चीजों को खाने से परहेज करना होता है. इन्हीं के बीच डाइबिटीज (Diabetes) कई चीजें ऐसी होती है जिनको डाइट में शामिल करने से आपका ब्लड शुगर लेवल (Blood Sugar Level) कंट्रोल हो सकता है.