Food Grains

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  विलेन नहीं है ग्लूटेन, फिर भी लोग मल्टीग्रेन पर हो रहे शिफ्ट, एक्सपर्ट ने बताया क्यों खाना है जरूरी और किस स्थिति में करें परहेज

  Gluten vs Multigrain: एक धारणा बनी हुई है कि ग्लूटेन खाने से कैंसर हो सकता है और यह सही से डाइजेस्ट नहीं होता है, तो आइए जानते हैं इस बारे में हेड क्लिनिकल न्यूट्रिशन, FMRI गुड़गांव की डॉक्टर दीप्ति खटूजा के क्या कहना है.

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  दिल के साथ पेट को भी हेल्दी रखता है रागी, शुगर पेशेंट के लिए वरदान से कम नहीं, जानिए कमाल के फायदे

  Ragi Health Benefits: रागी एक ऐसा पारंपरिक अनाज है जिसे आजकल हेल्थ एक्सपर्ट्स सुपरफूड मानते हैं. छोटे-छोटे भूरे दानों वाला यह अनाज फाइबर, कैल्शियम, पोटैशियम और विटामिन B से भरपूर होता है, जो शरीर को अंदर से मजबूत बनाता है.

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  बरसात में आटे को कीड़ों से बचाने के लिए किचन में मौजूद इन चीजों का करें इस्तेमाल

  Aate Ko Ko Kide Lagne Se Kaise Bachaye: बारिश के मौसम में एक गृहिणी के लिए सबसे परेशानी होती है किचन में मौजूद आटा, दाल चावल को कीड़ों से बचाना. अगर आप भी इस परेशानी से बचना चाहते हैं, तो अपनाएं ये उपाय.

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  राहत भरी खबर: FY26 में महंगाई पर लगेगा ब्रेक! अगले छह महीने खाने-पीने की चीजों के दाम पर रहेगा कंट्रोल: रिपोर्ट

  India Inflation Forecast 2025-26: रिपोर्ट में बताया गया है कि भारतीय रुपये की मजबूती, ग्लोबल मार्केट में कमोडिटी के दामों में गिरावट, चीन से आने वाली महंगाई पर असर और पिछले साल की तुलना में थोड़ी धीमी ग्रोथ जैसे कारणों से कोर इंफ्लेशन भी कंट्रोल में रहने की उम्मीद है. इ

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  दाल-चावल में कीड़े लगने से पहले करें ये काम, नहीं पड़ेगी दवा की ज़रूरत

  Monsoon Food Storage Tips: भीषण गर्मी से जब सभी की हालत खराब रहती है तो इसके बाद आता है बरसात का मौसम. जो ना सिर्फ गर्मी से राहत देता है बल्कि आपको एक अलग सुकून का भी एहसास दिलाता है. लेकिन इसी के साथ लेकर आता है नमी जो आपके किचन में तहलका मचाता है.

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  दाल चावल में लग गए हैं कीड़े तो बड़े काम आएंगे ये देसी जुगाड़, एक ही बार में साफ हो जाएंगे सारे Insects

  Home Remedies To Avoid Rice Worms: घर पर रखे अनाजों में अक्सर कीड़े पैदा होने की समस्या सामने आती है. चलिए इससे छुटकारा पाने के लिए घरेलू उपायों के बारे में जानते हैं. 

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  चावल या दाल में धतूरे की मिलावट है या नहीं,  FSSAI ने बताया कैसे करें पहचान

  Rice Adulteration Test: धतूरे की मिलावट वाला चावल खाने पर सेहत को कई तरह से नुकसान हो सकता है. ऐसे में यहां जानिए चावल में हुई मिलावट को किस तरह पहचाना जा सकता है. 

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  वजन घटाना चाहते हैं, तो एक दिन में कितनी रोटी खाएं? जान जाएंगे तो दोबारा नहीं बढ़ेगा वजन

  Weight Loss Tips: रोटी को सही मात्रा और सही तरीके से खाने पर वजन बढ़ता नहीं, बल्कि यह पोषण का अच्छा स्रोत बन सकती है. अगर आप बैलेंस डाइट और व्यायाम के साथ रोटी का सेवन करते हैं, तो वजन कम करने में कोई परेशानी नहीं होगी.

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  राशन कार्ड वालों के लिए जरूरी खबर, इस तारीख से पहले करा लें e-KYC वरना नहीं मिलेगा मुफ्त अनाज

  राशन कार्ड ई-केवाईसी की लास्ट डेट कई बार बढ़ाई जा चुकी है लेकिन अगर अभी तक आपके ये नहीं करवाया है तो बिना देरी किए फटाफट ये काम करा लें. अगर आपने डेडलाईन से पहले ये काम नहीं कराया तो न सिर्फ राशन मिलना बंद होगा बल्कि कई सरकारी योजनाओं का लाभ नहीं उठा पाएंगे.

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  बढ़ गया है गंदा यूरिक एसिड तो इन 4 पीली चीजों को खाना कर दीजिए शुरू, High Uric Acid होने लगेगा कम 

  High Uric Acid Home Remedies: यूरिक एसिड बढ़ने पर शरीर कई तरह की स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतों का घर बनने लगता है. ऐसे में यहां जानें वो कौनसे फूड्स हैं जिन्हें खाने पर हाई यूरिक एसिड कम होने लगता है. 

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  पोषण का पॉवरहाउस है ये सस्ता सा अनाज, इन लोगों को डाइट में जरूर करना चाहिए शामिल

  Lobia Khane Ke Fayde: क्या आप जानते हैं कि लोबिया खाने से शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं. अगर आपको हैं ये समस्याएं तो जरूर करें इसका सेवन.

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  कमजोर हड्डियों को फौलादी बनाने में मददगार है ये सस्ता सा अनाज, फायदे जान आज से ही डाइट में कर लेंगे शामिल

  Calcium Rich Grain: कैल्शियम हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी माना जाता है. अगर आप भी कैल्शियम की कमी को दूर और हड्डियों को मजबूत बनाना चाहते हैं, तो आप इस अनाज को डाइट में शामिल कर सकते हैं.

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  नाश्ते में खाने के लिए बेस्ट हैं ये फूड्स, अच्छी सेहत के लिए इन चीजों को बना लीजिए डाइट का हिस्सा  

  Best Breakfast Options: खानपान में सेहत से भरपूर चीजें शामिल करने पर शरीर को एक नहीं बल्कि कई फायदे मिलते हैं. ऐसे में यहां जानिए वो कौनसे फूड्स हैं जिन्हें सुबह के नाश्ते में जरूर शामिल करना चाहिए. 

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  इन 5 मोटे अनाजों को कहते हैं सर्दियों का सुपरफूड, गुणों की खान ये चीजें क्यों होनी चाहिए आपकी डाइट का हिस्सा, जानिए

  High Fiber Grains: ये पाचन को बेहतर बनाते हैं और इम्यून सिस्टम को मजबूत रखते हैं. आइए जानते हैं कि सर्दियों में इन मोटे अनाजों को अपनी डाइट में कैसे शामिल करें और इनके फायदे क्या हैं.

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  गेहूं के आटे की जगह इन 8 अनाज की रोटियों को करें डाइट में शामिल, छू भी नहीं पाएगी ठंड

  8 Healthy Substitutes of Wheat Chapati: ठंड के मौसम में गेहूं के अलावा कई अन्य अनाजों को भी खाने में शामिल करना चाहिए, जो आपके शरीर को एनर्जी देने के साथ गर्म रखने में सहायक होते हैं.