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कभी गरीबों का खाना कहलाती थी झंगोरे की खीर, अब यही पहाड़ी अनाज बन रहा हेल्थ लवर्स की पहली पसंद, जानें रेसिपी
Jhangora Kheer Recipe: झंगोरे की खीर हल्की, पौष्टिक और पेट भरने वाली होती है. इसे चीनी नहीं गुड़ से बनाना ज्यादा हेल्दी है. यहां जानिए इस पहाड़ी अनाज के फायदे और खीर बनाने की रेसिपी.
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AIIMS ट्रेंड डॉक्टर ने बताया पेट को हेल्दी रखने और फाइबर बढ़ाने के लिए क्या खाना चाहिए?
High Fiber Foods: पेट की समस्याओं को रखना है दूर, तो अपनी डाइट में शामिल करें ये 8 अनाज. स्वाद के साथ सेहत भी रहेगी दुरुस्त.
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आज क्या बनाऊं: स्वाद के लिए ही नहीं, पेट के लिए भी परफेक्ट बाजरा खिचड़ी, नोट करें रेसिपी
Bajra Khichdi Benefits: खिचड़ी न सिर्फ स्वाद में बल्कि सेहत के लिए भी कमाल मानी जाती है. अगर आप भी हेल्दी और टेस्टी खाना चाहते हैं, तो बाजरा खिचड़ी को ट्राई कर सकते हैं.
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Middle East War: तेल-गैस ही नहीं, ईरान-इजरायल-अमेरिका जंग की आंच हमारी-आपकी थाली तक भी पहुंच सकती है!
ईरान-इजरायल युद्ध के कारण हॉर्मुज जलडमरूमध्य से होने वाला 33% उर्वरक व्यापार ठप हो गया है. खाद और उर्वरक की कमी के चलते अगर उत्पादन कम हुआ तो इसका सीधा मतलब है बाजार में अनाज की कमी और कीमतों में भारी उछाल. मकई की कमी से पोल्ट्री और डेयरी उद्योग पर भी असर पड़ेगा, जिससे दूध, अंडे और चिकन की कीमतें बढ़ेंगी.
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5 Foods to Improve Your Digestion: पेट की पाचन शक्ति बढ़ाने के लिए क्या खाना चाहिए? यहां जानें
5 Foods to Improve Your Digestion: अगर आप अपनी पाचन शक्ति को बढ़ाना चाहते हैं तो अचानक से बड़े बदलाव करने के बजाय धीरे धीरे अपनी डाइट में फाइबर और हरी सब्जियां बढ़ाएं.
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कुकर में खिले-खिले क्यों नहीं बनते हैं चावल? शेफ प्रतीक ने बताई एक ट्रिक, जिससे मोती दाने जैसे बनेंगे चावल
शेफ प्रतीक की मानें तो कुकर में राइस बनाते समय वो चिपक जाते हैं और इसकी वजह होती हैं उसमें पाया जाने वाले एक्सट्रा स्टार्च जिस वजह ससे चावल चिपक जाते हैं और गीले हो जाते हैं. इसके अलावा चावल को बिना भिगोए या गलत तरीके से धोए पकाने से भी ऐसा होता है.
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हर घंटे कई क्विंटल धान खा रहे चूहे! क्या ये न्यू नॉर्मल है?
छत्तीसगढ़ में धान का कटोरा अब सवालों का कटोरा बन गया है. सरकारी गोदामों से लाखों क्विंटल धान गायब हो रहा है और जिम्मेदारी चूहों, पक्षियों और दीमक पर डाली जा रही है. महासमुंद से जशपुर तक करोड़ों रुपये का अनाज लापता है। क्या यह प्राकृतिक नुकसान है या संगठित भ्रष्टाचार? पढ़ें पूरी रिपोर्ट...
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सब्जी, रोटी, पराठा समेत ऑफिस टिफिन में सबसे ज्यादा रिपीट होने वाली 7 चीजें और उनके स्मार्ट ऑप्शन्स
Office Tiffin Ideas: इस लेख में हम बात करेंगे ऑफिस टिफिन में सबसे ज्यादा रिपीट होने वाली 7 चीजों की और बताएंगे उनके ऐसे स्मार्ट ऑप्शन्स, जो स्वाद भी बनाए रखें और सेहत भी.
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खिले-खिले चावल कैसे बनाएं? जानें सही तरीका...
Steamed Rice: अगर आप भी चावल खाने के शौकीन हैं और होटल जैसे खिले-खिले चावल बनाना चाहते हैं तो इन टिप्स को फॉलों करें.
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पेट और कमर के पास लटक रही है चर्बी, खराब हो गया बॉडी शेप? ये 5 अनाज की रोटी सारी चर्बी मक्खन की तरह देंगी पिघला
Weight loss grains : आपको अपनी डाइट पूरी तरह बदलने की जरूरत नहीं है. शुरुआत में आप इन अनाजों के आटे को अपने गेहूं के आटे में मिलाकर खा सकते हैं (जैसे 70% गेहूं + 30% रागी/जौ). धीरे-धीरे आप गेहूं की मात्रा कम कर सकते हैं. बस यह छोटा-सा बदलाव करें और देखें कि कैसे आपकी सेहत और वजन में बहुत बड़ा फर्क नजर आने लगता है.
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कौन से Food लिवर हेल्थ कर देते हैं खराब? ये रही लिस्ट
अगर आप चाहते हैं कि लिवर सालों-साल फिट रहे और 'फैटी लिवर' (Fatty Liver) जैसी बीमारी न हो, तो इन 5 चीजों से आज ही दूरी बना लें.
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गेहूं, बाजरा या रागी, बच्चों के लिए सबसे हेल्दी रोटी किस आटे की होती है? डॉक्टर सलीम ने बताया, जानिए
Healthiest Roti for Kids: बच्चों की ग्रोथ के लिए उन्हें पौष्टिक चीजें खिलाना जरूरी है. डॉक्टर सलीम ने अपने इंस्टाग्राम वीडियो में बताया कि बच्चों के लिए सबसे हेल्दी रोटी किस आटे की होती है और क्यों.
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कप्यूटर पर रोज करते हैं 8 घंटे काम, हेल्दी रहने के लिए खाते हैं ज्वार, जान लें इसे पचाने में कितना समय लेगा शरीर
How Long Does Millet Take to Digest: अगर आप कंप्यूटर पर रोज 8 घंटे काम करते हैं और हेल्दी रहना चाहते हैं, तो ज्वार को अपने डाइट में जरूर शामिल करें. यह न केवल पोषण देता है, बल्कि शरीर को अंदर से मजबूत बनाता है. लेकिन, ये जरूर जान लें ये पचने में कितना समय लेता है.
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Weight loss tips : काला, लाल या फिर ब्राउन कौन सा चावल तेजी से गलाता है पेट की चर्बी?
सफेद चावल की जगह आजकल काले, लाल और भूरे चावल (ब्राउन राइस) का ट्रेंड है. ये तीनों ही साबुत अनाज (Whole Grains) हैं और सफेद चावल से कहीं ज्यादा हेल्दी हैं. लेकिन सवाल यह है कि इन तीनों में से सबसे तेज और सबसे अच्छा कौन सा है, जो आपकी पेट की चर्बी को मक्खन की तरह पिघला दे?
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कितने आटे को मिलाकर बनता है Multigrain Atta? आज जान लो सबके नाम
आखिर मल्टीग्रेन आटा कितने अनाजों से तैयार होता है, उनमें कौन-कौन से पोषक तत्व होते हैं और वो आपके शरीर कैसे फायदा पहुंचाते हैं? इन तमाम सवालों के जवाब, इस आर्टिकल में देने जा रहे हैं....
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कभी गरीबों का खाना कहलाती थी झंगोरे की खीर, अब यही पहाड़ी अनाज बन रहा हेल्थ लवर्स की पहली पसंद, जानें रेसिपी
Jhangora Kheer Recipe: झंगोरे की खीर हल्की, पौष्टिक और पेट भरने वाली होती है. इसे चीनी नहीं गुड़ से बनाना ज्यादा हेल्दी है. यहां जानिए इस पहाड़ी अनाज के फायदे और खीर बनाने की रेसिपी.
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AIIMS ट्रेंड डॉक्टर ने बताया पेट को हेल्दी रखने और फाइबर बढ़ाने के लिए क्या खाना चाहिए?
High Fiber Foods: पेट की समस्याओं को रखना है दूर, तो अपनी डाइट में शामिल करें ये 8 अनाज. स्वाद के साथ सेहत भी रहेगी दुरुस्त.
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आज क्या बनाऊं: स्वाद के लिए ही नहीं, पेट के लिए भी परफेक्ट बाजरा खिचड़ी, नोट करें रेसिपी
Bajra Khichdi Benefits: खिचड़ी न सिर्फ स्वाद में बल्कि सेहत के लिए भी कमाल मानी जाती है. अगर आप भी हेल्दी और टेस्टी खाना चाहते हैं, तो बाजरा खिचड़ी को ट्राई कर सकते हैं.
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Middle East War: तेल-गैस ही नहीं, ईरान-इजरायल-अमेरिका जंग की आंच हमारी-आपकी थाली तक भी पहुंच सकती है!
ईरान-इजरायल युद्ध के कारण हॉर्मुज जलडमरूमध्य से होने वाला 33% उर्वरक व्यापार ठप हो गया है. खाद और उर्वरक की कमी के चलते अगर उत्पादन कम हुआ तो इसका सीधा मतलब है बाजार में अनाज की कमी और कीमतों में भारी उछाल. मकई की कमी से पोल्ट्री और डेयरी उद्योग पर भी असर पड़ेगा, जिससे दूध, अंडे और चिकन की कीमतें बढ़ेंगी.
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5 Foods to Improve Your Digestion: अगर आप अपनी पाचन शक्ति को बढ़ाना चाहते हैं तो अचानक से बड़े बदलाव करने के बजाय धीरे धीरे अपनी डाइट में फाइबर और हरी सब्जियां बढ़ाएं.
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कुकर में खिले-खिले क्यों नहीं बनते हैं चावल? शेफ प्रतीक ने बताई एक ट्रिक, जिससे मोती दाने जैसे बनेंगे चावल
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छत्तीसगढ़ में धान का कटोरा अब सवालों का कटोरा बन गया है. सरकारी गोदामों से लाखों क्विंटल धान गायब हो रहा है और जिम्मेदारी चूहों, पक्षियों और दीमक पर डाली जा रही है. महासमुंद से जशपुर तक करोड़ों रुपये का अनाज लापता है। क्या यह प्राकृतिक नुकसान है या संगठित भ्रष्टाचार? पढ़ें पूरी रिपोर्ट...
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सब्जी, रोटी, पराठा समेत ऑफिस टिफिन में सबसे ज्यादा रिपीट होने वाली 7 चीजें और उनके स्मार्ट ऑप्शन्स
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खिले-खिले चावल कैसे बनाएं? जानें सही तरीका...
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पेट और कमर के पास लटक रही है चर्बी, खराब हो गया बॉडी शेप? ये 5 अनाज की रोटी सारी चर्बी मक्खन की तरह देंगी पिघला
Weight loss grains : आपको अपनी डाइट पूरी तरह बदलने की जरूरत नहीं है. शुरुआत में आप इन अनाजों के आटे को अपने गेहूं के आटे में मिलाकर खा सकते हैं (जैसे 70% गेहूं + 30% रागी/जौ). धीरे-धीरे आप गेहूं की मात्रा कम कर सकते हैं. बस यह छोटा-सा बदलाव करें और देखें कि कैसे आपकी सेहत और वजन में बहुत बड़ा फर्क नजर आने लगता है.
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कप्यूटर पर रोज करते हैं 8 घंटे काम, हेल्दी रहने के लिए खाते हैं ज्वार, जान लें इसे पचाने में कितना समय लेगा शरीर
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सफेद चावल की जगह आजकल काले, लाल और भूरे चावल (ब्राउन राइस) का ट्रेंड है. ये तीनों ही साबुत अनाज (Whole Grains) हैं और सफेद चावल से कहीं ज्यादा हेल्दी हैं. लेकिन सवाल यह है कि इन तीनों में से सबसे तेज और सबसे अच्छा कौन सा है, जो आपकी पेट की चर्बी को मक्खन की तरह पिघला दे?
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कितने आटे को मिलाकर बनता है Multigrain Atta? आज जान लो सबके नाम
आखिर मल्टीग्रेन आटा कितने अनाजों से तैयार होता है, उनमें कौन-कौन से पोषक तत्व होते हैं और वो आपके शरीर कैसे फायदा पहुंचाते हैं? इन तमाम सवालों के जवाब, इस आर्टिकल में देने जा रहे हैं....
