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कम खाने के बाद भी क्यों बढ़ रहा है वजन, AIIMS ट्रेंड डॉक्टर ने बताया कहां हो रही है गलती!
Kam Khane Ke Baad Bhi Wajan Kyu Badh Raha Hai: हाल ही में AIIMS, हार्वर्ड और स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी से ट्रेंड गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट, डॉ. सौरभ सेठी ने एक इंस्टाग्राम पोस्ट में कम खाने पर भी लोगों का वजन क्यों बढ़ जाता है के पीछे का कारण बताया.
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Sara Tendulkar's Fitness Diet: प्रोटीन और फाइबर से भरपूर ये इजी मील्स आप भी कर सकते हैं अपनी डाइट में शामिल
Sara Tendulkar's Fitness Diet: सारा तेंदुलकर अपनी फिटनेस और हेल्दी लाइफस्टाइल को लेकर अक्सर चर्चा में रहती हैं. सोशल मीडिया पर उनकी तस्वीरें और वीडियो देखकर कई लोग यह जानना चाहते हैं कि वह अपनी डाइट में क्या खाती हैं. दिलचस्प बात यह है कि उनकी पसंद बहुत मुश्किल या महंगी नहीं है. वह ऐसे फूड्स चुनती हैं जो प्रोटीन और फाइबर से भरपूर हों और आसानी से रोज की दिनचर्या में शामिल किए जा सकें.
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क्या आपने गर्मियों में ठंडक देने वाले खास फल 'आइस एप्पल' या 'ताड़गोला' के बारे में सुना है? जानें इसे खाकर होने वाले फायदों के बारे में !
Tadgola Ya Ice Apple Khane Ke Fayde: गर्मियों में शरीर को ठंडक देने वाले फलों में ताड़गोला या आइस एप्पल सबसे खास माना जाता है. पानी और नेचुरल इलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर यह फल गर्मी में तुरंत एनर्जी और हाइड्रेशन देता है. इसके हल्के मीठे और जेली जैसे गूदे के कारण हर उम्र के लोग इसे खाना पसंद करते हैं.
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रोज एक अनार खाने से शरीर में क्या बदलाव होते हैं? एक्सपर्ट ने बताए हैरान करने वाले फायदे
Roz Ek Anaar Khane Ke Fayde: अनार को पोषण से भरपूर फलों में गिना जाता है. स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि अगर कोई व्यक्ति रोजाना एक अनार खाता है, तो इससे शरीर को कई तरह के हेल्थ बेनिफिट्स मिल सकते हैं. अनार में विटामिन C, पोटैशियम, फाइबर और कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं. शारदाकेयर हेल्थ सिटी, नोएडा की डाइटीशियन पूजा सिंह बता रही हैं हर रोज़ एक अनार खाने से मिलने वाले फायदों के बारे में.
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रात में मुंह में लौंग रखकर सोएं, सुबह दिखेंगे ये हैरान करने वाले फायदे
Raat Mein Munh Mein Laung Rakhkar Sone Ke Fayde: भारतीय रसोई में इस्तेमाल होने वाली लौंग सिर्फ मसाला ही नहीं, बल्कि औषधीय गुणों से भरपूर चीज भी है. आयुर्वेद में लौंग को कई समस्याओं के लिए फायदेमंद माना गया है. खासकर अगर रात को सोते समय मुंह में एक लौंग रख ली जाए तो यह शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचा सकती है.
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Chicken Nuggets Recipe For Kids: बच्चों के लिए बनाएं हेल्दी 'चिकन नगेट्स' , प्रोटीन से भरपूर फिंगर फूड जो बढ़ाएगा ताकत और वजन
Chicken Nuggets Recipe For Kids: छोटे बच्चों के लिए सही और पौष्टिक खाना चुनना हर माता-पिता के लिए जरूरी होता है. खासकर जब बच्चा 8 महीने के बाद फिंगर फूड खाना शुरू करता है, तब ऐसा भोजन देना जरूरी है जो स्वादिष्ट होने के साथ-साथ पोषण से भरपूर भी हो. ऐसे में घर पर बने चिकन नगेट्स एक बेहतरीन विकल्प हो सकते हैं. ये नरम, हेल्दी और प्रोटीन से भरपूर होते हैं, जो बच्चे की ग्रोथ और ताकत के लिए फायदेमंद माने जाते हैं.
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आंखों के लिए चश्मा ही नहीं, पोषक तत्व भी जरूरी, थाली में शामिल करें ये पौष्टिक चीजें
आखों की रोशनी का बेहतर बनाने के लिए और साफ देखने के लिए जरूरी है कि आप आंखों में चश्मा लगाने के साथ ही अपने खान-पान का भी ख्याल रखें. चलिए जानते हैं किन चीजों का सेवन आंखों की रोशनी को बेहतर कराने में करेगा मदद.
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Weight Loss And High Protein Diet: वेट लॉस के लिए हेल्दी Summer Rolls, 10 मिनट में ऐसे तैयार करें हाई प्रोटीन लंच
Summer Rolls For Weight Loss And High Protein: अगर आप वेट लॉस जर्नी पर हैं, और ऐसा लंच चाहते हैं जो हेल्दी भी हो और पेट को लंबे समय तक भरा रखे, तो आपको समर रोल्स जरूर ट्राई करने चाहिए. ये रोल्स न सिर्फ हल्के होते हैं, बल्कि हाई प्रोटीन और लो कैलोरी भी होते हैं. खास बात यह है कि इन्हें बनाने में सिर्फ 10 मिनट लगते हैं.
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Red Lentil Bread Recipe: अब बाजार से महंगी और अनहेल्दी ब्रेड खरीदने की जरूरत नहीं! घर पर बनाएं हेल्दी मसूर दाल की ब्रेड...
Red Lentil Bread Recipe: अगर आप हेल्दी खाने की कोशिश कर रहे हैं और बाजार की ब्रेड से बचना चाहते हैं तो यह रेसिपी आपके लिए बहुत अच्छी हो सकती है. यह खास ब्रेड लाल मसूर दाल से बनी ब्रेड है जो सॉफ्ट, पौष्टिक और प्रोटीन से भरपूर होती है. सबसे अच्छी बात यह है कि इसमें मैदा या आटा बिल्कुल भी नहीं लगता. इसे घर पर आसानी से मिलने वाली चीज़ों से बनाया जा सकता है.
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Weight Loss Tips: मोटापे पर लगाना है ब्रेक तो रोज खाएं ये छोटे दाने, मक्खन की तरह पिघलेगी चर्बी
Weight loss: अगर आप भी वजन कम करने की सोच रहे हैं तो आज हम आपको बताएंगे ऐसे काले और जादुई बीजों के बारे में जो आपके शरीर में जमा चर्बी को मक्खन की तरह पिघलाने में मदद करेगा.
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कम खाने के बाद भी क्यों बढ़ रहा है वजन, AIIMS ट्रेंड डॉक्टर ने बताया कहां हो रही है गलती!
Kam Khane Ke Baad Bhi Wajan Kyu Badh Raha Hai: हाल ही में AIIMS, हार्वर्ड और स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी से ट्रेंड गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट, डॉ. सौरभ सेठी ने एक इंस्टाग्राम पोस्ट में कम खाने पर भी लोगों का वजन क्यों बढ़ जाता है के पीछे का कारण बताया.
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Sara Tendulkar's Fitness Diet: प्रोटीन और फाइबर से भरपूर ये इजी मील्स आप भी कर सकते हैं अपनी डाइट में शामिल
Sara Tendulkar's Fitness Diet: सारा तेंदुलकर अपनी फिटनेस और हेल्दी लाइफस्टाइल को लेकर अक्सर चर्चा में रहती हैं. सोशल मीडिया पर उनकी तस्वीरें और वीडियो देखकर कई लोग यह जानना चाहते हैं कि वह अपनी डाइट में क्या खाती हैं. दिलचस्प बात यह है कि उनकी पसंद बहुत मुश्किल या महंगी नहीं है. वह ऐसे फूड्स चुनती हैं जो प्रोटीन और फाइबर से भरपूर हों और आसानी से रोज की दिनचर्या में शामिल किए जा सकें.
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क्या आपने गर्मियों में ठंडक देने वाले खास फल 'आइस एप्पल' या 'ताड़गोला' के बारे में सुना है? जानें इसे खाकर होने वाले फायदों के बारे में !
Tadgola Ya Ice Apple Khane Ke Fayde: गर्मियों में शरीर को ठंडक देने वाले फलों में ताड़गोला या आइस एप्पल सबसे खास माना जाता है. पानी और नेचुरल इलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर यह फल गर्मी में तुरंत एनर्जी और हाइड्रेशन देता है. इसके हल्के मीठे और जेली जैसे गूदे के कारण हर उम्र के लोग इसे खाना पसंद करते हैं.
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रोज एक अनार खाने से शरीर में क्या बदलाव होते हैं? एक्सपर्ट ने बताए हैरान करने वाले फायदे
Roz Ek Anaar Khane Ke Fayde: अनार को पोषण से भरपूर फलों में गिना जाता है. स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि अगर कोई व्यक्ति रोजाना एक अनार खाता है, तो इससे शरीर को कई तरह के हेल्थ बेनिफिट्स मिल सकते हैं. अनार में विटामिन C, पोटैशियम, फाइबर और कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं. शारदाकेयर हेल्थ सिटी, नोएडा की डाइटीशियन पूजा सिंह बता रही हैं हर रोज़ एक अनार खाने से मिलने वाले फायदों के बारे में.
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रात में मुंह में लौंग रखकर सोएं, सुबह दिखेंगे ये हैरान करने वाले फायदे
Raat Mein Munh Mein Laung Rakhkar Sone Ke Fayde: भारतीय रसोई में इस्तेमाल होने वाली लौंग सिर्फ मसाला ही नहीं, बल्कि औषधीय गुणों से भरपूर चीज भी है. आयुर्वेद में लौंग को कई समस्याओं के लिए फायदेमंद माना गया है. खासकर अगर रात को सोते समय मुंह में एक लौंग रख ली जाए तो यह शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचा सकती है.
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Chicken Nuggets Recipe For Kids: बच्चों के लिए बनाएं हेल्दी 'चिकन नगेट्स' , प्रोटीन से भरपूर फिंगर फूड जो बढ़ाएगा ताकत और वजन
Chicken Nuggets Recipe For Kids: छोटे बच्चों के लिए सही और पौष्टिक खाना चुनना हर माता-पिता के लिए जरूरी होता है. खासकर जब बच्चा 8 महीने के बाद फिंगर फूड खाना शुरू करता है, तब ऐसा भोजन देना जरूरी है जो स्वादिष्ट होने के साथ-साथ पोषण से भरपूर भी हो. ऐसे में घर पर बने चिकन नगेट्स एक बेहतरीन विकल्प हो सकते हैं. ये नरम, हेल्दी और प्रोटीन से भरपूर होते हैं, जो बच्चे की ग्रोथ और ताकत के लिए फायदेमंद माने जाते हैं.
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आंखों के लिए चश्मा ही नहीं, पोषक तत्व भी जरूरी, थाली में शामिल करें ये पौष्टिक चीजें
आखों की रोशनी का बेहतर बनाने के लिए और साफ देखने के लिए जरूरी है कि आप आंखों में चश्मा लगाने के साथ ही अपने खान-पान का भी ख्याल रखें. चलिए जानते हैं किन चीजों का सेवन आंखों की रोशनी को बेहतर कराने में करेगा मदद.
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Weight Loss And High Protein Diet: वेट लॉस के लिए हेल्दी Summer Rolls, 10 मिनट में ऐसे तैयार करें हाई प्रोटीन लंच
Summer Rolls For Weight Loss And High Protein: अगर आप वेट लॉस जर्नी पर हैं, और ऐसा लंच चाहते हैं जो हेल्दी भी हो और पेट को लंबे समय तक भरा रखे, तो आपको समर रोल्स जरूर ट्राई करने चाहिए. ये रोल्स न सिर्फ हल्के होते हैं, बल्कि हाई प्रोटीन और लो कैलोरी भी होते हैं. खास बात यह है कि इन्हें बनाने में सिर्फ 10 मिनट लगते हैं.
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Red Lentil Bread Recipe: अब बाजार से महंगी और अनहेल्दी ब्रेड खरीदने की जरूरत नहीं! घर पर बनाएं हेल्दी मसूर दाल की ब्रेड...
Red Lentil Bread Recipe: अगर आप हेल्दी खाने की कोशिश कर रहे हैं और बाजार की ब्रेड से बचना चाहते हैं तो यह रेसिपी आपके लिए बहुत अच्छी हो सकती है. यह खास ब्रेड लाल मसूर दाल से बनी ब्रेड है जो सॉफ्ट, पौष्टिक और प्रोटीन से भरपूर होती है. सबसे अच्छी बात यह है कि इसमें मैदा या आटा बिल्कुल भी नहीं लगता. इसे घर पर आसानी से मिलने वाली चीज़ों से बनाया जा सकता है.
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Weight Loss Tips: मोटापे पर लगाना है ब्रेक तो रोज खाएं ये छोटे दाने, मक्खन की तरह पिघलेगी चर्बी
Weight loss: अगर आप भी वजन कम करने की सोच रहे हैं तो आज हम आपको बताएंगे ऐसे काले और जादुई बीजों के बारे में जो आपके शरीर में जमा चर्बी को मक्खन की तरह पिघलाने में मदद करेगा.
