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क्या आपको पता है रोज सुबह खाली पेट किशमिश का पानी पीने से क्या होता है, फायदे जानकरआज से ही पीने लगेंगे
Soaked Raisins Water Benefits: आयुर्वेद में भी किशमिश (Soaked Raisins Water) को भिगोकर उसका पानी पीने के कई फायदे बताए गए हैं. किशमिश में कैल्शियम, आयरन, फाइबर और एंटी-ऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं जो शरीर को कई समस्याओं से बचाने में मदद कर सकते हैं.
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यहां जानिए पपीता की तासीर ठंडी होती है या गरम, सर्दियों में खाना सेहत के लिए हेल्दी है या अन्हैल्दी
Is it eating papaya healthy in winters : इसमें पाए जाने वाले विटमिन्स और मिनरल्स आपकी ओवरऑल हेल्थ के लिए बहुत लाभकारी है. लेकिन सवाल ये उठता है कि ये इसकी तासीर ठंडी होती है या गरम और सर्दियों में इसका सेवन हेल्थ पर क्या असर डालता है.
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रोज सुबह सबसे पहले खाइए ये फल, पूरी तरफ से पेट हो जाएगा साफ, कब्ज की समस्या से मिलेगी राहत
आज हम आपको एक ऐसे फल के बारे में बताएंगे जो फाइबर से भरपूर होता है जिसे दिन में 1 बार खाने से ही आपका पेट एकदम साफ होने में मदद मिल सकती है. आइए जानते हैं पेट को साफ करने के लिए किस फल का सेवन करना चाहिए.
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सर्दियों में दूध में उबालकर खाएं ये चीज, मिलेगी काजू-बादाज से भी ज्यादा पावर, मजबूत हड्डियों के साथ बढ़ेगी अंदरूनी ताकत
Soaked Makhana Benefits In Milk: सर्दियों में दूध में मखाना उबालकर खाना एक बेहद सरल और पौष्टिक उपाय है. यह न केवल शरीर को गर्मी और ऊर्जा प्रदान करता है, बल्कि हड्डियों को मजबूत बनाता है और अंदरूनी ताकत को भी बढ़ाता है.
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सर्दियों में बिना गैस और सूजन के मूली का आनंद लेने के 7 तरीके, न्यूट्रिशनिष्ट ने बताई आसान तरकीबें
Healthy Ways To Eat Radish: कुछ सरल टिप्स और तरकीबों को अपनाकर आप बिना किसी परेशानी के मूली के पोषण संबंधी लाभों का आनंद ले सकते हैं. पोषण विशेषज्ञ लीमा महाजन ने गैस और सूजन की समस्या के बिना मूली का आनंद लेने के कुछ तरीके शेयर किए हैं.
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भारतीय खाना स्वाद और सेहत से भरपूर होता है, देखिए अपने हेल्दी लंच में क्या बनाएं
इंस्टाग्राम यूजर जेसिका वर्नेकर जो एक अमेरिकन हैं वो अपनी फैमिली के लिए हमेशा भारतीय खाना बनाना पसंद करती हैं. जो खाने में स्वादिष्ट और पोषण से भरपूर होता है.
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सर्दियों में बस दो महीने खा लें गोंद के लड्डू, मिलेंगी मजबूत हड्डियां, काले लंबे बाल, खून की कमी और कमर दर्द से छुटकारा
सर्दियों में शरीर को गर्म रखने के लिए इसे खाया जाता रहा है. गोंद के लड्डू हड्डियों को मजबूत बनाते हैं और शरीर में पोषक तत्वों की कमी को पूरा करते हैं. बच्चे की डिलीवरी के बाद महिलाओं (Women Health) को गोंद के लड्डू खिलाए जाते हैं, इससे ब्लीडिंग कम होती है और दर्द से राहत मिलती है. गोंद के लड्डू घर में आसानी से बनाए जा सकते हैं, आइए इसकी रेसिपी जानते हैं.
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30 की उम्र में भी दिखेंगी जवां, अपनी डाइट में शामिल करें ये सुपरफूड्स, चमक उठेगा चेहरा
Anti Aging Diet: खानपान में पोषक तत्वों से भरपूर फूड्स शामिल किए जाएं तो स्किन को जवां और खूबसूरत बने रहने में मदद मिलती है.
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सर्दियों में शरीर की सूजन को नेचुरल तरीके से ठीक कर सकते हैं ये फूड, क्या आप जानते हैं इनके नाम?
Foods To Reduce Body Inflammation: सर्दियों में शरीर में सूजन का सामना करना आम समस्या हो सकती है, लेकिन सही डाइट और नेचुरल तरीके से इसे कंट्रोल किया जा सकता है. यहां कुछ फूड्स हैं जिनकी मदद से आप शरीर की सूजन से राहत पा सकत हैं.
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अंडे के साथ भूलकर भी नहीं खानी चाहिए ये 5 चीजें, बिगड़ सकती है तबीयत
Worst Foods Combinations: अंडों को नाश्ते में खूब शामिल किया जाता है. लेकिन, इन्हें अगर सही फूड्स के साथ ना खाया जाए तो सेहत बिगड़ भी सकती है.
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प्रोटीन-कैल्शियम खजाना है ये सूखा मेवा, खोखले शरीर में ला देगा युवाओं जैसी ताकत, रोज खा लिया तो हो जाएगा कमाल
Health Benefits of Hazelnuts : अक्सर आपने हेल्दी फिजिक के लिए ड्राई फ्रूट खाने के बारे में सुना होगा जो न सिर्फ आपको ताकत देते हैं बल्कि आपको फिट भी रखते हैं. आज एक ऐसे डाई फ्रूट के बारे में जानेंगे जिसमें पर्याप्त पोषण पाया जाता है.
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इन 5 लोगों को भूलकर भी नहीं खाना चाहिए आंवला, बन सकता है मुसीबत की जड़, पड़ेगा पछताना
Amla Side Effects | Amla khane ke Nuksan: सर्दियों के मौसम में लोग विटामिन सी से युक्त आंवले का सेवन खूब करते हैं. आंवले के सेवन से इम्युनिटी अच्छी होती है. पर क्या आप जानते हैं कि आंवले का सेवन हर किसी के लिए उतना फायदेमंद नहीं है. जानें किन्हें आंवले का सेवन नहीं करना चाहिए.
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सर्दियों में खाने पीने की ये 5 आदतें कर सकती हैं आपकी बीमार, कहीं आप तो नहीं कर रहे ये गलती
Unhealthy Winter Habits: सर्दियों का आनंद लेना जरूरी है, लेकिन साथ ही अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना भी उतना ही जरूरी है. सही खानपान और हेल्दी आदतों से आप इस मौसम का पूरा लुत्फ उठा सकते हैं और बीमारियों से दूर रह सकते हैं.
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1 महीने तक रोज मुठ्ठीभर भीगे अखरोट खाने से क्या होता है? जानकर आप भी रह जाएंगे दंग, खुद भी करने लगेंगे सेवन
Benefits of Eating Walnuts Daily: अखरोट एक सुपरफूड है, जिसे अपनी डेली डाइट में शामिल करना किसी अद्भुत औषधि का सेवन करने जैसा है. यह कई गजब के स्वास्थ्य लाभों की खान है. यहां जानिए एक महीने तक अखरोट खाने के फायदे.
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न्यूट्रिशनिस्ट के अनुसार खाली पेट खाने चाहिए ये 5 फूड्स, ब्लड शुगर होगा कम, बढ़ेगी इम्यूनिटी
Healthy Foods For Morning: खानपान की ऐसी कई चीजें हैं जिन्हें सुबह के समय खाली पेट खाया जा सकता है. न्यूट्रिशनिस्ट भी इन चीजों को खाली पेट खाने की सलाह देती हैं.
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1 महीने तक रोज मुठ्ठीभर भीगे अखरोट खाने से क्या होता है? जानकर आप भी रह जाएंगे दंग, खुद भी करने लगेंगे सेवन
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