Deadlift

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  फूल सी 'श्रीवल्ली' ने उठाया 100 किलो का लोहा, रश्मिका मंदाना का डेडलिफ्ट देख फैंस रह गए हैरान

  एक्ट्रेस रश्मिका मंदाना ने जिम का एक वीडियो शेयर किया, जिसमें वह डेडलिफ्ट करती नजर आ रही हैं. एक्ट्रेस ने अपने इंस्टाग्राम स्टोरी सेक्शन में फिटनेस रूटीन का वीडियो शेयर किया और अपने फॉलोअर्स को बताया कि उन्होंने सफलतापूर्वक 100 किलोग्राम की डेडलिफ्ट पूरी कर ली है.

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  भारत की सबसे छोटी 9 साल की Weightlifter ने उठाया अपने बॉडी से 3 गुना ज्यादा वजन

  आज हम आपको जिस बच्ची के बारे में बताने जा रहे हैं, वो दरअसल देश की सबसे युवा वेटल‍िफ्टर है, जो महज 9 साल की उम्र में अपने शरीर के वजन से तीन गुना वजन उठा लेती है.

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  Dumbbell Deadlift, प्लैंक, पुशअप होल्ड | घर पर करें ये एक्‍सरसाइज, कमर दर्द होगा दूर, मिलेगी Strong Back...

  कुछ एक्सरसाइज पीठ को मजबूती देने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं और इन्हें बैक वर्कआडट (Back Workout) भी कहा जाता है. आइए जानते हैं घर पर किए जाने वाले कुछ ऐसे बैक वर्कआडट जो न सिर्फ बैक को टोन्ड रखेंगे बल्कि स्पाइन  को मजबूत बनाएंगे.

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  Thigh workout exercise : जांघ के फैट से चलने फिरने में होने लगी है परेशानी, इन 3 योगासन से कम हो जाएगी चर्बी

  Exercise for thigh fat : हम आपको यहां पर 3 ऐसी एक्सरसाइज बता रहे हैं जिसके करने से आपके जांघों की चर्बी गायब हो जाएगी. लेकिन ऐसा तभी होगा जब आप इसे नियमित करेंगे.

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  How To Do Deadlift Properly: फुल बॉडी एक्सरसाइज डेडलिफ्ट को सही तरीके से कैसे करें? जानें टिप्स और ट्रिक्स

  Full Body Exercise: इसमें कोई दो राय नहीं है कि डेडलिफ्ट एक शानदार फुल बॉडी एक्सरसाइज है, लेकिन अगर इसे सही तरीके से नहीं किया जाता है, तो यह शरीर के कई हिस्सों को गंभीर नुकसान पहुंचा सकता है.

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  Viral Video: 'दादी' ने एक्सेप्ट किया पोते का चैलेंज, 80 साल की उम्र में दिखाया 25 का दमखम

  सोशल मीडिया पर अक्सर बुजुर्गों के प्रेरणादायक वीडियोज और फोटोज पोस्ट होते रहते हैं, लेकिन हाल ही वायरल इस वीडियो को देख आपका मुंह खुला का खुला रह जाएगा. वीडियो में 80 साल की एक 'दादी' का दमखम देखने को मिल रहा है.

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  Squats vs Deadlift: आपके पैरों को मजबूत और टोंड करने के लिए क्या बेहतर है? सही कैसे चुनें

  Squats And Deadlift: स्क्वाट और डेडलिफ्ट इन दोनों अभ्यासों को अपने वर्कआउट रुटीन में शामिल करना आसान है, लेकिन अगर आपको किसी एक को चुनना है, तो हम आपको कॉन्टेस्क और अपने टारगेट का पता लगाने की सलाह देंगे. इससे चुनाव करने में आसानी होगी.