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बॉडी फैट और बीमारियों को मात देगा 30 दिन का वाकिंग प्लान, आज से ही ऐसे करें रूटीन में करें शामिल
Walking For Good Health: शुरुआती दिनों में आपको हर रोज 15 मिनट की वाकिंग करनी चाहिए. आप सुबह या शाम के समय वाकिंग कर सकते हैं. ध्यान रखें कि आपको वाकिंग करते समय अपने शरीर को आराम देना चाहिए.
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मसाबा गुप्ता सुबह पीती हैं इन 3 चीजों से बना अमृत, बताया फिट रहने के लिए सुबह से रात तक क्या खाती हैं, जानें
Masaba Gupta Diet Plan: मसाबा गुप्ता ने इंस्टाग्राम पर पोस्ट किया कि 80/20 रूल उनके लिए "गोल्डन" है. उन्होंने अपने हर भोजन और उसके समय के बारे में जानकारी शेयर की कि वह क्या और कब खाती हैं.
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सफेद कद्दू का जूस पीने से मिलेंगे इतने फायदे, सोचा भी नहीं होगा कभी, बनाने का तरीका जानिए यहां
Best healthy juice : हम यहां पर आपको कद्दू जूस पीने के कितने फायदे हो सकते हैं, इसके बारे में बताने वाले हैं....
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बॉडी में दिखने लगे ये 3 संकेत तो समझ जाएं मल्टीविटामिन की है जरूरत, जानें इससे जुड़ी हर जानकारी
मल्टी विटामिन एक सप्लीमेंट है, यह विटामिन और मिनरल को मिलाकर बना होता है. विटामिन और मिनरल्स की कमी को दूर करने के लिए इसका इस्तेमाल किया जाता है.
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सुबह में चेहरे पर इस चीज को करना चाहिए अप्लाई, पूरे दिन खिला-खिला रहेगा फेस
How to care skin : सुबह उठने के बाद आपको फेस पर क्या अप्लाई करना चाहिए इसके बारे में जानकारी होना चाहिए, ताकि आपकी त्वचा पूरा दिन फ्रेश और जीवंत नजर आए. तो आज इस आर्टिकल में आपको पता लग जाएगा...
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अपनी थाली से पूरी तरह कभी न हटाएं फैट, ये 5 चीजें आपकी डेली डाइट में होनी चाहिए शामिल
Healthy eating habits: हेल्दी फैट न सिर्फ शारीरिक बल्कि मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी बेहद जरूरी होते हैं. यहां हमने 5 ऐसे ऑप्शन्स बताए हैं जिन्हें आपको अपनी डाइट में शामलि करना चाहिए.
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Banana benefits : 1 महीने लगातार खाएंगे केला तो दूर हो जाएंगी ये बीमारियां
USDA के अनुसार, एक मध्यम आकार के केले में कैलोरी: 105, कार्बोहाइड्रेट: 27 ग्राम, फाइबर: 3 ग्राम, शर्करा: 14 ग्राम, प्रोटीन: 1 ग्राम, कुल वसा: 0 ग्राम, सोडियम: 1.18 मिलीग्राम, पोटैशियम: 422 मिलीग्राम
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Gulabjal benefits : चेहरे पर इस तरह लगाएं गुलाब जल, मिल सकता है दोगुना फायदा
इससे आपकी स्किन पर कसाव आता है, दाग धब्बे हल्के पड़ते हैं, फाइन लाइन और झुर्रियों का असर कम होता है. लेकिन ये सारे फायदे आपको तभी मिलेंगे, जब आपको इसे अप्लाई करने के तरीकों के बारे में पता होगा.
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टीवी पर 57 साल चला था ये शो, ना कोई कहानी ना कोई हीरो-हीरोइन फिर भी रहा हिट
आप जानते हैं कि छोटे पर्दे का सबसे लंबा चला शो कौनसा है? ये शो दस या बीस साल नहीं बल्कि इतना चला कि हाफ सेंचुरी लगा दी.
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इन लोगों को फेस पर मुल्तानी मिट्टी लगाने से चाहिए बचना, स्किन हो सकती है खराब
Face pack side effects : वहीं, जो लोग सर्दी खांसी से ज्यादा परेशान रहते हैं उन्हें मुल्तानी मिट्टी का उपयोग कम करना चाहिए, क्योंकि इसकी तासीर ठंडी होती है.
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Myntra पर स्टाइलिश मेंस टी-शर्ट, ट्राउज़र और बहुत कुछ पर शानदार बचत का सुनहरा मौका हाथ से न जाने दें
Myntra फैशन कार्निवल के दौरान डील्स के साथ INVICTUS के स्टाइलिश, वाइब्रेंट और आरामदायक मेंस के आउटफिट के साथ अपनी वार्डरॉब को ताज़ा करने के लिए तैयार हो जाइए. क्लासिक पोलो शर्ट से लेकर ट्रेंडी प्रिंटेड टीज़ तक, कम से कम मेंस के फैशन को 70% तक की छूट पर खोजें.
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एक हफ्ते में इतने कदम पैदल चलें, हर उम्र का अलग है हिसाब, जानें पैदल चलने के फायदे
Benefits Of Walking: रोजाना पैदल चलने से लाइफस्टाइल संबंधी बीमारियों जैसे डायबिटीज, हार्ट डिजीज, स्ट्रोक, मोटापा, डिप्रेशन आदि से भी बचा जा सकता है.
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2 हफ्तों तक रोजाना नारियल पानी या नींबू का पानी पीने पर क्या होता है, न्यूट्रिशनिस्ट ने दिया जवाब
Drinking Coconut Water: न्यूट्रिशनिस्ट का कहना है कि रोजाना नारियल पानी पिया जाए, अदरक का रस पिया जाए या नींबू पानी पिया जाए तो शरीर को अलग-अलग फायदे मिलते हैं. यहां जानिए न्यूट्रिशनिस्ट इन ड्रिंक्स को पीने के बारे में क्या कहती हैं.
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रोज़ रात में Fitkari में ये 2 चीजें मिलाकर करिये फेस का मसाज, दाग धब्बे हो जायेंगे छूमंतर
Is alum good for skin : आज इस लेख में हम आपको फिटकरी में किन 2 चीजों को मिलाकर चेहरे का मसाज करना चाहिए, इसके बारे में बात करने वाले हैं.
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केले को क्यों बनाना चाहिए रोज की डाइट का हिस्सा, डॉक्टर ने बताई यह वजह
Benefits Of Banana: डाइट में फल शामिल करना बेहद अच्छा माना जाता है. लेकिन, क्या केला वो फल होना चाहिए जिसे रोज खाया जाए? डॉक्टर का कहना है हां. जानिए डॉक्टर किस कारण से दे रहे हैं यह सलाह.
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