Story Created By: Ruchi Pant 

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रोज सुबह सूर्य नमस्कार करने के जबरदस्त फायदे

24/12/25

रोज सुबह सूर्य नमस्कार करने से शरीर में ऊर्जा और स्फूर्ति बनी रहती है.

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यह योग अभ्यास मांसपेशियों को मजबूत करता है और शरीर को लचीला बनाता है.

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सूर्य नमस्कार करने से पाचन तंत्र बेहतर होता है और वजन संतुलित रहता है.

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यह अभ्यास तनाव कम करता है और मन को शांत रखने में मदद करता है.

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रोजाना सूर्य नमस्कार करने से रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है.

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इससे रक्त संचार सुधरता है और त्वचा में नैचुरल चमक आती है.

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सूर्य नमस्कार दिन की शुरुआत सकारात्मक सोच और अनुशासन के साथ कराता है.

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