'Cycling health benefits'

Breathing Techniques For Sleep: सांस लेने के व्यायाम के लाभ हैं: तनाव और चिंता कम करना, स्लीप क्वालिटी में सुधार करना, कॉग्नेटिव फंक्शन को इप्रूव करना, कार्डियोवास्कुलर में सुधार शामिल है.

Exercise for live long : आपको बता दें कि आजकल हार्ट, बीपी, शुगर, थायराइड के मरीजों की संख्या दिन प्रतिदिन बढ़ रही है जिसका प्रमुख कारण स्वस्थ दिनचर्या (healthy lifestyle) का पालन ना करना है.

Cycling For Weight Loss: साइकिल चलाने का भी सही तरीका होता है जो आपके वजन घटाने की रफ्तार को कही ज्यादा बढ़ा सकता है. आप भी जानिए किस तरह वजन घटाने के लिए की जाए साइक्लिंग. 

World Bicycle Day 2022: हर साल 3 जून को विश्व साइकिल दिवस मनाया जाता है. साइकिल के तमाम फायदों और आज के समय में इसकी उपयोगिता का महत्व समझाने के लिए हर साल इस दिन को मनाया जाता है.

World Bicycle Day 2022: दुनियाभर में हर साल 3 जून को विश्व साइकिल दिवस (World Bicycle Day 2022) मनाया जाता है. साइकिलिंग के फायदों को लेकर लोगों में जागरूकता लाने के लिए इस दिन को मनाया जाता है. साइकिल सेहत को दुरुस्‍त रखने और बीमारियों को दूर करने में हमारी मदद करती है.

World Bicycle Day 2022: रोजाना साइकिल चलाना सेहत के लिए बेहद अच्छा होता है. साथ ही, वजन घटाने के लिए भी यह अच्छी एक्सरसाइज है. 

Yogasan for good sleep : आठ घंटे की नींद आपके अच्छे स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक है. इसमें जरा सी गड़बड़ी आपकी सेहत पर बुरा असर डालती है. ऐसे में अभी से इन योगासन को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बना लें.

Cycling Exercise For Weight Loss: यह प्रमुखता से माना जाता है कि साइकिल चलाने से वजन कम करने में मदद मिलती है. क्या वाकई ये इतना प्रभावी है? यहां आपको उसी फैक्ट के बारे में बताया जाएगा, क्योंकि साइकिलिंग भी आजकल वजन घटाने की एक लोकप्रिय एक्सरसाइज के रूप में उभरी है.

Fitness Care : इन मजेदार तरीकों को आजमाकर आप खुद को एक्टिव और एनर्जेटिक रख सकते हैं. डांस (Dance) इसका सबसे बढ़िया उदाहरण है, इसके जरिए खुद को फिट रखा जा सकता है. इसके अलावा स्किपिंग (skipping) जैसी ढेरों एक्टिविटीज हैं जो फिट रहने में आपकी मदद कर सकते हैं.

World Bicycle Day: एक तरह से देखा जाए तो आपकी साइकिल आपके लिए एक पूरे जिम का काम कर सकती है. बशर्ते आप साइकिल का सही ढंग से इस्तेमाल कर सकें. आइए जानते हैं साइकलिंग से होने वाले 5 अहम फायदे.