Chana For Winters

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  इन 5 मोटे अनाजों को कहते हैं सर्दियों का सुपरफूड, गुणों की खान ये चीजें क्यों होनी चाहिए आपकी डाइट का हिस्सा, जानिए

  High Fiber Grains: ये पाचन को बेहतर बनाते हैं और इम्यून सिस्टम को मजबूत रखते हैं. आइए जानते हैं कि सर्दियों में इन मोटे अनाजों को अपनी डाइट में कैसे शामिल करें और इनके फायदे क्या हैं.

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  Chana Saag: सर्दी खत्म होने से पहले एक बार जरूर बनाएं पंजाबी स्टाइल चना साग, यहां है आसान रेसिपी

  Chana Saag Recipe: सरसों का साग जाहिर तौर पर सर्दियों के डाइट का मेन आकर्षण है. इस पंजाबी डिश को पूरे देश में प्यार मिलता है. यह आमतौर पर सरसोना, पालक, बथुआ और अधिक साग के मिश्रण से बनाया जाता है. यहां एक और साग रेसिपी है जो सरसों के साग की तरह बहुत आम नहीं है लेकिन स्वाद में उतनी ही अच्छी है.

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  Calcium सिर्फ दूध में ही नहीं इन 5 फूड्स में भी है भरपूर, हड्डियां रहेंगी मजबूत और दुरुस्त 

  Calcium Rich Food: कैल्शियम हड्डियों के लिए बेहद जरूरी होता है. दूध के अलावा कैल्शियम के पावरहाउस वाले इन फूड्स को भी अपनी डाइट में शामिल किया जा सकता है. 

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  Soaked Gram Benefits: रोजाना सुबह करें भीगे काले चने का सेवन, मिलेंगे कमाल के फायदे

  Health Benefits Of Soaked Gram: चने सेहत के लिए अच्छे माने जाते हैं. चने को प्रोटीन का सबसे अच्छा सोर्स माना जाता है. और जब चने को भीगो कर खाया जाता है, तो इसके फायदे और बढ़ जाते हैं. रोजाना सुबह खाली पेट एक मुट्ठी भीगे चने खाने से शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं.