Calories Burned Exercise

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  सुबह खाली पेट ये काम करने से तेजी से घटेगा बॉडी फैट? जानिए क्यों बहुत लोग अपनाते हैं ये तरीका

  Body Fat Kaise Kam Kare: वजन घटाने के लिए वर्कआउट और सही खान-पान का संतुलन बहुत जरूरी है. अक्सर लोगों के मन में यह सवाल उठता है कि क्या खाली पेट वर्कआउट करने से वजन तेजी से घटता है?

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  अपने मोटे शरीर को पतला करना है, तो बस कुछ दिन के लिए करें ये एक काम, अपने आप शेप में आने लगेगी बॉडी

  Motapa Kam Karne Ke Tarika: अपने शरीर को पतला करने के लिए आपको कठोर डाइटिंग और कठिन व्यायाम की जरूरत नहीं है. बस आपको रोज एक काम करना होगा. इससे आप अपने बॉडी फैट पर काबू पा सकते हैं.

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  मोटापा ना बढ़े इसके लिए एक दिन में कितनी कैलोरी करनी चाहिए बर्न, जानें यहां

  स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखने के लिए कैलोरी मैनेजमेंट और वजन कंट्रोल करना बेहद जरूरी है. आइए जानते हैं कुछ आदतें जो आपको कैलोरी बर्न करने और वजन नियंत्रित रखने में मदद कर सकती हैं.

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  40 की उम्र के बाद कैलोरी बर्न करने के लिए अपनाएं ये तरीका, नहीं चढ़ेगा शरीर पर मोटापा, 60 तक रहेंगे फिट

  हम यहां पर इस उम्र को पार कर चुके लोगों के लिए कुछ ऐसे टिप्स बताने जा रहे हैं, जिससे आसानी से कैलोरी बर्न कर सकते हैं और चेहरे पर कसाव भी बनाए रख सकते हैं.

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  रोज इन 5 एक्सरसाइज को करने से जल्दी गेन होंगी मसल्स और तेजी से कैलोरी बर्न करने में मिलेगी मदद

  Muscle Gaining Exercise: बहुत से लोग अपने दुबले शरीर या पेट के बाहर लटकने से परेशान रहते हैं, लेकिन अब हम आपके लिए कुछ ऐसी एक्सरसाइज लेकर आए हैं जिन्हें रोजाना करने से आप मसल्स बनाने और कैलोरी बर्न कर पाएंगे.

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  क्या घर की सफाई के साथ साथ सेहत भी बनाएगी ये झाड़ू, फनी पोस्ट पर आए मजेदार कमेंट्स

  क्या कभी आपने सोचा है कि, घर की साफ-सफाई करने वाली झाड़ू कैलोरी और दूसरे इंग्रेडिएंट्स से भरपूर भी हो सकती है, ऐसा हम नहीं कर रहे है, बल्कि हाल ही में ट्विटर पर एक ऐसा ही पोस्ट जमकर वायरल हो रहा है, जो इन दिनों चर्चा का विषय बना हुआ है.

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  वजन को है तेजी से घटाना, तो आजमाइए इस तेल को, देखिए कैसे चर्बी मक्खन की तरह गलती है 

  Til ke tel ke fayde : इस तेल में ओमेगा 6 फैटी एसिड, फ्लेवोनोइड फेनोलिक एंटीऑक्सीडेंट, फाइबर, प्रोटीन, विटामिन ई और फाइटोन्यूट्रिएंट्स की प्रचुर मात्रा होती है. तो चलिए बताते हैं कैसे इसका सेवन करना है. 

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  मोटापा कम और कैलोरी बर्न करती हैं ये 5 एक्सरसाइज, रोजाना करेंगे तो दिखने लगेगा शरीर पर तेजी से असर 

  Weight Loss Exercises: यहां जानिए वो कौनसी एक्सरसाइज हैं जिनसे तेजी से वजन कम होने में असर दिखने लगता है. कैलोरी बर्न करने के लिए ये एक्सरसाइज अच्छी साबित होती हैं. 

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  टोंड बॉडी के लिए सारा अली खान ने अपनाया ये डेली रूटीन, आप भी करिए फॉलो

  Celebrity fitness tips : कांस फेस्टिवल में हिस्सा लेने के लिए सारा ने अपनी फिटनेस पर खूब काम किया. उन्होंने टोंड बॉडी पाने के लिए अपनी डेली रूटीन में जरूरी बदलाव किए जिसे आप भी फॉलो करके एक परफेक्ट टोंड फिगर पा सकती हैं.

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  Weight Loss: खेल-खेल में ही घट जाएगी आपके शरीर की चर्बी, इन 5 स्पॉर्ट्स को डेली खेलने से जिद्दी मोटापा हो जाएगा गायब

  Weight Loss Tips: खेल खेलकर भी बहुत आसानी से कैलोरी बर्न की जा सकती हैं. बस आपको सही खेल का चुनाव करना है. यहां जान लीजिए ऐसे खेल जिन्हें वक्त देकर आप ज्यादा से ज्यादा कैलोरी घटा सकते हैं.

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  Weight Loss Exercise: 6 सुपरफास्ट और आसान एक्सरसाइज से कुछ ही दिनों में कम करें 5 से 10 किलो वजन!

  Exercise For Weight Loss: आज हम आपको बता रहे हैं ऐसी 7 एक्सरसाइज, जो कम समय में ज्यादा कैलोरी बर्न करके आपके बढ़ते फैट पर लगाम लगाएगी.

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  इन 3 तरीकों से वजन होता है जल्दी से कम, यहां जानिए उन वेट लॉस टिप्स के बारे में

  Fat loss : कुछ लोग का मोटापा (obesity) घटने का नाम नहीं लेता है. इसका कारण होता है सही रूटीन फॉलो ना करना तो चलिए जानते हैं कैसे अपने बढ़ते फैट (fat) को कम कर सकते हैं, कुछ दिनों में. यहां जो तरीका हम बता रहे हैं वो बेहद ही आसान होने वाला है.

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  Yoga For Weight Loss: पुरुषों के लिए वजन घटाने के लिए 5 इफेक्टिव योगा मूव्स, जानें करने का सही और आसान तरीका

  Weight Loss Exercise For Men: तनाव को मैनेज करने में योग आपकी मदद कर सकता है. स्ट्रेस मैनेजमेंट के साथ योग के शारीरिक लाभों को मिलाकर आप अपना वजन कम कर सकते हैं और अच्छे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रख सकता हैं.

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  Belly Fat को जल्द ही पिघला देंगी ये असरदार एक्सरसाइज, बना लीजिए इन्हें अपने वर्कआउट का हिस्सा 

  Belly Fat Burning Exercise: पेट की चर्बी कम करने के लिए जरूरी नहीं है कि बहुत भारी-भरकम वर्कआउट ही किया जाए. आप आसान एक्सरसाइज से भी वजन घटा सकते हैं. 

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  थाली में परोसी रोटी या चावल में से पहले क्या खाना रहेगा फायदेमंद, जान ही लीजिए खाने का वह सही तरीका

  Healthy food: खाने को लेकर हो रही कंफ्यूजन अब दूर हो जाएगी. क्योंकि यहां पर बताया जा रहा है की थाली से कौन सी चीज पहले खाना सेहत के लिए अच्छा माना जाता है.