Calf Muscle

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  Health Tips: आपके शरीर में मौजूद है दो दो दिल! जानिए कहां है 'सेकंड हार्ट' और कैसे करता है काम?

  काफ मसल यानी कि पैर के निचले हिस्से का पीछे वाला पोर्शन, इसे आम बोलचाल की भाषा में पिंडली भी कहा जाता है. शरीर के इसी हिस्से को सेकंड हार्ट भी कहा जा सकता है. क्योंकि, इन मसल्स का काम भी उतना ही इंपोर्टेंट है.

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  क्या आप पुराने गठिया के दर्द से परेशान हैं, इन 3 एक्सरसाइज से पा सकते हैं राहत, यहां जानिए करने का तरीका

  Exercise in osteoarthritis : घुटनों के दर्द से छुटकारा पाने या कम करने में दिनचर्या में कसरत को शामिल करना अच्छा विकल्प है. इससे आपके नी में होने वाले पेन और स्वेलिंग से काफी हद तक आराम मिलेगा.

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  Calf Muscles को टोंड और मजबूत करने के लिए डेली करें ये 5 एक्सरसाइज

  Calf Muscle Toning Exercise: आपके काफ की मांसपेशियां जितनी मजबूत होंगी, आप उतनी ही ताकत से कूद सकते हैं, दौड़ सकते हैं और उठा सकते हैं. यहां कुछ एक्सरसाइज हैं जिन्हें आप पैरों को टोंड करने के लिए कर सकते हैं.