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Stiffness in Winter: ठंड में सुबह उठते ही शरीर अकड़ क्यों जाता है? डॉक्टर से जानिए कारण और राहत के सही तरीके
Stiffness in Winter: एशियन हॉस्पिटल में ऑर्थोपेडिक डॉ. दीपक कुमार मिश्रा ने बताया कि ठंड के मौसम में शरीर खुद को गर्म रखने के लिए रक्त नलिकाओं यानी ब्लड वेसल्स को संकुचित कर देता है. इससे हाथ-पैरों और जोड़ों तक ब्लड फ्लो कम हो जाता है. रात में लंबे समय तक एक ही स्थिति में सोने के कारण मसल्स और जॉइंट्स में जकड़न और बढ़ जाती है.
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पिंडलियों में दर्द किस विटामिन की कमी से होता है? पिंडलियों में दर्द होने का मुख्य कारण क्या है, जानिए यहा
पैर की पिंडली में दर्द का इलाज क्या है? पिंडलियों में दर्द और थकान को हल्के में न लें, सही तरीके से की गई मालिश और पोषण से पैरों की सेहत को आसानी से बेहतर बनाया जा सकता है.
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सीने में अकेला नहीं है दिल, आपके शरीर में बसते हैं दो दिल! पर दूसरा वाला कहां है?
मेयो क्लीनिक के एक बड़ी आबादी‑आधारित अध्ययन (जून 2024 में प्रकाशित) में पाया कि जिन लोगों में सीएमपी की कार्यक्षमता कम थी, उनकी मृत्यु दर अधिक थी.
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पैर में मोच आ जाए तो सबसे पहले क्या करें? फिजियोथेरेपिस्ट से जान लें कैसे मिलेगी तुरंत राहत
How do you treat a strained leg: आइए एक्सपर्ट से जानते हैं पैर में मौच आने पर सबसे पहले क्या करना चाहिए और कैसे जल्दी राहत पा सकते हैं.
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रोज करेंगे ये 3 एक्सरसाइज तो बढ़ती उम्र में हाथ पैर की हड्डियां रहेंगी मजबूत, चलने फिरने में नहीं आएगी परेशानी
यहां 3 ऐसी एक्सरसाइज दी जा रही हैं, जिन्हें रोज करने से हड्डियों की मजबूती मिलती है और शरीर लचीला भी होता है.
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मोटी जांघों को पतला करने के लिए 5 कारगर एक्सरसाइज, डेली 1 महीने तक करने से जल्दी दिखेगा असर
How To Slim Down Your Thighs: अगर आप भी जांघों की चर्बी से परेशान हैं, तो यहां 5 कारगर एक्सरसाइज हैं, जिन्हें अपने वर्कआउट रूटीन में शामिल करके आप मोटी जांघों को पतला कर सकते हैं.
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Health Tips: आपके शरीर में मौजूद है दो दो दिल! जानिए कहां है 'सेकंड हार्ट' और कैसे करता है काम?
काफ मसल यानी कि पैर के निचले हिस्से का पीछे वाला पोर्शन, इसे आम बोलचाल की भाषा में पिंडली भी कहा जाता है. शरीर के इसी हिस्से को सेकंड हार्ट भी कहा जा सकता है. क्योंकि, इन मसल्स का काम भी उतना ही इंपोर्टेंट है.
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क्या आप पुराने गठिया के दर्द से परेशान हैं, इन 3 एक्सरसाइज से पा सकते हैं राहत, यहां जानिए करने का तरीका
Exercise in osteoarthritis : घुटनों के दर्द से छुटकारा पाने या कम करने में दिनचर्या में कसरत को शामिल करना अच्छा विकल्प है. इससे आपके नी में होने वाले पेन और स्वेलिंग से काफी हद तक आराम मिलेगा.
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Calf Muscles को टोंड और मजबूत करने के लिए डेली करें ये 5 एक्सरसाइज
Calf Muscle Toning Exercise: आपके काफ की मांसपेशियां जितनी मजबूत होंगी, आप उतनी ही ताकत से कूद सकते हैं, दौड़ सकते हैं और उठा सकते हैं. यहां कुछ एक्सरसाइज हैं जिन्हें आप पैरों को टोंड करने के लिए कर सकते हैं.
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Stiffness in Winter: ठंड में सुबह उठते ही शरीर अकड़ क्यों जाता है? डॉक्टर से जानिए कारण और राहत के सही तरीके
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How To Slim Down Your Thighs: अगर आप भी जांघों की चर्बी से परेशान हैं, तो यहां 5 कारगर एक्सरसाइज हैं, जिन्हें अपने वर्कआउट रूटीन में शामिल करके आप मोटी जांघों को पतला कर सकते हैं.
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